Txhua hom tsheb kauj vab tau tsim los kom haum rau tus neeg caij tsheb hauv txoj kev tshwj xeeb. Txoj haujlwm ntawm lub rooj zaum, tus ko taw, thiab tus tuav tes yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav kev caij tsheb yooj yim tshaj plaws. Txawm hais tias koj muaj tsheb kauj vab lossis twb tab tom nrhiav yuav ib lub, peb yuav npog txhua yam koj xav paub yog lub tsheb kauj vab puas haum rau koj. Thiab yog tias nws tsis yog, peb yuav npog kev hloov kho ib yam nkaus. Saib Kauj Ruam 1 hauv qab no kom pib.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Paub cov lus qhia
Ntau lub tuam txhab tsheb kauj vab muaj qhov loj me me uas koj tuaj yeem xaiv los ntawm. Cov tuam txhab sib txawv tuaj yeem sib txawv hauv lawv thaj tsam, yog li lub tsheb kauj vab me me los ntawm ib lub chaw tsim khoom yuav txawv qhov loj dua lwm qhov.
- XS tsheb tuam: 13-14 ib (feem ntau rau cov neeg ntawm 5ft thiab 5ft 4in)
- S: 14-16 hli (feem ntau rau cov neeg ntawm 5ft 4in thiab 5ft 7in)
- M: 16-18 hli (feem ntau rau cov neeg ntawm 5ft 7in thiab 5ft 10in)
- L: 18-20 hli (feem ntau rau cov neeg ntawm 5ft 10in thiab 6ft 1in)
- XL: 20-22 hli (feem ntau rau cov neeg siab tshaj 6ft 1in)
Kauj Ruam 2. Khaws koj qhov chaw ntawm lub tsheb kauj vab hauv siab
Thaum koj zaum ntawm lub tsheb kauj vab, koj lub xub pwg nyom yuav tsum tau so thiab koj lub luj tshib khoov me ntsis. Xyuas kom tseeb tias koj lub hauv caug tau khoov me ntsis thaum koj nyob hauv qab ntawm koj txoj kev nqes tes. Yog tias koj tsis xis nyob ntawm lub tsheb kauj vab, txiav txim siab hloov mus rau qhov sib txawv me me.
Kho koj cov shifters thiab nres nres kom koj lub dab teg nyob nruab nrab thaum koj muaj koj cov ntiv tes rau ntawm lawv
Kauj Ruam 3. Paub tias cov tsheb kauj vab sib txawv li cas
Kev ntsuas qhov sib txawv ntawm cov tuam txhab, tab sis lawv kuj sib txawv hla cov tsheb kauj vab. Yog tias koj tab tom nrhiav online rau koj lub pov haum tom ntej, nco ntsoov qhov no. Nov yog qee qhov pib:
- Txoj kev, cyclo-cross, thiab cov tsheb loj sib xyaw ua ke feem ntau khiav 3-4 "loj dua rau tib tus neeg caij tsheb qhov siab, zoo li hauv daim duab saum toj no. Yog tias koj tab tom saib ib qho ntawm cov no, hloov kho raws li qhov tsim nyog.
- Cov tsheb kauj vab Hardtail thiab cov tsheb kauj vab uas raug ncua tag nrho yog qhov loj ib yam. Qhov sib txawv tseem ceeb yog tus nqi thiab hom kev uas lawv tuaj yeem ua tau. Cov tsheb kauj vab uas raug ncua tag nrho muaj kev poob siab zoo dua thiab tuaj yeem ua haujlwm hnyav dua. Hardtail yog ntau yam ntxiv thiab sib dua, txawm li cas los xij, hauv kev lag luam.
Ntu 2 ntawm 3: Ntsuas Koj Tus Kheej thiab Tsheb kauj vab
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj qhov kev nyab xeeb
Txhawm rau paub seb lub tsheb kauj vab loj npaum li cas rau koj (ntev npaum li cas lub raj raj koj xav tau), pib nrog koj txoj kev nyab xeeb. Ua li no:
- Sawv ntsug ncaj nrog koj nraub qaum tiv thaiv phab ntsa, phau ntawv nruab nrab ntawm koj ob txhais ceg zoo li lub tsheb kauj vab lub rooj zaum.
