Kev caij tsheb kauj vab ntawm cov xuab zeb yog qhov txawv ntawm kev caij tsheb kauj vab ntawm txoj kev. Kev caij tsheb yog pob tw, lub kauj tsheb tsis sib haum, thiab koj cov log tsheb tawm tsam kom tuav qhov xoob xoob. Hmoov zoo, kev kho kom raug thiab xyaum me ntsis tuaj yeem yuav luag ua rau cov teebmeem no. Npaj rau kev nyeem ntawv luv thiab ntev ntev hla lub puam.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Xaiv thiab Kho Koj Lub Tsheb
Kauj Ruam 1. Tau lub tsheb kauj vab rog yog tias koj caij hla cov xuab zeb ntau zaus
Cov tsheb kauj vab rog muaj 4 hauv (10 cm) log rau ntawm 26 in (66 cm) rims. Lawv yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau caij hla cov xuab zeb, yog li yog tias koj nyiam ncig ncig lub puam lossis cuam tshuam cov xuab zeb dunes, nqis peev hauv lub tsheb kauj vab rog yog qhov kev txiav txim siab zoo.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov log tsheb dav
Cov log tsheb dav dav tso cai rau kev sib cuag nrog hauv av ntau dua, ua kom sib npaug ntawm koj lub tsheb kauj vab yooj yim dua. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, tau txais cov log tsheb nruab nrab ntawm 1.75 txog 2.50 hauv (4.4 txog 6.4 cm) dav. Cov xoob xoob xav tau kev txhawb nqa txawm tias chunkier.
- Koj txoj kab uas hla ntug txwv koj txoj kev xaiv qhov dav. Yog tias koj caij hla cov xuab zeb ntau zaus thiab koj lub tsheb kauj vab txhawb nqa nws, txiav txim siab hloov mus rau lub log dav dua.
- Kev siv cov log tsheb tsis zoo ua rau qhov nyuaj. Yog tias koj tab tom taug kev nrog cov xwm txheej sib xyaw, koj yuav tsum muaj kev sib cav.
Kauj Ruam 3. Siv lub log tsheb qis
Kev tso cua tawm ntawm koj lub log tsheb tuaj yeem ua rau caij hla cov xuab zeb yooj yim dua. Thaum koj lub log tsheb sib chwv nrog cov xuab zeb ntau dua, lub tsheb kauj vab yuav tsis yooj yim rau tus neeg taug kev thiab tsav.
Yog tias koj muaj lub tsheb kauj vab rog, koj tuaj yeem mus qis li 4-6 psi. Rau lub tsheb kauj vab roob, txo tus nqi psi rau 18-20
Kauj Ruam 4. Ua kom qis zog
Cov zog qis ua rau lub zog ntau dua, txo txoj hauv kev uas koj lub log tom qab raug daig hauv cov xuab zeb. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ua ke nrog cov log log tuab dua, tab sis koj xav tau qhov thawb ntxiv no kom nyob twj ywm ntawm qhov chaw.
Kauj Ruam 5. Txo kev txav thiab nres hauv cov xuab zeb
Kev hloov pauv thiab nres yuav ua rau koj qeeb thiab khawb koj lub log mus rau hauv cov xuab zeb, tua koj cov lus sib dhos. Npaj ua ntej thiab hloov lub zog thaum koj tseem nyob hauv av.
Koj tuaj yeem hloov pauv thaum taug kev hauv qhov chaw nqes hav, vim tias koj yuav muaj kev nrawm txaus los nqa koj. Nco ntsoov tias koj nyob rau hauv lub iav kom yooj yim pedaling thaum koj tsoo hauv av
Txoj Kev 2 ntawm 2: Hloov Koj Txoj Kev Caij Tsheb
Kauj Ruam 1. Npaj caij caij rau cov xuab zeb ntub lossis cov txheej nyias ntawm cov xuab zeb hla cov av
Yog tias koj tshiab los ntawm kev hla cov xuab zeb, sim nyob deb ntawm cov xuab zeb xoob, uas yuav ua rau koj qeeb thiab ua rau cov nyom nyuaj dua. Txawm li cas los xij, caij cov xuab zeb ntub los yog ib txheej nyias ntawm cov xuab zeb hla cov av nyuaj zoo ib yam li caij saum cov nyom ntub me ntsis.
