Siv sijhawm so hnub so ntev ntawm lub nkoj hauv tsev yog txoj hauv kev zoo kom tau so ntawm ib hnub dhau ib hnub yam tsis muaj kev nplij siab lossis yooj yim. Txawm hais tias koj yog tus tau hla dhau los lossis thawj tus neeg xauj tsev, siv sijhawm los ua kom muaj kev sib koom yuav ua kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem tawm mus nrog kev thaj yeeb nyab xeeb tag nrho. Pib los ntawm kev sau cov npe khoom tseem ceeb, xws li khoom noj thiab khoom siv kho mob xwm txheej ceev, siv sijhawm ntev npaum li cas koj tawm mus. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua chav rau lwm yam khoom ua si thiab khoom ntiag tug uas yuav pab koj ua qhov feem ntau ntawm koj qhov kev lom zem ntab.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntim Cov Kev Xav Tau Yooj Yim
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas daim ntawv teev npe khoom siv hauv tsev
Qhov no yuav qhia koj lub tswv yim ntawm yam koj tuaj yeem cia siab tias yuav pom ntawm lub nkoj tus qauv koj tab tom xauj. Cov tsev xauj feem ntau muaj chav ua noj ua haus, suav nrog tais diav, tais diav thiab tais diav, nrog rau cov khoom siv hauv tsev yooj yim. Txawm li cas los xij, koj yuav xav paub meej txog koj tus qauv cov yam ntxwv ua ntej ntau dua li xav tias koj yuav muaj txhua yam koj xav tau.
- Cov khoom siv xws li tub yees, lub qhov cub, microwave, tshuab kas fes thiab xov tooj cua AM/FM tuaj yeem ua rau feem ntau ntawm cov nkoj hauv tsev.
- Lub tuam txhab xauj tsev yuav tsis muab cov phuam da dej lossis txaj rau hauv lub tsev tshwj tsis yog cov qauv khoom kim heev, yog li tawm hauv chav rau qee cov ntaub huv huv hauv koj lub nra.
Kauj Ruam 2. Npaj khaub ncaws kom txaus rau txhua hnub
Feem ntau ntawm cov khaub ncaws uas koj xaiv tawm yuav tsum zoo ib yam thiab haum rau huab cua sov. Yog tias koj xav tias koj yuav ua luam dej lossis sunbathing, nqa nrog tsawg kawg ob lub cev ua luam dej. Nws kuj tseem yuav tsis raug mob nyem ob peb nkawm thom khwm thiab ris tsho hauv qab ntxiv, tsuas yog hauv rooj plaub.
- Cov khau khiab lossis khau khiab yuav tau txais koj los ntawm lub lawj, tab sis nkawm khau tsis zoo uas tsis muaj khau lossis khau yuav los tau yooj yim yog tias koj yuav tsum taug kev, npaj lossis tsis tau npaj tseg.
- Hnav lub tsho me me lossis lub tsho ntev mus rau lub nkoj hauv tsev yog li koj yuav muaj qee yam ntog rau yav tsaus ntuj.
Kauj Ruam 3. Sau cov npe khoom hauv tsev uas koj xav tau
Khaws cov npe saum toj kawg nkaus rau yam uas koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj hnab ntim thoob khib nyiab, ntaub so tes, thiab cov khoom siv hauv tsev xws li tsuaj zawv plaub hau thiab txias, tshuaj txhuam hniav, xab npum ntxuav tes thiab deodorant. Thaum koj tau txais cov ntawd, koj tuaj yeem xaum hauv lwm yam khoom uas tsis tseem ceeb tab sis tseem ceeb heev, xws li cov khoom siv tu, ntim cov zaub mov pov tseg thiab cov cua ua kom rov zoo dua.
- Tshuaj tua kab (thiab ntau ntawm nws) yuav yog ib qho ntawm koj cov khoom muaj txiaj ntsig tshaj plaws thaum caij ntuj sov.
- Tsis txhob hnov qab hluav ncaig lossis butane thiab lub teeb yog tias koj yuav ua noj rau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub nqa tau.
