Internet yog cov cuab yeej muaj txiaj ntsig zoo, tab sis tuaj yeem yooj yim dhau los ua lub qhov dub rau kev tsim khoom. Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, coob leej neeg yuav tsum siv Internet txhua hnub rau kev ua haujlwm, tsev kawm ntawv, lossis txhais tau tias txuas nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg, tab sis peb kuj nquag pom peb tus kheej siv nws kev cuam tshuam, tsis muaj lub hom phiaj lossis lub hom phiaj. Txawm hais tias rau cov neeg feem coob nws tsis muaj tiag los sim zam Internet tag nrho, nws muaj peev xwm ua tau los tswj peb tus cwj pwm ib txoj hauv kev uas tso cai rau peb siv sijhawm uas peb siv online tau zoo dua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Kom Paub Txog Koj Tus Cwj Pwm Muaj Internet
Kauj Ruam 1. Tsim ib qho kev ua haujlwm hauv Internet
Yog tias koj pom koj tus kheej xav tias "Txhua lub sijhawm mus qhov twg?", Qhov no yog txoj hauv kev zoo los nrhiav. Rau ib lub lim tiam, sau txhua yam koj ua thaum siv Internet. Cov vev xaib twg koj mus ntsib, siv sijhawm ntau npaum li cas ntawm txhua tus, koj nquag hloov kho lossis hloov nplooj ntawv ntau npaum li cas, txhua lub sijhawm koj nyem rau ntawm qhov txuas txuas, thiab lwm yam.
Nco ntsoov tias koj suav nrog lub sijhawm koj siv lub network ntawm koj lub xov tooj ntse lossis lwm yam khoom siv tuav. Rau cov tib neeg uas muaj txoj kev ua neej nyob mus ib txhis, qhov no feem ntau yog qhov uas peb teev hauv feem ntau ntawm peb cov sijhawm Internet
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj cov teeb meem
Txheeb xyuas peb tus email lossis rov ua dua tshiab peb cov khoom noj Twitter txhua tsib feeb yog qhov kev xav uas ua rau peb tsis muaj peev xwm tsom mus rau cov haujlwm ntev dua. Yog tias daim ntawv uas peb tab tom tshawb fawb pib muaj kev ntxhov siab lossis txaus siab, nws zoo li tsis muaj teeb meem siv sijhawm 10-thib ob txhawm rau txhawm rau saib yog tias muaj qee yam zoo siab ntxiv hauv lwm lub qhov rais. Qhov teeb meem, txawm li cas los xij, yog tias tag nrho cov kev so me me, ntxiv rau lub sijhawm nws yuav siv peb los tsom peb qhov kev saib xyuas thaum nws hloov rov qab thiab tawm mus, ntxiv ntxiv. Cov cwj pwm tshwj xeeb yuav txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg, tab sis qee qhov piv txwv yuav suav nrog:
- Koj puas tshawb xyuas koj li email tsib caug zaug hauv ib hnub?
- Tej zaum koj siv sijhawm txaus txaus rau cov neeg nto moo hais lus thuam blog lossis cov vev xaib?
- Tej zaum koj ua rau koj tus kheej nkag mus rau hauv Google Chat lossis Facebook Messenger thaum koj tab tom ua lwm yam, thiab pom koj nquag cuam tshuam los ntawm cov phooj ywg tab tom nrhiav tham?
- Los yog tej zaum koj pom tias tom qab peb caug feeb ntawm kev mob siab rau qee yam, koj tau txais "mob siab rau tam sim ntawd" kom pom tias leej twg tshiab tau "nyiam" koj daim duab tshiab hauv Facebook, thiab tom qab ntawd tsuas yog nqus rau hauv koj cov xov xwm pub dawb ib teev lossis ntau dua ?
Kauj Ruam 3. Paub txog koj cov tshuaj dopamine
Nws yuav zoo li koj tus phooj ywg tab tom ua rau muaj neeg coob heev thaum nws hais qee yam xws li "Kuv tau quav rau kuv lub iPhone!" Kev vam khom thev naus laus zis tau hloov pauv txoj kev uas peb lub hlwb ua haujlwm, zoo ib yam li kev hloov pauv lub hlwb hauv kev piv txwv ntawm kev siv tshuaj, dej cawv, lossis kev twv txiaj.
- Tus neeg ua txhaum yog tshuaj lom neeg hauv peb lub hlwb hu ua dopamine, uas tswj hwm peb txoj kev xav, kev txhawb siab, thiab kev nkag siab ntawm nqi zog.
