Kev ntim cawv hauv koj lub nra tuaj yeem ua rau tsis meej pem. Ua ntej koj txiav txim siab thauj cawv hauv lub dav hlau, xyuas kom koj nkag siab cov cai thiab cov cai uas tswj hwm cawv ntawm lub dav hlau, xws li txwv tsis pub muaj ntau thiab cawv cawv. Thaum koj tau kawm cov kev cai no, koj tuaj yeem nyab xeeb thiab raug cai ntim cawv nyob hauv kev txheeb xyuas lossis nqa lub nra rau koj lub dav hlau tom ntej. Tsuas yog xyuas kom koj ntim cov cawv kom raug rau kev thauj mus los ua ntej koj tso rau hauv koj lub nra yog li koj tsis tas nrog lub raj mis tawg thaum koj mus txog koj lub hom phiaj kawg!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua raws Txoj Cai
Kauj Ruam 1. Xyuas kom koj muaj hnub nyoog haus cawv raug cai
Hauv ntau lub tebchaws nws raug cai kom nqa cawv rau hauv lub dav hlau hauv koj lub nra nqa, lossis ntim nws hauv hnab nqa khoom uas yuav tshuaj xyuas ua ntej koj nce lub dav hlau. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum muaj hnub nyoog haus cawv raug cai kom nqa cawv hauv lub dav hlau. Hauv Tebchaws Meskas, hnub nyoog haus cawv raug cai hauv 21 xyoos. Yog tias koj tab tom taug kev sab nraud Tebchaws Meskas, nco ntsoov xyuas nrog koj lub dav hlau txog hnub nyoog li cas koj yuav tsum ntim cov cawv hauv koj lub nra.
Kauj Ruam 2. Thauj cawv rau hauv nws lub thawv qub
Ntawm feem ntau cov dav hlau thiab hauv ntau lub tebchaws, cawv yuav tsum tsis tau qhib thiab hauv nws lub thawv qub kom thauj mus los ntawm lub dav hlau. Qhov no siv tau yog tias koj xaiv nqa nws hauv lub dav hlau hauv koj lub nra nqa, lossis yog tias koj txiav txim siab ntim nws hauv koj lub nra. Ntawm kev ya davhlau Asmeskas, Tsoom Fwv Saib Xyuas Kev Tsav Tsheb txwv tsis pub haus cawv uas tsis tau qhib thiab/lossis hauv nws lub thawv qub. Yog tias koj tab tom taug kev tsis yog Asmeskas davhlau, thov nrog koj lub dav hlau tham txog lub tebchaws tshwj xeeb cov lus qhia.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas lub tebchaws tshwj xeeb cov cai ntawm cov cawv
Txhua lub tebchaws tau teeb tsa cov lus qhia ntsig txog kev txwv cov cawv hauv cov dej haus hauv lub dav hlau. Piv txwv li, hauv Tebchaws Meskas, Tsoom Fwv Saib Xyuas Kev Tsav Tsheb txwv tsis pub haus dej uas muaj cawv ntau dua 70% lossis ntau dua 140 pov thawj. Yog tias koj tab tom taug kev sab nraum Tebchaws Meskas, tiv toj koj lub dav hlau rau lub tebchaws tshwj xeeb cov cai haus cawv hauv cov dej haus uas nqa ntawm lub dav hlau.
Hauv Teb Chaws Asmeskas, cov dej cawv muaj cawv tsawg dua 24% cawv, xws li npias thiab cawv, tsis txwv raws li cov khoom muaj kev phom sij los ntawm Tsoom Fwv Tswj Kev Tsav Tsheb
Kauj Ruam 4. Ua raws li qhov txwv
Txhua lub tebchaws muaj kev txwv txog qhov cawv koj tuaj yeem nqa hauv lub dav hlau. Hauv Tebchaws Meskas, piv txwv li, Tsoom Fwv Tswj Kev Tsav Dav Hlau txwv cov cawv tsis pub ntau tshaj 5 litres lossis 1.3 nkas loos ib tus neeg caij tsheb. Yog xav paub cov ntaub ntawv dav dav sab nraum Tebchaws Meskas, kov lub hauv paus nrog koj lub dav hlau thauj khoom kom paub meej txog lub tebchaws.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Dej Cawv Hauv Koj Lub Hnab Carryon
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias koj tsuas tuaj yeem haus cawv tau txais los ntawm lub tshuab nqa cua
Ntawm cov davhlau feem ntau, koj tsuas yog tso cai haus cawv uas tau txais los ntawm lub dav hlau. Piv txwv li, Tsoomfwv Txoj Cai Tswjfwm Kev Tswj Dav Hlau hauv Tebchaws Meskas txwv tsis pub haus dej cawv hauv lub nkoj tshwj tsis yog nws tau txais kev pabcuam los ntawm lub dav hlau. Qhov no txhais tau tias nws yog kev ua txhaum cai ntawm tsoomfwv txoj cai kom haus cawv koj nqa ntawm koj lub nra.
