Qhov wikiHow qhia koj yuav siv Apple Health li cas hauv koj lub iPhone lossis iPad txhawm rau taug qab thiab kwv yees koj li kev coj khaub ncaws. Tsuav koj siv iOS 13 lossis tom qab, koj tuaj yeem siv Cycle Tracking hauv Health app txhawm rau sau koj cov dej ntws thiab cov tsos mob, taug qab koj qhov kev muaj menyuam, thiab saib kev kwv yees ntsig txog kev ncig raws li cov ntaub ntawv koj tau nkag mus.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Teeb Kev Mus Los
Kauj Ruam 1. Qhib Health app ntawm koj lub iPhone lossis iPad
Nws yog lub cim dawb uas muaj lub plawv liab. Koj yuav tsum pom nws ntawm ib qho ntawm lub vijtsam hauv tsev, hauv daim nplaub tshev, lossis tshawb nrhiav.
Koj yuav tsum muaj iOS 13 lossis tom qab siv Cycle Tracking. Yog tias koj tsis tau hloov kho rau iOS 13, saib Yuav Ua Li Cas Hloov Kho iOS kom pib
Kauj Ruam 2. Coj mus rhaub Taug Qab
Nws nyob hauv ntu "Kev Noj Qab Haus Huv" ntu nyob ze rau sab saum toj ntawm lub vijtsam.
Kauj Ruam 3. Coj mus rhaub Pib
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas lub vijtsam txais tos thiab coj mus rhaub Tom ntej
Kauj Ruam 5. Sau hnub tim uas koj lub sijhawm kawg pib
Siv lub log los xaiv hnub, thiab tom qab ntawd coj mus rhaub xiav Tom ntej no khawm mus txuas ntxiv.
- Yog tias koj tab tom cev xeeb tub tam sim no, sau hnub uas koj lub sijhawm tam sim no pib.
- Coj mus rhaub Hla kev xaiv nyob rau txhua lub sijhawm kom hla ib qib.
Kauj Ruam 6. Xaiv koj lub sijhawm nruab nrab ntev
Scroll los ntawm cov lus qhia kom txog rau thaum ib qho uas piav qhia koj lub sijhawm zoo tshaj plaws, tom qab ntawd coj mus rhaub xiav Tom ntej no khawm.
Kauj Ruam 7. Xaiv koj lub voj voog ntev
Koj lub voj voog ntev yog tus naj npawb ntawm hnub nruab nrab ntawm qhov pib ntawm txhua lub caij coj khaub ncaws.
Kauj Ruam 8. Xaiv koj lub sijhawm twv ua ntej
Thaum koj ua tiav, coj mus rhaub xiav Tom ntej no khawm.
- Kev Mus Los Mus Los tuaj yeem siv lwm cov ntawv thov txuas los pab kwv yees koj lub sijhawm. Xaub qhov "Lub Sijhawm Ua Haujlwm" hloov mus rau On (ntsuab) kom tso cai rau qhov no.
- Txhawm rau tau txais cov ntawv ceeb toom txog lub sijhawm yuav los tom ntej nrog rau kev ceeb toom sau cia, xaub "Cov Ntawv Ceeb Toom Sijhawm" hloov mus rau On (ntsuab).
Kauj Ruam 9. Xaiv koj qhov kev txiav txim siab yug menyuam
Cov kev xaiv ntawm no muaj txiaj ntsig yog tias koj xav taug qab thiab kwv yees koj qhov muaj menyuam. Thaum koj ua tiav, coj mus rhaub xiav Tom ntej no khawm.
- Txhawm rau tso cai rau Health app kwv yees thaum koj muaj menyuam, xaub qhov "Fertile Window Prediction" hloov mus rau On (ntsuab).
- Txhawm rau taug qab koj tus kheej kev soj ntsuam kev muaj menyuam, xaub qhov "Log Fertility" hloov mus rau On (ntsuab).
Kauj Ruam 10. Coj mus rhaub khawm xiav Tom ntej kom txav mus los ntawm Cycle Timeline tutorial
Cov vijtsam teeb tsa ntxiv qhia koj li cas koj hnub nkag thiab kev kwv yees yuav tshwm nyob rau hauv app daim ntawv qhia hnub.
Kauj Ruam 11. Coj mus rhaub kom tiav qhov teeb tsa
Tam sim no qhov kev taug qab taug kev tau qhib, koj tuaj yeem siv nws los pib ua raws koj lub sijhawm.
Yog tias koj tau taug qab koj lub voj voog hauv ib qho app uas koom nrog Apple Health (xws li Clue), koj cov ntaub ntawv los ntawm lub app ntawd yuav cia li ntshuam mus rau Cycle Tracking
Ntu 2 ntawm 3: Teev Koj Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Qhib Health app ntawm koj lub iPhone lossis iPad
Nws yog lub cim dawb uas muaj lub plawv liab. Koj yuav tsum pom nws ntawm ib qho ntawm lub vijtsam hauv tsev, hauv daim nplaub tshev, lossis tshawb nrhiav.
Kauj Ruam 2. Coj mus rhaub Taug Qab
Nws yog qhov kev xaiv thib peb nyob hauv "Pawg Pawg Noj Qab Haus Huv" nyob ze rau saum lub vijtsam.
Kauj Ruam 3. Los so rau hnub uas koj xav teev npe
Yog tias koj ntxiv cov tsos mob rau hnub tam sim no (hnub no), tsuas yog hla mus rau qib tom ntej. Txwv tsis pub, txhawm rau sau cov tsos mob rau hnub sib txawv, los so hla daim ntawv qhia hnub nyoog nyob rau sab saum toj ntawm lub vijtsam kom txog thaum xaiv hnub uas xav tau.