Kauj Ruam 4. Npaj koj cov ntawv qhia zaub mov rau kev mus ncig
Zaum thiab xam ntau npaum li cas cov zaub mov koj yuav xav tau kho 2-3 pluas noj ib hnub rau txhua tus hauv koj tog. Xav txog tias koj yuav nyob ntev npaum li cas hauv dej. Ua koj qhov kev yuav khoom loj ua ntej koj tawm mus thiab thauj koj cov khoom mus rau hauv lub tshuab txias lossis ob peb lub hnab ntim loj uas koj tuaj yeem khaws tau yooj yim thaum koj tab tom teeb tsa.
- Npaj cov khoom uas tsis yooj yim sua: cov zaub mov kaus poom, txiv ntseej, dej fwj thiab qee cov khoom noj txom ncauj ntim rau noj.
- Teem tseg qhov chaw txee rau kas fes, tshuaj yej, txuj lom thiab khoom qab zib.
- Sau koj lub txias nrog kev sib xyaw ntawm cov dej khov tas li thiab qhuav kom cov nqaij thiab cov khoom noj khov tshiab.
Kauj Ruam 5. Nco ntsoov ib yam tshuaj tseem ceeb
Nqa ib lub hnab cais rau koj cov tshuaj thiab cov tshuaj ntxiv thiab tso nws qhov chaw kom pom tseeb hauv koj lub tsev lossis chav dej. Txoj kev ntawd, kev cuam tshuam rau koj li niaj zaus yuav tsis ua rau koj tsis noj tshuaj. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem nyob hauv dej tau ntau hnub rau qhov kawg-qhov no tuaj yeem muaj teeb meem rau cov tib neeg uas muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv loj.
- Muaj tshuaj kho xeev siab rau cov neeg caij tsheb uas raug mob.
- Siv tus kws npaj tshuaj kom taug qab cov tshuaj uas koj noj tas li.
Ntu 2 ntawm 3: Npaj Kev Ua Si Lom Zem
Kauj Ruam 1. Mus da dej
Qhov zoo tshaj plaws ntawm kev nyob hauv nkoj hauv tsev yog qhov koj nyob ntawm dej! Noj ib da dej thaum yav tav su tshav ntuj kub hnyiab tsis tau lossis ua ib ce rau koj qhov kev tawm dag zog thaum sawv ntxov. Ntau tus qauv nkoj hauv tsev txawm tias muaj cov ntaiv ua luam dej thiab cov rooj sib tw dhia dej kom ua tiav qhov kev ua "pas dej ua ke".
- Tsis txhob dhia mus rau hauv dej kom txog thaum lub cev muaj zog tag thiab cov kiv cua tsis txav mus ntxiv lawm. Kev tsis saib xyuas yuav ua rau raug mob hnyav.
- Pluaj rau ntawm lub snorkel thiab ob lub iav tsom iav thiab tshawb xyuas cov kais dej cais thiab qhov av raws koj txoj kev.
Kauj Ruam 2. Koom nrog ntau yam dej hiav txwv
Hitch lub nkoj me me rau thaum koj xav tias zoo li siv sijhawm nuv ntses lossis caij ski dej. Yog tias koj yog tus nrhiav kev zoo siab, lub nkoj ua si zoo li lub dav hlau caij ski yuav ua rau koj nrawm dua. Cov khoom siv ua pa xws li cov raj sab hauv thiab cov ntab nqa qhov chaw me me, thiab tuaj yeem muab lwm txoj hauv kev yooj yim dua rau txhua lub hnub nyoog.
- Txheeb xyuas koj daim ntawv cog lus xauj tsev seb koj puas tau tso cai nqa lwm lub nkoj.
- Xyuas kom txhua tus neeg hauv lub nkoj paub qhov twg lub tsho cawm neeg txoj sia khaws cia-cov no tau los ntawm cov tsev xaum tsev.
Kauj Ruam 3. Mus pw hav zoov ntawm ntug dej
Yog tias koj nyiam qhov kev hloov pauv ib puag ncig, lub taub hau mus rau thaj av qhuav rau ib hmo lossis ob zaug hauv qab cov hnub qub. Nyob ntawm koj qhov kev mus pw hav zoov, qhov no yuav xav tau lub tsev pheeb suab ntaub puv ntoob thiab lub hnab pw, lossis koj yuav nyiam ua kom yooj yim thiab pob zeb koj tus kheej kom pw hauv lub hammock strung ntawm ob peb tsob ntoo.