Kauj Ruam 2. Ua kom ntseeg tau tias koj cov cawv muaj raws li qhov txwv tsis pub muaj kua rau hauv hnab nqa
Tsoomfwv cov cai tswj hwm txheej txheem rau cov kua, cov kua nplaum, thiab cov tshuaj aerosols uas cov neeg caij tsheb tuaj yeem nqa tau hauv nkoj hauv lawv nqa ntawm lub nra. Txog Asmeskas kev ya davhlau, Tsoom Fwv Saib Xyuas Kev Tsav Tsheb xav kom cov kua, suav nrog cawv, nyob hauv cov ntim uas tsis pub ntau tshaj 100 ml lossis 3.4 ooj hauv ntim. Cov ntim no yuav tsum txhua yam haum rau hauv 1-quart-sized lub hnab yas rov ntim tau.
Kauj Ruam 3. Nkag siab cov cai rau haus cawv dawb
Cov dej cawv uas tsis tau them nyiaj yuav hauv ntiaj teb tuaj yeem nqa hauv nkoj ntawm kev ya davhlau thoob ntiaj teb tuaj rau Tebchaws Meskas. Cov cawv tuaj yeem ntim rau hauv ntim ntau dua 3.4 ooj lossis 100 milliliters yog tias ntim rau hauv lub hnab ruaj ntseg, pob tshab, ua kom pom tseeb los ntawm lub khw muag khoom. Kev yuav khoom yuav tsum tau ua nyob rau hauv 48 teev dhau los, thiab koj yuav tsum muaj daim ntawv txais nyiaj tseem ceeb tam sim no thaum koj ya dav hlau.
Yog tias koj muaj lub davhlau txuas tom qab rov qab los rau Asmeskas, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau hla kev nyab xeeb dua thiab cov dej cawv dawb yuav tsis raug cai 3.4 ooj lossis 100 milliliter kev cai rau cov kua hauv lub nra
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ntim Dej Cawv Hauv Koj Lub Hnab Ntsuam Xyuas
Kauj Ruam 1. Ceev faj
Qhov kawg uas leej twg xav tau yog qhib lub thawv rau khaub ncaws uas muaj cov iav thiab cov khaub ncaws ntub dej. Ua ntej txiav txim siab ntim cov cawv hauv koj lub hnab ntim khoom, xyuas kom tseeb tias koj txiav txim siab ua lub nra ntawm koj lub nra thiab nkag siab tias lub hnab ntim tshuaj xyuas tsis tas yuav ua tib zoo.
Kauj Ruam 2. Muab lub raj mis tso rau hauv koj lub nra
Yog tias koj tab tom ntim npias, cawv txiv hmab, lossis cawv hauv koj lub nra, nws yog lub tswv yim zoo kom ntim cov fwj lawv tus kheej. Koj tuaj yeem ua tiav qhov no los ntawm kev qhwv lawv hauv ntawv xov xwm, qhwv ua npuas, lossis khaub ncaws zoo li lub ris lossis lub tsho. Kev ntim cov fwj yuav pab tiv thaiv lawv kom tsis txhob cuam tshuam thiab raug xwm txheej thaum thauj.
Kauj Ruam 3. Muab lub raj mis ntim rau hauv hnab yas
Muab koj npias, cawv txiv hmab, lossis fwj cawv tso rau hauv hnab yas tuaj yeem txhim kho qee yam kev puas tsuaj yog tias lub raj mis tawg thaum koj ya dav hlau lossis thaum koj lub hnab raug pov tseg ua ntej lossis tom qab nce tsheb. Xav txog lub hnab yas uas rov ntim tau, thiab ntim ob npaug yog tias ua tau!
Kauj Ruam 4. Muab ib qho thaiv ntawm cov fwj
Yog tias koj tab tom thauj ntau lub raj mis cawv hauv koj lub nra pov tseg, nws yog lub tswv yim zoo kom muab qhov thaiv ntawm cov fwj. Qhov kawg koj xav tau yog rau koj ob lub raj mis cawv kom sib tsoo thiab tawg! Kev thaiv kab mob tuaj yeem yog ib yam yooj yim xws li nkawm khau lossis ob peb dov cov khoom ntawm cov khaub ncaws hnyav. Cov kauj ruam no tuaj yeem txuag koj lub siab ntau thaum koj mus txog qhov chaw koj xav tau.
Kauj Ruam 5. Khaws koj lub nra
Nco ntsoov tias ob sab, hauv qab, thiab sab saud ntawm koj lub nra tau ntim nrog koj cov khoom mus ncig ntau tshaj plaws xws li khaub ncaws, phuam da dej, lossis pam vov. Muab koj lub hnab ntim rau hauv txoj hauv kev no yuav pab tsim qhov thaiv ntawm sab nraum koj lub hnab, uas yuav zoo li raug tsoo thaum thauj, thiab cawv koj tau ntim hauv nws.
Kauj Ruam 6. Xav txog kev xa koj cov cawv
Qee lub sij hawm nws yooj yim dua kom muaj koj li npias, cawv txiv hmab, thiab cawv cawv xa tuaj ua haujlwm. Qhov no yuav siv qee qhov teeb meem ntawm kev mus ncig thiab ua kom ntseeg tau tias koj cov cawv yuav tuaj txog yam nyab xeeb. Muaj ntau lub tuam txhab thauj khoom uas tuaj yeem xa koj cov cawv rau koj. Nov yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj xav taug kev nrog cawv ntau dua li tau tso cai los ntawm lub dav hlau lossis cov cai hauv lub tebchaws, lossis yuav haum hauv koj lub nra.