Txhawm rau nkag mus sai rau tag nrho lub caij coj khaub ncaws Ntxiv Sijhawm ntawm lub ces kaum sab xis saum toj kawg nkaus ntawm lub vijtsam kom qhib daim ntawv qhia hnub, so rau lub hli uas koj xav teev, thiab tom qab ntawd coj mus rhaub txhua hnub uas koj tab tom cev xeeb tub.
Kauj Ruam 4. Coj mus rhaub khawm Sijhawm liab
Lub qhov rai uas muaj cov kev xaiv rau hnub tam sim no yuav tshwm sim.
Kauj Ruam 5. Coj mus rhaub cov kev xaiv uas piav qhia koj qhov ntws ntawm hnub no
Xaiv cov kev xaiv uas zoo tshaj plaws piav qhia koj qhov ntws ntawm hnub tshwj xeeb no. Yog tias koj tsis muaj cev ntas rau hnub no, koj tuaj yeem coj mus rhaub Tsis Muaj Dej lossis tso tag nrho cov kev xaiv tseg.
Kauj Ruam 6. Los so sab laug kom taug qab koj cov tsos mob
Cov npe ntawm cov tsos mob koj tuaj yeem nkag rau hnub yuav tshwm. Scroll los ntawm cov npe thiab coj mus rhaub txhua tus tsos mob uas koj muaj lossis muaj.
Kauj Ruam 7. Los so sab laug kom taug qab cov kev xaiv ntxiv
Cov vijtsam tseem tshuav pab koj taug qab lwm yam ntawm koj lub voj voog, suav nrog koj qhov muaj menyuam (yog tias koj xaiv qhov kev xaiv no) thiab seb koj tab tom ntsib kev kov yeej ntshav (pom).
Txuas ntxiv mus sab laug los ntawm cov kev xaiv kom txog thaum koj tau nkag rau txhua yam koj xav nkag mus
Kauj Ruam 8. Coj mus rhaub kom txuag koj qhov kev hloov pauv
Cov kev xaiv uas koj tau xaiv tam sim no tau khaws tseg hauv Health app thiab tuaj yeem siv los pab kwv yees koj li yav tom ntej.
Kauj Ruam 9. Coj mus rhaub Options los kho koj li kev taug qab
Nws yog cov ntawv xiav nyob ib sab ntawm "Cycle Log". Nov yog qhov uas koj tuaj yeem hloov kho hom ntaub ntawv koj xav taug qab. Nqes mus rau ntu "CYCLE LOG" txhawm rau saib txhua qhov kev xaiv taug qab, thiab tom qab ntawd siv cov hloov pauv hloov pauv mus rau lossis tawm rau txhua tus.
Piv txwv li, yog tias koj xav kom tuaj yeem taug qab qhov pom ntawm koj lub tsev menyuam hnoos qeev, xaub qhov "Cervical Mucus Quality" hloov mus rau On (ntsuab) txoj haujlwm
Ntu 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Lub Vev Xaib
Kauj Ruam 1. Qhib Health app ntawm koj lub iPhone lossis iPad
Nws yog lub cim dawb uas muaj lub plawv liab. Koj yuav tsum pom nws ntawm ib qho ntawm lub vijtsam hauv tsev, hauv daim nplaub tshev, lossis tshawb nrhiav. Thaum koj tau taug qab koj cov kev mus ib ntus, Health app yuav pib nthuav qhia cov ntaub ntawv tseem ceeb txog koj lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Coj mus rhaub Taug Qab
Nws yog qhov kev xaiv thib peb nyob hauv "Pawg Pawg Noj Qab Haus Huv" nyob ze rau saum lub vijtsam.
Kauj Ruam 3. Coj mus rhaub Show All next to "Predictions
Koj yuav tsum tau nqes los saib ntu no. Predictions screen qhia hnub uas Health app kwv yees koj li ob lub sijhawm tom ntej. Kwv yees hnub coj khaub ncaws yuav tshwm nyob rau hauv qhov ntxoov ntxoo liab.
Coj mus rhaub khawm rov qab thaum koj ua tiav kom rov qab mus rau Cycle Tracking menu
Kauj Ruam 4. Coj mus rhaub Keeb Kwm Keeb Kwm kom pom yav dhau los
Cov ntaub ntawv ntawm lub vijtsam no tuaj yeem pab tau rau kev nrhiav cov ntaub ntawv xws li cov hnub thiab qhov ntev ntawm cov voj voog yav dhau los.
- Kais Lim ntawm lub ces kaum sab xis saum toj kawg nkaus ntawm lub vijtsam los lim cov ntaub ntawv los ntawm qee yam kev ntsuas, suav nrog cov tsos mob.
- Coj mus rhaub khawm rov qab thaum koj ua tiav kom rov qab mus rau Cycle Tracking menu.
Kauj Ruam 5. Qhib qis thiab coj Txheeb cais rau qhov nruab nrab ntawm ib muag
Tshooj lus no yog hauv qab ntawm Cov Ntawv Teev Npe Cycle. Nov yog qhov uas koj yuav pom koj lub sijhawm nruab nrab thiab qhov ntev ntawm lub voj voog raws li cov ntaub ntawv sau los ntawm app. Cov ntaub ntawv ntawm no hloov kho tshiab raws li cov ntaub ntawv koj nkag mus.