- Kom deb li deb ntawm koj cov cuab yeej mus, txheeb xyuas seb hom iav twg koj yuav ntim rau lwm qhov mus pw hav zoov-tiv taus cov ris tsho sab nrauv, lub ntsuas hluav taws xob, cov cuab yeej siv hluav taws xob thiab cov khoom siv kom tau hluav taws mus.
- Koj yuav xav tau daim ntawv tso cai nyob ib hmos ntawm lub tiaj ua si hauv tebchaws.
Kauj Ruam 4. Muaj txoj hauv kev tua lub sijhawm poob haujlwm
Thoob plaws feem ntau ntawm koj txoj kev mus, koj yuav dhau sijhawm los ntawm kev ua luam dej, ncig saib, ua zaub mov noj thiab sib tham nrog tsev neeg thiab phooj ywg. Koj tuaj yeem khaws koj tus kheej nyob hauv cov hnub los nag lossis tsis zoo thaum yav tav su los ntawm kev so, saib yeeb yaj kiab lossis mloog nkauj. Board games yog lwm qhov kev xaiv nrov, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom so nrog ib pab pawg.
- Thaum koj xav tau ib feeb nyob ib leeg, nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to thiab rov ua haujlwm nrog ntsiag to xws li nyeem lossis daws cov lus sib dhos.
- Ua kom zoo dua ntawm lub sijhawm qeeb kom nres thiab txaus siab rau qhov zoo nkauj ntawm koj ib puag ncig.
Ntu 3 ntawm 3: Npaj rau Xwm Ceev
Kauj Ruam 1. Nqa daim ntawv qhia ua ntej koj tawm mus
Kev caij nkoj yog qhov sib txawv heev ntawm kev tsav tsheb, yog li tsis txhob tso siab rau koj txoj kev xav ib leeg. Daim ntawv qhia kev ntseeg tau yuav yog qhov tseem ceeb rau kev pab koj taug kev hla hiav txwv thiab cov dej hauv nruab nrab. Cov ntawv qhia qee zaum kuj teev cov cai tswj hwm kev caij nkoj tseem ceeb thiab muab cov ntaub ntawv hais txog cov tsiaj qus hauv zos.
- Siv me ntsis ntxiv ntawm daim ntawv qhia dej tsis qab. Nws yuav ua pov thawj los ua kev nqis peev zoo, muab koj qhov chaw ncig.
- Saib rau thaj chaw tseem ceeb thiab kev nyiam ntuj. Cov no feem ntau nthuav qhia lub sijhawm zoo los nres.
Kauj Ruam 2. Ua kom ntseeg tau tias muaj cov khoom siv pab thawj zaug nyob hauv
Txhua qhov khoom siv pabcuam thawj zaug zoo yuav tsum muaj ntaub qhwv, ntaub qhwv ntaub, tshuaj tua kab mob, qhov muag poob thiab hlawv tshuaj pleev. Cov tshuaj pleev antihistamine thiab tshuaj tua kab mob yuav tsum yog ntawm koj cov kev mus rau kev kho mob uas cuam tshuam txog kev caij nkoj thiab mob. Cov tsev xauj tsev yuav luag ib txwm tuaj nruab, tab sis koj yuav tsum tau khaws koj tus kheej yog tias koj tab tom yuav lossis qiv.
Ntxiv nrog rau kev pab thawj zaug, kev paub txog CPR yog qhov txuj ci tuaj yeem cawm txoj sia
Kauj Ruam 3. Paub koj tus kheej nrog kev ntsuas kev nyab xeeb ntawm lub nkoj
Paub txog qhov chaw pabcuam xwm txheej ceev zoo li lub ntsuas pa, lub tshuab tua hluav taws, hlua thiab lub tog raj kheej nyob thiab yuav siv lawv li cas. Ib qho ntawm cov yam ntxwv no tuaj yeem ua si thaum muaj xwm txheej ceev. Nrog me ntsis kev kawm ua ntej, koj tuaj yeem ntseeg tau tias koj npaj tau sai sai thiab muaj kev ntseeg siab.