- Txhua lub sijhawm koj hnov lub suab nrov ntawm koj tus neeg xa xov liaison Facebook, qhov nce me ntsis ntawm dopamine tau tso rau hauv koj lub hlwb, uas yog dab tsi ua rau muaj kev xav tshuaj xyuas nws.
- Dopamine kev quav yeeb quav tshuaj yog kev txom nyem tsis kawg. Cov lus luv "siab" yog tshwm sim los ntawm kev cia siab, qhov tsis paub ntawm qhov tsis paub. Cov lus tuaj yeem yog leej twg? Feem ntau qhov kev xav kom nrhiav tau yog ntau dua li qhov peb txaus siab thaum peb tau pom cov lus, uas ua rau peb hnov qis me ntsis, thiab mob siab rau lwm qhov kev txhawb nqa dopamine.
- Thaum kev vam khom thev naus laus zis tau dhau los ua ntau nyob hauv ntiaj teb niaj hnub no, peb tsis tas yuav ua qhev rau peb cov neeg txais dopamine. Nrog kev nco me ntsis thiab mob siab rau, peb tuaj yeem cob qhia peb tus kheej kom tawm tsam qhov kev txaus siab nyob mus ib txhis, tsis muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab los hloov qhov tsim nyog
Rau ntau tus neeg, kev kawm tsis tau tus cwj pwm ua ntej tuaj yeem nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum xub thawj.
- Paub txog tias feem ntau ntawm cov kev hloov pauv no yuav xav tau txwv koj tus kheej yam uas ua rau koj xis nyob lossis txaus siab.
- Nws tsis yog qhov xwm txheej txawm tias yuav pom cov tsos mob me me thaum peb pib hloov kho peb tus cwj pwm hauv Is Taws Nem li no, vim qhov txo qis hauv dopamine ntau lawm.
- Nco ntsoov tias qhov kev hloov pauv tsis xis nyob no ib ntus, thiab koj tab tom taug txoj hauv kev kom muaj kev zoo siab, noj qab nyob zoo, thiab muaj txiaj ntsig zoo dua.
Ntu 2 ntawm 3: Npaj
Kauj Ruam 1. Npaj koj lub chaw haujlwm
Nws yog qhov txaus siab npaum li cas qhov chaw peb tso dawb hauv peb lub hlwb tsuas yog muaj chaw ua haujlwm tsis muaj kev cuam tshuam kev pom. Yog tias muaj pawg ntawv thov kom tau teeb tsa, lossis cov tais diav qias neeg tawg nyob ib puag ncig, nws yuav nyuaj dua rau tsom mus rau txoj haujlwm ntawm tes. Sim ua kom koj lub rooj (lossis lwm qhov chaw ua haujlwm) dawb ntawm txhua yam tab sis cov phiaj xwm tam sim no thiab cov khoom koj siv txhua hnub.
Kauj Ruam 2. Npaj koj lub khoos phis tawj desktop
Nco ntsoov khaws koj cov ntaub ntawv teeb tsa rau hauv cov ntawv tais ceev tseg, qhov uas tawg thoob plaws koj lub vijtsam, thiab bookmark cov vev xaib koj siv nquag. Qhov no yuav txuag koj ntau lub sijhawm thaum nws los rau kev tshawb nrhiav yam koj xav tau, thiab yuav ua rau koj tsis txhob cuam tshuam los ntawm qee yam uas ua rau koj lub qhov muag hauv cov txheej txheem tshawb nrhiav.
Kauj Ruam 3. Sau cov npe ntawm yam koj yuav tsum tau ua hauv Is Taws Nem ua ntej koj qhib koj lub browser
Puas muaj nkauj uas koj tau txhais lub ntsiab lus los mloog? Koj puas xav tau nyeem qee qhov kev tshuaj xyuas tsev noj mov txhawm rau txheeb xyuas qhov twg coj koj niam rau nws lub hnub yug? Koj puas xav tau kev tshawb fawb tus nqi rau txoj haujlwm txhim kho tsev?
- Nov yog qee yam uas koj yuav tsum tau ua txhua hnub, txhua hnub, raws li cov khoom nkag rau hauv koj lub taub hau.
- Khaws Internet ua-ua cov npe yuav ua rau koj nkag siab lub hom phiaj zoo dua, thiab ceeb toom koj txog koj lub hom phiaj tswj hwm lub sijhawm ntev.
Kauj Ruam 4. Txiav txim seb lub sijhawm twg ntawm hnub koj ua haujlwm tau zoo tshaj plaws
Qee tus neeg tau ceeb toom tshaj plaws thaum sawv ntxov, lwm tus tsis tuaj yeem ncav cuag lawv qhov siab txog thaum ib tag hmo. Yog tias koj muaj qee qhov kev hloov pauv hauv koj lub sijhawm txhua hnub, sim npaj koj li Internet sijhawm rau thaum koj zoo li yuav tsaug zog, muaj zog, thiab xav meej.
