Kev tsheb ciav hlau mus ncig yog ib txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo rau kev ya thiab muab lub sijhawm tshwj xeeb rau tsau ntau qhov pom kev raws txoj kev. Nws tau txiav txim siab tias yog txoj hauv kev nyab xeeb rau kev mus ncig, tab sis nws tau los nrog nws tus kheej txoj kev pheej hmoo uas cov neeg taug kev yuav tsum paub txog. Los ntawm kev khaws qee qhov teeb meem kev nyab xeeb hauv siab thiab npaj kom zoo ua ntej koj tawm mus, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej thiab nyob nyab xeeb ntawm koj txoj kev tsheb ciav hlau ib leeg.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntim Rau Koj Txoj Kev Mus
Kauj Ruam 1. Npaj lub teeb thiab nqa mus
Tsis txhob nqa ob peb lub hnab loj, hnyav nrog koj thaum koj tab tom taug kev ib leeg. Kev nqa lawv nyob ib puag ncig tuaj yeem ua rau qaug zog thiab tuaj yeem ua rau koj qeeb. Koj xav kom nyob twj ywm li txawb tau thiab tuaj yeem txav tau sai thaum twg tsim nyog. Nqa ib lub hnab nqa nqa me me uas yooj yim rau koj txav nrog.
- Nqa ntau lub nra tuaj yeem ua rau koj lub hom phiaj muaj peev xwm ua tub sab.
- Yog tias koj txoj kev tsheb ciav hlau mus rau ib hnub lossis ntev dua, nqa nqa nqa tso cai rau koj nkag mus rau koj cov khoom sai thiab khaws txhua yam hauv ib qho chaw.
- Txij li cov chav nyob ib leeg ntawm cov tsheb ciav hlau feem ntau me me, yog li koj yuav tsis muaj chaw rau tons ntawm lub nra lossis khoom muaj lawm.
Kauj Ruam 2. Nqa cov ntawv theej ntawm koj cov lus mus thiab tus lej xov tooj tseem ceeb
Khaws cov ntaub ntawv no rau koj txhua lub sijhawm. Muaj peev xwm los hais qhia koj txoj kev mus sai thiab yooj yim tuaj yeem pab tau heev thaum mus ncig ib leeg. Suav nrog tus lej xov tooj ntawm ib lub tsev so twg uas koj tuaj yeem nyob hauv, lub npe thiab cov ntaub ntawv tiv toj rau txhua tus neeg uas koj npaj yuav ntsib thiab muaj xwm txheej ceev rau koj tus kheej.
- Yog tias tsim nyog, suav nrog tus lej xov tooj mus rau Xab Tham Thuj Meskas uas nyob ze tshaj plaws (lossis koj lub tebchaws lub tebchaws tus sawv cev).
- Muab ib tus neeg uas koj ntseeg daim ntawv theej ntawm koj txoj kev mus ua ntej koj tawm mus, tsuas yog thaum muaj xwm txheej.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob khaws tag nrho koj cov nyiaj hauv ib qhov chaw
Sim khaws qee cov nyiaj ntsuab thiab daim npav rho nyiaj ntawm koj tus neeg txhua lub sijhawm. Muab cov khoom seem tso rau hauv koj lub hnab nqa, hnab ev khoom lossis hnab nyiaj. Yog tias muaj dab tsi tshwm sim rau ib lossis lwm qhov hauv nruab nrab ntawm koj txoj kev taug, koj yuav tsis raug tso tseg. Txiav txim siab siv cov fwj vitamin khoob los khaws cov nyiaj rho tawm hauv, ib yam.
- Pov ob peb lub qub, xoob cov tshuaj rau hauv lub raj mis nrog cov nyiaj ntsuab, kom lawv yaum thaum tshee.