Muab rau koj cov neeg ua haujlwm chav kawm ua ntej nrawm ntawm yuav ua li cas ua haujlwm txhua qhov tseem ceeb ntawm cov cuab yeej siv kev nyab xeeb
Kauj Ruam 4. Npaj kom tau roj ntxiv raws li xav tau
Nyob ntawm qhov ntev ntawm koj txoj kev mus (thiab qhov loj ntawm tus qauv uas koj tab tom hais kom ua), nws yuav tsim nyog los saum lub nkoj cov roj tank thaum koj tab tom taug kev. Qee lub chaw haujlwm xauj tsev muab cov kev pabcuam roj rau lub xov tooj, uas txhais tau tias koj yuav tsis tas yuav rov qab mus rau lub nkoj kom puv. Txwv tsis pub, koj zoo siab txais tos siv ib qho ntawm cov chaw ua si qhib chaw nres tsheb thaum koj rov qab mus rau ntug dej.
- Koj yuav tsis tas yuav tau ntxiv roj rau ntawm kev mus ncig uas luv dua li ib lub lim tiam.
- Rau kev jaunts ncua, txiav txim siab tsim cov roj tso tsis tu ncua rau hauv koj lub sijhawm teev tseg.
- Nco ntsoov tias cov nqi siv roj av tsis suav nrog tus nqi tsev xauj tsev, yog li lawv yuav ncaj ncaj tawm ntawm koj lub hnab ris.
Kauj Ruam 5. Muaj xov xwm tiv tauj thaum muaj xwm ceev ntawm kev tos
Khaws lub nkoj cov tubrog nkoj xov tooj cua teeb tsa mus rau Channel 16. Lub Chaw Pabcuam Hauv Nroog, Kev Pabcuam Hav Zoov, Tus Saib Xyuas Ntug Hiavtxwv thiab txhua tus neeg caij nkoj nyob rau qhov no tau hloov pauv, yog li kev sib cuag yuav yooj yim dua li nias ib lub pob. Koj kuj yuav tsum sau tus lej xov tooj rau txhua tus ntawm cov tub ceev xwm no thiab tshaj tawm ncaj qha hauv xov tooj lossis xov tooj cua hauv lub tsev uas lawv tuaj yeem hais tau yooj yim, tsuas yog nyob ntawm qhov chaw nyab xeeb.
- Txhua tus neeg hauv nkoj yuav tsum siv sijhawm li ob peb feeb los kawm paub siv lub nkoj lub xov tooj cua ob txoj hauv kev los tshaj tawm thaum muaj xwm ceev.
- Yog tias koj raug ntes tiv thaiv lossis tsuas yog nkag tau rau lub xov tooj ntawm tes, hu rau 9-1-1. Lawv yuav tuaj yeem kho koj qhov kev hu mus rau cov neeg teb uas tsim nyog.
Lub tswv yim
- Npaj txoj kev mus ncig luv dua rau koj thawj zaug voyage kom khaws cov nuj nqis (thiab teeb meem) kom tsawg kawg.
- Txhim kho koj lub koob yees duab thiab lub xov tooj ntawm tes kom tsis muaj dej tsis ua haujlwm, lossis khaws lawv thiab lwm yam muaj txiaj ntsig tiv thaiv hauv cov ntaub ntawv tuav dej.
- Tsuas yog tsav tsheb kom tau koj los ntawm nres kom nres, thiab siv sijhawm ntau nres tsheb ntau li ntau tau. Txwv tsis pub, cov nqi roj tuaj yeem ntxiv nrawm.
- Txuag nyiaj ntawm khoom noj khoom haus los ntawm kev noj cov hnub niaj hnub nuv ntses hauv thaj chaw uas tso cai nuv ntses.
- Kev ntoj ncig hauv tsev yog ib txoj hauv kev zoo kom tau tsev neeg ua ke rau hnub so tsis nco qab uas yuav tsis raug nqi caj npab thiab txhais ceg.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj muaj menyuam yaus lossis tsiaj nyob hauv koj tog, nco ntsoov khaws qhov muag rau lawv thaum lawv nyob ntawm lawj lossis hauv dej.
- Koj yuav tsis tuaj yeem ntxhua khaub ncaws thaum koj tawm mus, yog li nco ntsoov tias koj muaj khaub ncaws huv huv txaus los ua kom koj tag nrho kev mus ncig.