Kauj Ruam 5. Npaj ua ntau nrog tsawg dua
Kev ua tau zoo hauv Is Taws Nem yuav txhais tau qee yam txawv rau txhua tus, nyob ntawm kev ua haujlwm, kev nyiam, thiab lwm yam kev ua neej nyob. Qee tus neeg yuav tsum tau nkag mus rau txhua hnub ntev rau lawv txoj haujlwm, thaum lwm tus siv Internet feem ntau thaum yav tsaus ntuj los ua txoj hauv kev los so.
Thaum lub hom phiaj kev tswj hwm lub sijhawm tshwj xeeb yuav sib txawv ntawm tus neeg mus rau lwm tus, txhua tus yuav tsum tau ua lub hom phiaj kom ua tiav ib txhij ntau dua thaum tseem siv sijhawm tsawg dua hauv online
Ntu 3 ntawm 3: Siv Kev Hloov
Kauj Ruam 1. Txo koj lub sijhawm tshuaj ntsuam
Hauv lwm lo lus, tsuas yog tsom kom siv sijhawm tsawg hauv Is Taws Nem feem ntau yog qhov pib zoo. Thaum nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg, peb zoo li yuav muaj txiaj ntsig ntau dua thaum peb muaj lub qhov rais luv dua uas yuav ua tiav qee yam.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ua ntau yam haujlwm
Thaum nws yuav zoo li nws muaj txiaj ntsig ntau dua los ua ob lossis peb yam hauv ib zaug, nws tuaj yeem ua rau peb qeeb hauv qhov ntev, vim tias peb tsis tuaj yeem ua tib zoo mloog rau ib qho twg. Tej zaum nws yuav ntxias kom hloov rov qab los ntawm cov haujlwm hauv Is Taws Nem txhawm rau txhawm rau ua kom muaj kev nyiam, tab sis sim ua raws koj li Internet kom ua cov npe, ua tiav txhua yam ua ntej koj txav mus rau tom ntej.
Kauj Ruam 3. Ua qhov koj tuaj yeem ua tau thaum offline
Yog tias koj xav tau nyeem qee yam ntev dua li nplooj ntawv, xws li kab lus lossis lus pom, saib yog koj tuaj yeem rub nws, thiab nyeem nws nrog koj lub browser kaw. Yog tias koj xav tau sau email ntev teb, sim sau nws hauv Microsoft Word.
Qhov no yuav ua rau txo qis kev cuam tshuam ntxiv, los ntawm kev tiv thaiv koj los ntawm kev mus qis qhov txuas kab laum, lossis tiv thaiv koj los ntawm bloops lossis dings ntawm email ceeb toom raws li lawv zam tsis tau
Kauj Ruam 4. Txwv lub sijhawm uas koj siv rau hauv cov vev xaib sib tham
Nov yog qee yam uas koj yuav xav ua kom nyuaj rau koj tus kheej txog, vim tias cov vev xaib no tsis yog tsuas yog lub qhov dub rau kev tsim khoom, tab sis kuj yog qhov quav ntxiv.
- Yog tias koj nco qab, dopamine vam ntawm kev cia siab thiab tsis paub, thiab kev sib tham hauv lub vev xaib yeej tsis zoo li qub, ib txwm hloov pauv raws li tib neeg hloov kho lawv cov xwm txheej, ntxiv cov duab, "nyiam" yam. Thiab tsis muaj ib yam dab tsi yog qhov txaus nyiam lossis ua tiav raws li peb xav tias nws yuav yog.
- Yog tias koj yuav tsum mus ntsib cov chaw xws li Facebook, Twitter, Pinterest, thiab lwm yam, ua li ntawd nrog kev paub zoo, thiab muab koj tus kheej txwv lub sijhawm txwv. Sim siv chav ua noj timer kom koj tus kheej taug kev.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau kos npe tawm ntawm thiab kaw cov vev xaib no, tsis yog tsuas yog qhib lub tab tshiab lossis qhov rai nyob saum lawv. Qhov yooj yim dua ib yam yog kom nkag mus, qhov kev ntxias nws ntau dua.
Kauj Ruam 5. Txheeb nrog koj tus email
Sim txheeb xyuas koj li email tsuas yog peb zaug hauv ib hnub: ib zaug thaum sawv ntxov, ib zaug ncig lub sijhawm noj su, thiab ib zaug thaum yav tsaus ntuj. Koj li email, thaum tsim nyog, tuaj yeem ua rau tsis zoo rau kev tswj hwm lub sijhawm zoo li cov vev xaib sib tham yog tias koj tsis tu ncua lossis tshawb xyuas nws tas li.
