Kev kawm caij tsheb kauj vab tsis yooj yim dua li qhov nws yuav zoo li
(Tau kawg, nws zoo li tsis yooj yim sua!) Tsawg tus neeg kawm caij ib qho hauv 24 teev. Caum-yim yam tau kawm caij tsheb. Cov tsheb kauj vab tsis zoo li pheej yig, yog kev tawm dag zog zoo, thiab muaj kev cog lus thiab tuaj yeem nqa txhua qhov chaw. Thiab, tau kawg, yeej ib txwm muaj WOW yam! Yog li, ntawm no yog yuav pib li cas.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Yuav ib lub tsheb kauj vab zoo
Muaj ntau qhov pheej yig tsis zoo uas ua rau kev kawm caij nyuaj, cov rooj zaum tau tsim tsis zoo, thiab lawv puas yuav tawg sai.
Kauj Ruam 2. Tau txais lub log loj kom raug
Koj yuav luag muaj tseeb pib nrog 20 "lossis 24" log.
Kauj Ruam 3. Teeb koj lub tsheb kauj vab kom raug
Lub rooj zaum siab yog qhov tseem ceeb: koj yuav tsum muaj peev xwm ncav cuag lub hauv qab pedal, nrog tsuas yog nkuaj me me hauv koj lub hauv caug. Tau txais qhov txuas ntxiv ntawm kab ntawv yog xav tau. Tus ncej nws tus kheej yuav tsum yooj yim kho tau. Xyuas kom cov pedals yog roj hmab (thiab tsis yog hlau). Nws nyuaj txaus los kawm, yam tsis ua nws ntawm qhov pheej yig, teeb tsa tsis zoo rau lub tsheb kauj vab!
Kauj Ruam 4. Yuav (thiab siv) cov cuab yeej siv kev nyab xeeb
Hnyav tes ua haujlwm hnyav yog qhov yuav tsum tau ua! Lub hauv caug pawm yog qhov kev xaiv, tab sis, koj tsis xav txwv koj txoj kev txav ib yam nkaus. Cov ris luv zoo heev tau pom zoo heev: koj yuav tsaws rau ntawm txoj kev hauv pem teb ntau heev thaum xub thawj! Nyob ntawm koj qhov kev ntaus kis las, koj yuav xav txiav txim siab lub kaus mom hlau.
Kauj Ruam 5. Nrhiav qhov chaw tsim nyog rau kev kawm caij tsheb
Qee qhov chaw koj tuaj yeem tuav tau, tab sis, yuav tsis raug mob (thiab yuav tsis ua phem rau lwm tus). Ntaus ntaus pob tesniv, phab ntsa, lossis laj kab du, yog qhov zoo: koj xav tau qhov thaiv uas koj tuaj yeem caij tau thiab tuav tau qee yam kom nyab xeeb.
Tuav tus phooj ywg lossis tus tshaj tawm, yog qhov hloov pauv tsis zoo, thiab tsis pom zoo (tshwj tsis yog tus phooj ywg nyiam ua nws lub ntsej muag tsoo nrog koj lub pedals)
Kauj Ruam 6. Xyaum li 15 feeb lossis ntau dua, ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub
Muaj lub ntsiab lus me me hauv kev xyaum ua haujlwm rau qhov kawg tam sim: koj lub cev zoo li kawm ntawm koj li kev ua haujlwm.
Kauj Ruam 7. Teem tus pedal cranks ntsug rau hauv av thaum koj nce lub tsheb kauj vab
(Ib tus pedal yuav nyob ze rau hauv av raws li qhov ua tau, thaum lub uni yog qhov ncaj.) Kauj ruam ntawm tus ko taw nrog ko taw ntawm koj txhais ceg tsis muaj zog. Pov koj txhais ceg hla lub rooj zaum, thiab zaum ntawm lub uni. Tom qab ntawd, nqis rau lwm tus pedal. Rub koj tus kheej thaum tuav mus rau qee yam rau kev txhawb nqa.
