Zaum ntawm qhov siab raug ntawm koj lub rooj zaum hauv tsheb kauj vab yuav cuam tshuam koj li cas thaum koj caij tsheb kauj vab thiab tuaj yeem tiv thaiv lub hauv caug raug mob. Muaj ntau txoj hauv kev thiab cov qauv uas cov kws tshaj lij siv los txiav txim siab lub rooj zaum zoo tshaj plaws, suav nrog koj li kev nyab xeeb, khau uas koj hnav, thiab koj lub tsheb kauj vab. Tsa koj lub rooj tuaj yeem, txawm li cas los xij, yog txoj haujlwm yooj yim, thiab tsuas yog ob peb feeb, koj tuaj yeem tawm ntawm koj lub tsheb kauj vab nrog kev nplij siab thiab yooj yim.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Koj Lub Rooj Zaum Qhov Siab
Kauj Ruam 1. Hnav cov khau uas koj ib txwm hnav thaum koj caij
Qee cov khau caij tsheb kauj vab muaj cov tuab tuab dua li lwm tus, thiab qhov no tuaj yeem ua qhov sib txawv thaum txiav txim siab seb koj lub eeb yuav tsum siab npaum li cas. Txawm tias qhov tuab me me tuaj yeem ua qhov sib txawv hauv kev ua kom yooj yim dua rau koj los ntawm koj lub tsheb kauj vab. Cov khau tsheb kauj vab tshaj lij yuav muaj lub ntsej muag uas tuaj yeem muab qhov siab me ntsis ntxiv rau koj, thiab qhov no yog qhov tseem ceeb los xam rau hauv koj lub rooj zaum siab.
Kauj Ruam 2. Sawv ntawm koj lub tsheb kauj vab
Tuav tus tes tuav koj tus kheej thiab tseem muaj ib tus neeg tuav tus tuav tes rau koj kom lub tsheb kauj vab tsis txav lossis qaij. Nqa koj tus kheej los zaum ntawm lub rooj zaum. Koj lub rooj zaum hauv tsheb kauj vab, lossis lub eeb, tsis xav kom nqa tag nrho koj qhov hnyav. Qhov tseeb, koj qhov hnyav yuav tsum tau faib nruab nrab ntawm lub eeb, koj ob txhais ceg thiab ko taw thaum lawv so ntawm tus ko taw, thiab dhau ntawm koj txhais caj npab thiab txhais tes ntawm tus tuav tes.
Kauj Ruam 3. Cia ib lub pedal crank tig txhua txoj kev mus rau hauv qab
Cia koj pob taws kov lub pedal no. Tsis txhob qaij lub tsheb kauj vab. Muaj kev txhais lus sib txawv ntawm lub kaum sab xis zoo li cas rau koj lub hauv caug khoov, tab sis feem ntau, khoov koj lub hauv caug ntawm 5-degree lub kaum ntse ntse (yog li koj tau khoov me ntsis hauv koj lub hauv caug thiab koj txhais ceg tsis txuas ntxiv) yuav txaus thaum koj pob taws yog ntawm tus ko taw. Thaum lub pob ntawm koj txhais taw nyob ntawm tus ko taw, koj lub hauv caug yuav tsum yog ntawm 25- lossis 30-degree kaum sab xis kom nws nthuav dav.
Kauj Ruam 4. Xam qhov siab qhov siab tshaj plaws rau koj tus kheej
Cov kws caij tsheb kauj vab feem ntau siv cov qauv thiab cov lej los txiav txim siab lub rooj zaum zoo tshaj plaws. Cov no suav nrog Greg Lemond cov mis thiab nrhiav pom pob txha pob qhov siab, ntawm lwm tus. Lwm tus neeg caij tsheb xav txog cov qauv no txhawm rau ua kom yooj yim dua lub cev tshwj xeeb ntawm txhua tus neeg caij tsheb, uas nws txhais taw ntev, hom ko taw, khau tuab thiab lwm yam tuaj yeem cuam tshuam rau lub rooj zaum siab. Kev siv lub laij lej tuaj yeem muab tswv yim rau koj txog qhov siab tsim nyog rau koj lub rooj zaum, txawm li cas los xij. Txiav txim siab koj lub rooj siab uas siv ib qho ntawm cov qauv no thiab nce koj lub rooj kom haum rau qhov ntsuas. Yog tias koj xav tau pob zeb koj lub duav thaum zaum ntawm lub tsheb kauj vab txhawm rau txhawm rau taw, tom qab ntawd koj lub rooj zaum siab dhau.