- Siv daim kab xev ntsuas los xam qhov deb ntawm koj cov pob txha pubic thiab hauv pem teb.
Kauj Ruam 2. Ntsuas koj lub tsheb kauj vab lub tog raj, yog tias tsim nyog
Yog tias koj twb muaj lub tsheb kauj vab lawm, koj yuav xav paub seb nws puas haum rau koj. Nov yog yuav ntsuas koj tus ncej li cas:
- Nrhiav sab saum toj ntawm lub tog raj zaum (qhov twg lub rooj zaum sib ntsib raws tus ncej).
- Ntsuas los ntawm qhov taw tes mus rau nruab nrab ntawm lub qag uas tuav caj npab crank ua ke.
- Tus lej ntawd yog koj lub tog raj ntev. Nws puas haum koj qhov loj me me? Txheeb xyuas qhov yooj yim sizing system hauv qab no yog tias koj tab tom txiav txim siab yuav.
Kauj Ruam 3. Ua qhov kev ntsuas nres
Nov yog qhov ntsuas zoo nkauj los saib seb koj lub tsheb kauj vab puas haum rau koj. Tus lej ntawd koj tau txais thaum koj ntsuas koj cov pob txha pubic rau hauv pem teb? Koj xav kom qhov ntawd yog kwv yees li 2 siab dua qhov siab ntawm koj lub tsheb kauj vab ntawm lub raj sab saum toj (ib qho uas tawm ntawm lub rooj zaum mus rau tus tuav tes).
Txhawm rau ua qhov kev sim no, muab koj txhais ceg hla lub tsheb kauj vab saum lub raj thiab hla nws. Nqa lub tsheb kauj vab kom deb npaum li koj tuaj yeem ua tau, thiab muaj tus pabcuam ntsuas qhov nrug nruab nrab ntawm cov log tsheb thiab hauv av
Kauj Ruam 4. Nrhiav koj tus lej ape
Thaum koj paub siab npaum li cas koj lub tsheb kauj vab yuav tsum yog, koj yuav tsum paub qhov twg cov tes tuav yuav tsum poob rau hauv qhov chaw rau koj lub cev tshwj xeeb. Txhawm rau txiav txim siab seb koj puas tau mus ntev lossis luv, koj yuav xav tau koj "ape index."
-
Ntsuas koj txhais caj npab (ntiv tes rau ntiv tes) rho koj qhov siab. Qhov ntsuas ape zoo (koj txhais caj npab nthuav dav ntau dua koj qhov siab) txhais tau tias koj yuav tsum txiav txim siab qhov loj tshaj tom ntej; qhov ntsuas tsis zoo ape txhais tau tias koj yuav tsum (koj qhov siab siab dua koj txhais caj npab) mus rau qhov me me ntawm ob qhov ntau thiab tsawg.
- Qhov no yog qhov taw qhia zoo, tshwj xeeb tshaj yog, yog tias koj nyob ntawm qhov ntau thiab tsawg. Qhov siab thiab kev nyab xeeb yuav tsum yog koj qhov kev txiav txim siab thib ob; qhov no yuav tsum kaw qhov kev pom zoo.
- Yog tias qee qhov laj thawj koj tseem tsis ntseeg, mus me dua. Nws yooj yim rau kev tiv thaiv ntawm lub tsheb kauj vab me dua li qhov loj.
Kauj Ruam 5. Kom tau txais qhov tshwj xeeb, nrhiav koj qhov zoo tshaj plaws lub raj ntev
Qhov no ua tiav los ntawm kev ntsuas koj lub cev ntev thiab caj npab ntev. Nov yog qhov tshwj xeeb:
- Sawv ntsug nrog koj lub nraub qaum ncaj nraim rau ntawm phab ntsa.
- Ntsuas los ntawm koj lub pob tw mus rau koj lub caj dab.
- Ntsuas los ntawm koj cov pob txha pubic (tib qhov chaw ib yam li ua ntej) mus rau qhov khoob ntawm lub hauv paus ntawm koj lub caj dab.
- Ntxiv cov txiaj ntsig ua ke thiab faib ua 2.