Nco ntsoov pov tseg, khaws, lossis teb rau txhua tus email tshiab hauv txhua zaum. Qhov no yuav tsis tsuas yog txuag koj lub sijhawm hauv lub sijhawm ntev, tab sis yuav ua rau koj nkag siab txog kev ua tiav raws li koj nyob saum toj ntawm koj cov ntawv sib tham
Kauj Ruam 6. Saib sab nraud ntawm koj tus kheej kom pab tswj tus kheej
Yog tias koj muaj teeb meem ua raws cov kev txwv koj tau teeb tsa rau koj tus kheej, koj tsis yog tib leeg xwb! Coob leej neeg pom nws nyuaj rau kev tswj hwm lawv lub sijhawm Internet. Yog li coob leej neeg, qhov tseeb, muaj cov pawg dawb lossis pheej yig rub tawm cov ntawv thov los pab koj nrog qhov no xwb. Nov yog qee qhov piv txwv:
- RescueTime ua rau koj tsis tuaj yeem nkag mus rau qee lub vev xaib rau qee lub sijhawm. Cia peb hais tias koj tab tom ua haujlwm ntawm daim ntawv hais txog ntau hom huab tsim; koj yuav tuaj yeem nkag mus rau Google, thiab Kev Pabcuam Huab Cua Hauv Tebchaws lub vev xaib uas nws coj koj mus, tab sis koj tuaj yeem thaiv Gmail, Facebook, Twitter, YouTube, Buzzfeed, lossis lwm lub vev xaib uas yuav ntxias koj kom poob siab. Nws tseem ua raws koj li kev siv Internet niaj hnub rau koj, qhia rau koj paub tias koj siv sijhawm ntau npaum li cas hauv email, ntawm Skype, ntawm wikiHow, thiab lwm yam. Nrhiav ib qho uas ua haujlwm zoo rau koj!
- Email Game Hloov pauv plowing los ntawm koj tus email rau hauv lub sijhawm ua si. Koj khwv tau cov ntsiab lus nrawm dua koj tuaj yeem tshem koj li inbox!
- Hnab tshos tso cai rau koj khaws cov vev xaib uas koj hla mus saib lub sijhawm yooj yim dua. Tej zaum koj tab tom nyeem ib tsab xov xwm uas suav nrog cov lus ntxim siab hyperlinked. Koj tuaj yeem txuag qhov txuas no, lossis lwm yam, txhawm rau saib tom qab.
- tsom@yuav yog daim ntawv thov uas siv kev tshawb fawb lub hlwb thiab so suab paj nruag los pab txhawb koj txoj kev mloog thiab tsim khoom, uas yuav txo qis qhov kev xav kom nrhiav kev cuam tshuam yooj yim.
Kauj Ruam 7. Txiav txim siab tshem koj li Internet hauv tsev
Thaum qhov no yuav zoo li kev ntsuas hnyav rau qee qhov, nws yuav quab yuam koj kom npaj tawm feem ntau ntawm koj li kev siv Is Taws Nem, suav nrog ua kom muaj txiaj ntsig zoo siv koj li Internet sijhawm. Yog tias koj tab tom tawm tsam ntau nrog kev tswj tus kheej, qhov no yuav yog qee yam los saib.
- Kev siv Internet nrog lwm tus neeg nyob ib puag ncig kuj tseem muaj peev xwm ua rau koj paub ntau ntxiv txog koj tus cwj pwm tsis zoo. Koj yuav tsis tshua muaj peev xwm nrhiav koj txoj hauv kev mus rau koj tus qub hluas nraug tsis ntev los no Facebook nplooj ntawv yog tias koj tab tom zaum ntawm lub qhov rooj ntawm café qhov twg txhua tus neeg uas taug kev yav dhau los tuaj yeem pom koj lub laptop screen, piv txwv.
- Yog tias koj xav sim nrog lub tswv yim no tab sis tsis npaj txhij los ua qhov kev cog lus tag nrho ntawm kev tshem tawm koj li kev pabcuam hauv internet, sim khaws koj lub router ntawm phooj ywg lub tsev li ob peb hnub.
- Lossis yog tias koj nyob nrog ib tus phooj ywg hauv chav lossis tus txij nkawm uas tsis muaj peev xwm ua tau lub tswv yim ntawm kev mus Internet tsis pub dawb, kom lawv hloov pauv tus password wifi.