Greg Lemond tus qauv: Cov mis no siv rau hauv tus account lub siab qhov siab, khau khau, qhov siab ntawm lub tsheb kauj vab, thiab cov ces kaum ntawm tus tuav tes. Txhawm rau ua tiav qhov siab qhov siab uas siv Greg Lemond tus lej, ntsuas koj qhov kev nyab xeeb los ntawm kev ntsuas ib leeg ntawm koj txhais taw thaum nws zaum ncaj rau hauv pem teb rau koj lub hauv siab. Tsis txhob hnav khau rau qhov ntsuas no. Tom qab ntawd ntsuas qhov ntsuas no (hauv inches lossis centimeters) los ntawm 0.883. Qhov no yuav yog qhov ntev nruab nrab ntawm qhov nruab nrab ntawm kab zauv hauv qab ntawm lub tsheb kauj vab mus rau qhov chaw qis nyob rau saum lub rooj zaum.
Ntu 2 ntawm 3: Tsa Koj Lub Rooj Zaum Tsheb
Kauj Ruam 1. Luajen tus ntsia liaj qhov rooj los yog qib clamping lub rooj zaum ncej
Saib hauv qab lub rooj zaum hauv tsheb kauj vab kom pom tias koj muaj qib uas koj tuaj yeem rub tawm, lossis yog tias koj muaj tus ntsia liaj qhov rooj uas yuav xav tau xoob nrog lub laub lossis cov ciaj ntswj. Lub rooj zaum tsom iav tsom mus rau lub thav duab tsheb kauj vab thiab haum haum rau qhov uas hu ua lub tog raj. Lub rooj zaum rooj zaum muaj nyob rau hauv lub tog raj raj los ntawm cov hlua khi los yog qib nrawm tso tawm. Yog tias koj muaj qib nrawm tso tawm, koj tsis xav tau cov cuab yeej los txuas ntxiv tsa koj lub rooj zaum. Yog tias koj muaj tus ntsia liaj qhov rooj, koj yuav xav tau tus ciaj ntswj, ntsuas phom lossis Allen ciaj ntswj. Cov rooj zaum feem ntau xav tau 13mm lossis 14mm ciaj ntswj, lossis 5mm lossis 6mm Allen ciaj ntswj. Xauv lub ntsia liaj qhov rooj los ntawm kev ntswj ntsia liaj qhov rooj mus rau sab laug, lossis thim rov qab, raws kev taw qhia.
Kauj Ruam 2. Kos koj lub rooj siab ntawm lub rooj zaum nrog tus cim
Thaum koj tab tom zaum ntawm koj lub tsheb kauj vab nrog koj ob txhais ceg hauv qhov chaw tsim nyog, nqa lub rooj zaum mus rau qhov chaw uas koj tuaj yeem yooj yim zaum ntawm nws. Nug tus phooj ywg kom cim lub rooj zaum ntawm txoj haujlwm nrog tus cim kom koj thiaj li tuaj yeem tso nws ntawm qhov siab raug thaum koj tawm ntawm lub tsheb kauj vab.
Kauj Ruam 3. Nce lub rooj zaum
Tshem tawm lub tsheb kauj vab thiab txav lub rooj rau koj txoj haujlwm cim. Lub rooj yuav tsum xaub nce thiab nqis ncaj ncaj yooj yim, txawm hais tias koj yuav xav tau qoj ib qho me ntsis kom xoob nws. Nws yuav tsum swb yooj yim ncaj thiab nce. Nws tsis tau hais qhia tias koj tig lub rooj zaum ntawm ib sab mus rau ib sab, vim qhov no tuaj yeem ua rau khawb ntawm lub rooj zaum. Rub lub rooj zaum kom siab tshaj qhov siab.