Kauj Ruam 8. Pib los ntawm kev kawm zaum ntawm lub tsheb kauj vab
Thawj zaug koj tau sawv ntawm koj lub tsev, tsuas yog mloog zoo rau zaum ntawm nws, thaum tuav rau qee yam. Tig lub log - tig rau pem hauv ntej thiab rov qab. Tag nrho koj qhov hnyav yuav tsum yog, hauv pem teb ntawm koj lub plab (thiab tsis yog ntawm koj tus ncej puab lossis pob tw). Ntseeg kuv, koj yuav tsis caij tsheb tawm qhov twg tam sim ntawd! Tsuas yog mob siab rau kom tau txais kev xav ntawm koj lub tsheb.
Kauj Ruam 9. Sim caij tsheb tom ntej tom ntej
Thaum koj xis nyob nrog zaum ntawm lub uni, pib sim caij rau pem hauv ntej. Cia siab tias koj yuav poob. Thaum xub thawj, koj yuav tsis nyuaj rau lub kiv puag ncig tag nrho ntawm lub log, qhov tseeb. Tab sis, nrog kev xyaum, yuav los zoo tag nrho lossis tsawg kawg, qee qhov kev tawm tsam!
Kauj ruam 10. Tsis txhob tso tseg
Koj yuav dhau los ntawm, ob peb lub kiv puag ncig, rau, caij tawm mus rau hauv lub hnub poob, sai heev. Muaj ib hnub, nws yuav cia li… dheev tshwm sim! Koj yuav tau caij tsheb kauj vab!
Kauj Ruam 11. Tiav lawm
Lub tswv yim
- Tsom xyuas feem ntau ntawm koj qhov hnyav ntawm lub rooj zaum tsis siv neeg.
- Hnav ris luv luv caij luv thij caij luv thij yog lub tswv yim zoo.
- Teem chav kawm los xyaum txog tsib taw sib nrug ntawm txhua yam khoom los tuav.
- Sim ua kom tau nyiaj zoo ua ntej caij. Kev kawm dhia ntawm tus pas pogo tuaj yeem pab tau.
- Ua cov hoob no ntau thiab ntau dua.
- Nws yog qhov zoo dua los siv tus phooj ywg ua tus txhawb nqa vim tias nws tuaj yeem txav nrog koj nyob ua ke thiab koj tsis tas yuav txav koj txhais tes.
- Tsis txhob mus ceev heev. Koj tsuas yog yuav poob thiab qhov ntawd tsis pab hlo li.
- Ib txwm tso qee qhov nrawm hauv qhov tshwj tseg, vim kom qeeb, ua ntej koj yuav tsum tau nrawm kom txav lub log nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj qhov nruab nrab ntawm kev tshuav nyiaj li cas.
- Koj yuav tsum tau npaj rau kev poob thiab koj xav tau kev ua siab ntev.
Lus ceeb toom
-
Tsis txhob tso tseg!
Cov menyuam feem ntau (tshaj 7) thiab cov hluas kawm paub caij tsheb nrawm heev. Rau cov neeg laus, kev kawm tuaj yeem siv sijhawm ntev dua, muaj peev xwm ntau lub lis piam. Txawm li cas los xij, txhua tus neeg tuaj yeem taug kev, feem ntau tuaj yeem caij tsheb kauj vab (vim tias ob leeg nyob ntawm kev hloov koj qhov hnyav ntawm ib sab mus rau ib sab).
-
Raug mob:
Nyob ntawm koj lub hnub nyoog, thiab qhov loj ntawm koj lub tsheb kauj vab, kev raug mob yog ib txwm ua tau. Yog tias koj tab tom yuav mus ncig ntev, pib txoj haujlwm tseem ceeb, lossis zoo sib xws, qhov no tej zaum tsis yog lub sijhawm los kawm caij.
-
Tsis txhob xyaum nyob rau thaj tsam uas raug rho tawm.
Yog koj poob, tej zaum koj yuav tsis muaj peev xwm nrhiav kev pab.