- Khaws cov no rau hauv koj lub hnab ev khoom lossis nqa mus. Tsis muaj leej twg yuav txaus siab nyiag cov fwj ntawm koj cov vitamins.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev txais nyiaj pov hwm kev mus los
Qhov no tshwj xeeb tshaj yog tias koj npaj yuav nqa cov khoom muaj nqis ntawm koj txoj kev mus. Cov tsheb ciav hlau feem ntau muaj kev pov hwm taug kev pheej yig rau lawv cov neeg caij tsheb - txheeb xyuas nrog txoj kev tsheb ciav hlau uas koj npaj yuav siv rau kev xaiv pov hwm. Yog tias koj tab tom npaj nqa cov khoom muaj nqis nrog koj, koj yuav xav muab lawv tso rau hauv lub hnab me me uas koj khaws rau koj tus neeg txhua lub sijhawm.
Txoj hauv kev no koj tuaj yeem zam kev ntxhov siab los ntawm ib txwm paub qhov khoom muaj nqis nyob qhov twg
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Yooj Yim ntawm Tsheb ciav hlau
Kauj Ruam 1. Nqa kev lom zem nrog koj
Nqa ob peb phau ntawv thiab koj iPod nrog koj ntawm koj txoj kev tsheb ciav hlau. Nqa cov decking ntawm daim npav ua si, ib yam - yuav muaj ntau txoj hauv kev los sib xyaw nrog koj cov phooj ywg taug kev ntawm lub tsheb ciav hlau thiab kev ua si daim npav tuaj yeem pab ua kom dej khov thiab tau txais txhua tus neeg sib tham. Nws yog qhov zoo kom tsis khoom thaum lub sijhawm taug kev ntev, tab sis tsis txhob hnov qab saib tawm ntawm koj lub qhov rais thiab saib cov xwm txheej mus los.
- Cov toj roob hauv pes yog ib qho ntawm cov perks ntawm tsheb ciav hlau mus! Koj yuav tsis ntseeg dhau los ntawm cov toj roob hauv pes zoo nkauj thiab nthuav.
- Tsis txhob hnov qab nqa lwm lub charger rau koj lub smartphone, iPod thiab lwm yam khoom siv.
Kauj Ruam 2. Ntim khoom noj txom ncauj thiab lwm yam khoom siv hauv koj nqa mus
Cov tsheb ciav hlau muab kev xaiv noj mov rau cov neeg caij tsheb thiab cov kev xaiv no feem ntau pheej yig heev. Txawm li cas los xij, cov ntawv qhia zaub mov tej zaum yuav raug txwv thiab tsis tas yuav noj qab nyob zoo, ib yam. Ntim qee cov khoom noj txom ncauj uas tsis yooj yim sua xws li granola tuav, crackers, txoj kev sib tov, txiv laum huab xeeb, txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntseej thiab lwm yam. Koj tuaj yeem khaws koj lub zog, txuag nyiaj thiab noj zaub mov kom muaj kev noj qab haus huv ntau dua los ntawm kev ua li ntawd.
Cov dej haus yuav muaj nyob ntawm lub tsheb ciav hlau, tab sis cov no yuav tsum tau yuav. Khaws ntau lub raj mis dej nrog koj kom koj tsis txhob muaj dej ntau
Kauj Ruam 3. Nqa cov ntaub so hauv lub cev ua ntej pov tseg ntau nrog koj
Feem ntau muaj ib chav dej hauv txhua lub tsheb ciav hlau, uas txhua tus neeg hauv lub tsheb tshwj xeeb yuav tsum sib koom. Tshwj tsis yog tias koj yuav thawj daim pib chav kawm, koj yuav tsis muaj chav da dej. Vim yog cov laj thawj no, nqa cov ntaub so hauv lub cev ua ntej tuaj yeem ua rau nws yooj yim dua rau koj kom ua kom zoo dua thaum koj taug kev.
- Txhawm rau siv tau yooj yim, saib cov ntaub so hauv tsev uas muag hauv cov pob khoom rov qab tau.