- Cov rooj zaum hauv tsheb kauj vab muaj qhov cim me ntsis rau ntawm lawv cov ncej. Qhov no yog qhov tsawg kawg nkaus uas lub rooj zaum rooj zaum yuav tsum tau muab tso rau hauv lub thav duab tsheb kauj vab, txhais tau tias lub rooj tsis tuaj yeem nce siab dua. Yog tias koj xav tau lub rooj zaum siab dua lossis qis dua nws yuav mus tiag tiag, koj lub tsheb kauj vab yog qhov loj me rau koj.
- Txhawm rau kho lub rooj zaum siab ntawm lub tsheb kauj vab uas rov qab los, zaum hauv lub rooj zaum nrog koj cov khau caij. Ncaj koj ob txhais ceg yuav luag tag nrho rau ntawm tus ko taw, tab sis ua kom me ntsis khoov hauv koj lub hauv caug. Tsiv koj lub rooj rau pem hauv ntej lossis thim rov qab kom ntseeg tau tias koj tau khoov me ntsis hauv koj lub hauv caug thaum zaum. Feem ntau, lub tsheb kauj vab uas rov qab los yuav muaj qib nyob hauv qab lub rooj zaum uas koj nqa thaum koj txav lub rooj.
Kauj Ruam 4. Lubricate lub tog raj raj
Lub rooj zaum rooj uas nyuaj txav yuav muaj kev sib txhuam ntau dhau lossis ua kom nruj rau sab hauv lub tog raj. Yog tias qhov no tshwm sim, tshem tawm lub rooj zaum kom tag thiab siv cov roj nplua nyeem kom ua kom cov roj sab hauv sab hauv lub tog raj. Yog tias koj muaj lub rooj zaum muaj cov pa roj carbon fiber ntau, siv cov kua nplaum graphite qhuav, uas muaj nyob online, khw muag tsheb, lossis tom khw txhim kho tsev.
- Tsis txhob siv roj rau cov roj carbon fiber vim nws tuaj yeem degrade.
- Yog hais tias lub rooj zaum rooj raug kaw tag, nrhiav qhov ua rau. Tej zaum nws yuav xeb, qhov xwm txheej twg koj tuaj yeem siv cov roj nplua nyeem lossis lwm cov roj rau lub thav duab hlau kom xoob nws, lossis ammonia yog lub thav duab yog txhuas. Yog hais tias lub rooj zaum rooj zaum tsis yog qhov loj me rau lub tog raj zaum, koj yuav xav tau ntswj lub rooj zaum tawm, tej zaum siv lub taub hau ntswj taub hau los pab koj. Twist lub rooj zaum ntawm ib sab mus rau sab kuj tseem tuaj yeem pab kom lub rooj zaum xoob. Thaum koj tau tshem lub rooj zaum rooj tshem tawm, ua kom lub tshuab ua kom puv tag nrho thiab lub tog zaum lub tog raj, lossis hloov lub rooj zaum zaum nrog qhov tshiab uas haum dua nrog koj lub tsheb kauj vab.
Kauj Ruam 5. Kho lub rooj zaum nrog tus ncej tsheb kauj vab
Lub hauv ntej taw kawg ntawm lub rooj zaum feem ntau yuav tsum haum nrog tus ncej ntawm lub tsheb kauj vab. Saib ntawm lub rooj zaum saum toj no koj thiaj pom tau tias lub rooj zaum ua kab kom raug. Txij li txhua lub cev sib txawv, txawm li cas los xij, koj yuav pom nws yooj yim dua los hloov lub rooj zaum ib feem ntawm sab laug lossis sab xis.
Kauj Ruam 6. Kho lub kaum sab xis ntawm lub rooj zaum nce lossis nqis
Cov txiv neej feem ntau nyiam lub rooj zaum uas tig mus rau sab saud, thaum cov poj niam feem ntau xis nyob ntawm lub rooj zaum uas qaij qis. Qhov no yuav yog qhov qaij me me. Zam kev ntxias kom qaij lub rooj zaum qis heev; txawm hais tias nws yuav yooj yim dua me ntsis thaum zaum ntawm lub tsheb kauj vab, nws yuav ua rau muaj zog ntau dua rau koj txhais caj npab thiab xub pwg. Koj kuj tseem yuav muaj kev nyiam txav mus tom ntej thaum koj caij yog tias koj lub rooj zaum tau qaij qis dhau. Qhov no yuav ua rau koj thawb rov qab nrog koj txhais caj npab thiab txhais tes ntawm cov tes tuav, txuas ntxiv koj txhais caj npab thaum koj caij.