-
Nqa tus lej ntawd thiab ntxiv 4. Qhov no yog qhov ntev tshaj plaws ntawm koj lub raj raj.
Kom paub meej, hais tias koj txhais tes ntev yog 24 thiab koj lub cev ntev yog 26. Qhov ntawd yog 50 /2 = 25. 25+4 = 29. 29 yog li cas qhov ntev ntawm koj lub raj sab saum toj yuav tsum yog
Ntu 3 ntawm 3: Kho Koj Lub Tsheb Npav
Kauj Ruam 1. Kho koj lub rooj kom siab
Nrog koj qhov kev ntsuas, kho qhov ntev ntawm lub tog raj raj. Koj yuav xav tau daim kab xev ntsuas thiab tus ciaj ntswj. Nov yog li cas:
- Muab qhov kawg ntawm daim kab xev ntsuas qhov twg tus pedal crank txuas rau lub tsheb kauj vab.
- Ncab daim kab xev ntsuas tawm mus rau lub rooj siab suav nrog siv koj qhov kev nyab xeeb.
- Siv tus ciaj ntswj kom xoob cov ntsia liaj qhov rooj uas tuav lub rooj zaum.
- Tig lub rooj zaum rooj nce lossis nqis rau hauv txoj haujlwm kom raug.
- Siv tus ciaj ntswj kom nruj tus ntsia liaj qhov rooj.
- Kho lub rooj kom lub hauv pliaj dav tshaj plaws yog qib nrog rau qhov kawg ntawm qhov ntsuas kab xev.
Kauj Ruam 2. Kho cov tuav tes
Qhib tus ntsia liaj qhov rooj ntawm lub hauv paus ntawm cov tes tuav. Siv tus ciaj ntswj txheem, tig mus rau sab laug. Txhawm rau kho cov tes tuav:
- Lean rau pem hauv ntej kom koj lub nraub qaum ua lub kaum sab xis 90-degree nrog koj txhais caj npab. Khaws koj lub caj npab ntawm lub kaum sab xis 45-degree rau cov tuav tes.
- Tsa lossis txo tus tes tuav kom lawv nyob qib nrog lub eeb.
- Ceev cov tuav tes. Siv tus ciaj ntswj kom nruj cov ntsia liaj qhov rooj nyob ib ncig ntawm tus kav tuav.
Kauj Ruam 3. Kho lub rooj zaum qaij
Koj xav kom koj lub eeb ua kom tiav. Cov neeg tsawg ntawm cov neeg nyiam nws qaij kom nce lossis nqis, tab sis feem ntau caij zoo tshaj plaws nrog lub rooj zaum qib. Ob yam uas yuav tsum nco ntsoov:
- Qaij lub eeb nce lossis nqis kom koj lub plab hauv siab yog qib thaum koj zaum ntawm lub eeb.
- Qaij lub eeb kom koj tsis txhob xaub rau pem hauv ntej lossis thim rov qab thaum zaum ntawm lub eeb.
Kauj Ruam 4. Kuaj qhov kev hloov kho
Koj yuav tsis yuav lub tsheb yam tsis tau muab nws sim tsav, txoj cai? Koj yuav tsum tsis txhob tig koj lub duav, ncab koj txhais caj npab, qaij rau sab, lossis puas ua rau koj tus kheej tsis xis nyob. Nov yog yuav ntsuas koj lub tsheb kauj vab li cas:
- Zaum ntawm koj lub tsheb kauj vab nrog koj nkawm khau. Koj lub duav yuav tsum tig ncaj nraim rau pem hauv ntej.
- Muab cov pedals tso kom ib tus ko taw nyob ntawm qhov qis tshaj hauv nws txoj kev sib hloov. Tus pedal yuav nyob ze rau hauv av li sai tau.
- Muab ib txhais taw tso rau ntawm tus ko taw qis. Koj lub hauv caug yuav tsum khoov me ntsis. Koj pob taws yuav tsum tau so ntawm tus ko taw.
- Lean rau ntawm tus tes tuav, ua rau koj lub luj tshib khoov me ntsis.
- Yog tias txhua yam tsis zoo li 100% xis nyob, hloov kho raws li qhov tsim nyog.
