Phau ntawv qhia, tseem paub tias yog lub nkoj caij nkoj, zoo ib yam li catwalk. Qhov sib txawv yog tias phau ntawv qhia tsis xav tau kev taw. Qhov tsis muaj txoj hauv kev txhais tau tias phau ntawv tuaj yeem ua tiav ntawm qhov nrawm dua.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Ua tus tswv logie ua ntej sim phau ntawv
Kauj Ruam 2. Ua kom nrawm dua qhov tsim nyog
Koj xav mus nrawm txaus los muab lub zog, tab sis tsis nrawm heev uas koj tsis tuaj yeem tswj koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Thaum koj npaj tau phau ntawv, tau txais koj cov pedals sib npaug rau hauv av
Kauj Ruam 4. Load lub log pem hauv ntej
Kauj Ruam 5. Tshem lub log pem hauv ntej tawm hauv av thiab hloov koj qhov hnyav rov qab ntawm lub tsheb kauj vab hauv ib qho lus tsa suab
Koj ob txhais caj npab yuav tsum ncaj thaum koj rov qab. Koj tsis tuav lub log pem hauv ntej nrog koj txhais caj npab. Koj tab tom hloov koj lub cev qhov hnyav kom sib npaug ntawm lub log pem hauv ntej ntawm huab cua. Koj qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus yuav tsum yog txoj cai hla lub nraub qaum. Nco ntsoov kom koj ob txhais ceg nruj kom nws yooj yim dua.
Kauj Ruam 6. Saib ntev npaum li cas koj tuaj yeem khaws koj cov nyiaj tshuav
Kauj Ruam 7. Rub koj lub cev rau pem hauv ntej thiab lub log pem hauv ntej yuav poob
Lub tswv yim
- Siv lub log tsheb pem hauv ntej kom tig. Tig rau hauv kev cuam tshuam nrog cov lus qhia uas koj xav tig raws li koj xav thaum caij ib txwm thiab koj lub tsheb kauj vab yuav ua raws.
- Khaws ib tus ntiv tes rau ntawm lub nraub qaum thaum koj lub log log nyob saum huab cua. Yog tias koj lub tsheb kauj vab xav tso koj nraub qaum nraub qaum, koj tuaj yeem rub lub nraub qaum thiab koj lub log pem hauv ntej yuav nqis los.
- Cov ntawv qhia tau yooj yim los ua ntawm lub tsheb kauj vab BMX hnyav thiab lub tsheb kauj vab roob nyuaj.
- Yog tias koj lub log pem hauv ntej tsis siab txaus, sim khoov rov qab ntxiv. Yog tias koj lub log tau siab dhau, tom qab ntawd yov tsawg dua. Sim nrog qhov no thiab nrhiav seb dab tsi ua haujlwm rau koj.
- Ntawm koj qhov kev caij tsheb kauj vab roob tom ntej, siv phau ntawv ntab hla lub hauv paus, pob zeb, cov dej me me lossis lwm yam ntawm txoj kev taug uas koj tsis xav kom koj lub log pem hauv ntej tsoo.
Lus ceeb toom
- Qee lub sij hawm koj yuav dhau-tig thiab poob ntawm nraub qaum ntawm lub tsheb kauj vab. Tsis txhob siv tus pin-in pedals thaum koj tab tom kawm phau ntawv.
- Yog tias koj khoov rau sab nraub qaum thiab koj ntog tawm kom ntseeg tau tias koj dhia tawm lub tsheb kauj vab ntawm koj txhais taw kom koj tuav lub log tsheb pem hauv ntej tawm hauv av.
- Hnav lub kaus mom hlau thaum twg koj tab tom caij tsheb kauj vab.