- Sim yuav cov ntaub so uas tsis muaj cawv-tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nyob Nyab Xeeb Thaum Mus Ncig
Kauj Ruam 1. Teem sijhawm mus kuaj nrog ib tus neeg nyob hauv tsev
Raws li kev ceev faj, tham nrog phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg txog kev kuaj xyuas ib ntus thaum koj taug kev. Txij li thaum koj tab tom taug kev ib leeg, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj ib tus neeg rov qab los tsev paub txog qhov chaw koj nyob thiab seb yuav mus li cas, tsuas yog muaj qee yam tshwm sim. Koj tuaj yeem ua qhov no ntawm Skype, email lossis lwm yam kev sib tham uas koj nyiam.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem qhia rau lawv paub tias yuav tsum tau email los ntawm koj txhua ob hnub thiab Skype sib tham ib zaug hauv ib lub lis piam.
- Tuaj nrog cov phiaj xwm seb lawv yuav tsum ua mus li cas yog tias koj plam ib lossis ntau qhov kev teem sijhawm txheeb xyuas.
Kauj Ruam 2. Ceev faj
Tsis txhob noj tshuaj tsaug zog hnyav lossis tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thaum koj tab tom taug kev ib leeg. Hmoov tsis zoo, koj tuaj yeem raug nyiag (lossis tsis zoo) yog tias koj ua rau koj tus kheej muaj kev pheej hmoo nyob rau hauv txoj kev no. Yog tias koj pom koj tus kheej tsis tuaj yeem tsaug zog lossis xav tias nyuaj siab, sim ua qee qhov ua pa sib sib zog nqus ua pa kom nqig. Ua pa maj mam los ntawm koj lub qhov ntswg thaum koj suav txog tsib. Tom qab ntawd maj mam nqus los ntawm koj lub qhov ncauj thaum koj suav txog tsib.
- Noj cov tshuaj yog tias koj xav tau tiag tiag, tab sis noj cov tshuaj me me uas koj tuaj yeem ua tau. Nco ntsoov tias tsis muaj lwm tus neeg caij tsheb pom koj noj cov tshuaj no, tsuas yog kom nyab xeeb.
- Ntau lub tsheb ciav hlau muab cawv cawv, tab sis nws tsis zoo thiab tsis nyab xeeb kom qaug cawv ntawm lub tsheb ciav hlau los ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Xav ob zaug txog kev lees paub zaub mov lossis dej haus los ntawm cov neeg txawv
Hmoov tsis zoo, kev siv tshuaj ib txwm muaj peev xwm thiab taug kev ib leeg tso koj rau qhov pheej hmoo me ntsis. Rau koj tus kheej kev nyab xeeb, ib txwm ntsuas txhua yam uas koj tau muab. Saib ze rau cov pov thawj ntawm kev cuam tshuam cov zaub mov thiab tsis hnov ntxhiab cov dej haus rau cov ntxhiab tsw txawv. Ntseeg koj lub plab - yog tias muaj ib yam dab tsi xav txog qhov xwm txheej, luag nyav thiab coj ncaj ncees tso cov zaub mov lossis dej haus tau muab rau koj.
- Nws yog qhov zoo dua los ua yuam kev ntawm kev ceeb toom thiab koj yuav tsis xav kom sawv nrog txhua yam ntawm koj cov khoom uas ploj lawm.
- Tej zaum koj yuav tau faib zaub mov nrog lwm tus neeg caij tsheb hauv thaj chaw ib puag ncig ntawm lub tsheb, yog li kev siv tshuaj tsis yog sab nraud ntawm qhov ua tau.
Kauj Ruam 4. Muaj daim phiaj npaj tseg
Luam theej duab koj daim ntawv hla tebchaws, ID thiab lwm yam ntaub ntawv tseem ceeb ua ntej koj tawm mus. Xa cov ntawv no rau koj tus kheej lossis xa cov ntaub ntawv mus rau qhov chaw xauv zoo li DropBox, uas koj tuaj yeem nkag tau yooj yim los ntawm ib lub computer. Yog tias muaj dab tsi raug nyiag los ntawm koj lossis yog tias muaj lwm yam tshwm sim ntawm koj txoj kev taug, koj tseem tuaj yeem nkag mus rau cov khoom tseem ceeb no.