- Kev nqes hav yog qhov nyuaj tshwj xeeb. Nyob deb ntawm lawv kom txog thaum koj xis nyob dua.
- Yog caij tsheb kauj vab ntawm lub puam, nyob ze ntawm dej tab sis tsis nyob ntawm ntug dej. Koj yuav muaj chav ntxiv rau kev tswj hwm thaum dej qis.
Kauj Ruam 2. Lean rov qab me ntsis
Tiv thaiv koj qhov kev yaum kom hla lub log pem hauv ntej. Qhov no yuav khawb nws mus rau hauv cov xuab zeb, ua rau koj qeeb lossis cuam tshuam koj txoj kev kawm. Hloov chaw, zaum rov qab hauv lub eeb thiab ua kom koj qhov hnyav nyob nruab nrab ntawm lub tsheb kauj vab.
Thaum caij dunes, koj tuaj yeem rub me ntsis ntawm tus tuav tes
Kauj Ruam 3. Pedal nrog quab yuam zoo ib yam
Tsis txhob pedal luv, tawg tsis sib xws, lossis kev hloov pauv nrawm yuav ua rau koj lub log tsheb tom qab ntog thiab khawb rau hauv cov xuab zeb. Nrhiav lub cadence uas ua haujlwm rau koj thiab ua raws nws kom txog thaum nqes hav hloov pauv.
- Caij qeeb qeeb tshaj qhov koj ib txwm xav tau, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib. Nws yog qhov yooj yim kom plam tswj cov xuab zeb, thiab koj tsis xav kom ya hla tus tuav tes.
- Yog tias koj nyob hauv qhov av nyuaj thiab pom thaj av me me ntawm cov xuab zeb tuaj txog, kev sib sau ua ke nrawm yuav pab koj hla nws. Tsis txhob hnov qab nqa koj qhov hnyav tawm ntawm lub log pem hauv ntej thaum koj mus txog.
Kauj Ruam 4. Hloov kev taw qhia uas siv lub ntsuas siab
Koj yuav tsis muaj peev xwm tswj hwm koj lub tsheb kauj vab ib yam nkaus li koj ib txwm nyob ntawm cov pob zeb lossis av av. Thaum caij hauv cov xuab zeb, maj mam ntswj koj lub cev thiab siv lub zog ntsuas kom tig koj lub tsheb kauj vab.
Yog tias koj tig koj lub log nrawm, nws yuav khawb rau hauv cov xuab zeb
Kauj Ruam 5. So kom txaus
Cov xoob xoob ua rau muaj kev khawb av, caij tsheb kauj vab. Khaws koj lub cev xoob kom nqus tau qhov kev poob siab thiab nyob twj ywm. Siv lub teeb kov ntawm tus tuav tes, ib yam.
Lub tswv yim
Yog tias koj muaj teeb meem ntsuas, sim sawv ntsug nruab nrab koj qhov hnyav nrog kev tswj hwm ntau dua
Lus ceeb toom
- Tsawg kev caij thaum cua hlob heev. Cov xuab zeb tshuab ua rau koj lub tsheb kauj vab puas tsuaj.
- Xuab zeb yuav hnav koj lub tsheb kauj vab nrawm, tshwj xeeb tshaj yog cov saw tsav sprockets, cov kabmob, txhuas lub log, thiab pleev xim txoj haujlwm. Ntxuav lawv tawm tom qab ob peb caij, lossis tom qab txhua lub caij nyob ze cov dej ntsev. Sim ua kom siab huv huv ntawm lub thawv tsheb pabcuam tus kheej, ua raws li lubrication qhov xav tau.
- Hnav cov iav kom zoo thaum caij tsheb. Nrhiav lub kaus mom hlau uas tsim nyog thiab, yog tias xav tau, lub hauv caug thiab ntaub qhwv caj dab.