Sim caij nrog qib rooj zaum thaum xub thawj, thiab ntxiv me ntsis qaij yog tias nws tsis xis nyob dhau sijhawm
Kauj Ruam 7. Ceev cov ntsia liaj qhov rooj lossis cov qib
Yog tias koj lub rooj zaum tsheb kauj vab nruj nrog tus ntsia liaj qhov rooj, siv tus ciaj ntswj, Allen ciaj ntswj, lossis lub laub kom nruj lub qhov ntsia liaj qhov rooj. Yog tias koj lub rooj zaum tsheb kauj vab nrawm nrog qib nrawm tso, thawb qib rov qab rau hauv. Koj yuav xav tau txhawm rau txhawm rau sab nrig ntawm txoj hlua kom thaum koj thawb tus lej qis, nws yuav nruj txaus. Txhawm rau ua qhov no, siv tus ciaj ntswj los tuav tus ntsia liaj qhov rooj thaum koj tig lub zog. Tom qab txhua ob peb tig nrog qib, ntsuas nws los ntawm kaw nws kom pom tias nws nruj txaus. Yog tias nws nruj heev, tom qab ntawd ntswj ntsia liaj qhov rooj ob peb zaug, thiab sim qib dua.
Ntu 3 ntawm 3: Xeem Tawm Lub Rooj Qhov Siab
Kauj Ruam 1. Sim tawm ntawm koj lub rooj qhov siab tshiab
Caij koj lub tsheb kauj vab ncig tam sim saib seb lub rooj siab ua haujlwm rau koj. Koj ob txhais ceg yuav tsum so kom yooj yim ntawm cov ko taw tab sis yuav tsum tsis txhob khoov ntau dhau lossis ncab ntau dhau. Hloov kho me me tam sim vim tias koj twb muaj cov cuab yeej tsim nyog tawm.
Kauj Ruam 2. Txuas ntxiv kho me ntsis nyob rau lub lim tiam tom ntej
Tej zaum koj yuav xav hloov lub rooj siab lossis lub rooj zaum qaij me ntsis tom qab koj tau caij ib ncig ib asthiv lossis ntau dua. Feem ntau, lub rooj zaum yuav tsis xis nyob yog tias koj tsis tau caij koj lub tsheb kauj vab ib pliag thiab koj tau caij ntev. Thaum koj lub cev yoog dua rau kev caij tsheb, koj yuav tsum txiav txim siab txheeb xyuas koj lub rooj zaum siab dua. Koj lub rooj zaum zoo tshaj qhov siab yuav siab dua qhov koj xav. Yog tias koj nce koj lub rooj zaum thiab tag li nws yooj yim dua rau caij, ces nws yuav zoo li koj lub rooj zaum qis dhau.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ntshai hloov lub rooj zaum rau txhua lub caij
Thaum caij ib ncig, koj lub rooj zaum caij tsheb kauj vab yuav txav mus ib ntus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lub tsheb qis lossis zoo dua qub. Koj tuaj yeem hloov kho koj lub rooj zaum txhua lub sijhawm koj caij. Raws li koj ua qhov no, koj yuav pom cov txheej txheem nrawm tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws thiab nws yuav tsis siv sijhawm ntau rau koj txhua lub sijhawm. Nws tseem yuav ua kom koj muaj kev caij tsheb yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom taug kev ntev lossis hnyav.
Lub tswv yim
- Koj tuaj yeem nug lub khw muag tsheb kauj vab hauv zos kom tsa koj lub rooj rau koj. Cov neeg ua haujlwm hauv tsheb kauj vab feem ntau paub zoo txog kev haum thiab kev nplij siab ntawm lub tsheb kauj vab, thiab yuav pab koj txiav txim siab koj lub rooj zaum tsheb kauj vab qhov siab tshaj plaws.
- Yog tias koj tsa koj lub rooj zaum thiab koj tseem tsis xis nyob ntawm koj lub tsheb kauj vab, tej zaum koj kuj tseem yuav tau hloov kho tus tuav tes. Qhov no yuav cuam tshuam li cas koj yov hla lub tsheb kauj vab thiab tuaj yeem muab koj txhais caj npab thiab sab nraub qaum so yog kho kom raug.
