3 Txoj Hauv Kev Kom Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav

Cov txheej txheem:

3 Txoj Hauv Kev Kom Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav
3 Txoj Hauv Kev Kom Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav
Video: Пеб цев нейг тауг уа саб уа суа 20.07.2017 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Koj tab tom sawv ntawm lub tsheb npav uas muaj neeg coob, nyob ib puag ncig los ntawm lwm tus zoo li koj tus kheej. Ces lub tsheb npav nres tam sim ntawd. Yog tias koj tsis muaj tes tuav zoo, koj mus rau pem hauv ntej rau lwm tus neeg caij tsheb thiab pib ua haujlwm domino! Nrog kev xav me ntsis, nws yooj yim kom koj taug qab.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Qhov Chaw Sawv Cev

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 1
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Nyob ze ntawm lub tsheb npav

Khaws qhov muag ntawm tus neeg tsav tsheb thiab tus neeg tsav tsheb txoj kev pom ntawm txoj kev ua ntej kom cia siab tias yuav tig thiab nres. Zam lub tsheb npav sab nraub qaum yog tias ua tau, qhov cuam tshuam ntawm kev tig thiab/lossis nres ntawm koj qhov nyiaj tshuav yuav hais tau ntau dua.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 2
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm ntawm lwm tus neeg

Tso cai rau koj tus kheej ntau chav los kho koj cov footing raws li xav tau yam tsis tau mus rau lwm tus lossis lawv cov khoom. Tsis txhob raug qhov nyiaj tshuav los ntawm lwm tus.

Yog tias qhov chaw txwv nyob hauv nkoj, sawv ze cov neeg uas tsis nqa hnab, hnab ntawv, lossis lwm yam khoom hnyav uas yuav cuam tshuam rau lawv qhov nyiaj tshuav thiab/lossis koj li

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 3
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Nrhiav tes tuav

Ua ntej ua ntej ntawm cov hneev-hauv siab-qib tshaj qhov uas yuam kom koj mus txog saum taub hau. Khaws koj qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus qis li sai tau.

Yog tias koj nyiam ua kom koj txhais tes dawb rau yam twg los xij (ntshai kab mob, qhov chaw qias neeg, thiab lwm yam), mus tom ntej, tab sis koom tes tawm ntawm qhov chaw kom yooj yim ntawm kev tuav tes. Khaws tsawg kawg ib txhais tes dawb (nyiam dua ib qho ze rau ntawm tes) yog li koj tuaj yeem tuav tau sai yog tias koj poob koj qhov nyiaj tshuav. Kuj txiav txim siab nqa ib khub hnab looj tes yog li koj tuaj yeem tuav tuav ruaj rau lub sijhawm caij tsheb

Txoj Kev 2 ntawm 3: Khaws Koj Li Nyiaj

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 4
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 1. Lub ntsej muag ob sab ntawm lub npav

Muab koj txhais taw tsawg kawg ib txhais taw sib nrug los ntawm ib leeg, zoo li tus "T." Ntsuas cov ntiv taw ntawm ko taw twg los ze rau ntawm lub tsheb npav pem hauv ntej tshaj plaws. Khaws koj lub nraub qaum nraub qaum rau txoj kev taug kev.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 5
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 2. Khaws koj txhais taw thiab txhais ceg kom nquag

Sawv nrog koj qhov hnyav ntawm cov ntiv taw thiab pob ntawm koj txhais taw, npaj rau lub caij nplooj ntoo hlav ua haujlwm yog xav tau. Khaws koj txhais taw rau hauv av, tab sis zam kom tsis txhob tag nrho koj qhov hnyav ntawm lawv.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 6
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 3. Kho koj lub hauv caug me ntsis

Txo koj qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus me ntsis ntau dua li ib txwm muaj. Tso cai koj ob txhais ceg kom nqus tau qhov poob siab los ntawm kev mus ncig ua ntej nws tuaj yeem ncav cuag ib qho kev nce mus ntxiv.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 7
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 4. Kho koj lub hauv caug pem hauv ntej thaum lub sijhawm nrawm

Kev sib txhuam zoo li qub yuav ua rau koj txhais taw tsau rau hauv pem teb, tab sis koj lub cev sab saud yuav zoo li nws raug rub rov qab thaum lub tsheb npav txav mus los. Lean mus rau qhov kev taw qhia ntawm kev mus ncig kom them nyiaj.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 8
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 5. Lean rau hauv lem

Siv koj txhais ko taw nraub qaum (ib qho perpendicular rau kev taw qhia ntawm kev mus ncig) rau kev ruaj ntseg sab nraub qaum.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 9
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 6. Khoov ob lub hauv caug thaum nres lossis nres

Khaws ob txhais ceg ncaj ncaj. Inertia yuav txhawb koj lub cev rau pem hauv ntej thaum lub tsheb npav qeeb qeeb lossis nres. Tog twg los khoov koj lub hauv caug kom nqus koj qhov hnyav thaum nws txav mus rau tom ntej thiab siv koj cov ntiv taw los thawb koj lub cev rov qab dua, lossis khoov koj lub hauv caug nraub qaum thiab khoov rov qab kom koj lub cev ruaj khov.

Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Txog Koj Ib puag ncig

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 10
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 1. Tiv thaiv kev cuam tshuam

Tog twg los tso koj phau ntawv, khoom siv, thiab pob ntseg pob ntseg tseg tam sim ntawd, lossis ua kom pom ntawm lawv ntau zaus. Tsis txhob hnov qab qhov pom los yog hnov cov lus uas tig kiag, nres, lossis nrawm dua yuav tshwm sim.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 11
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 2. Khaws qhov muag ntawm cov neeg caij npav

Nco tseg pes tsawg tus neeg nce thiab/lossis tawm ntawm txhua qhov chaw nres tsheb. Tsiv mus rau tom qab ntawm lub npav yog tias xav tau kom tsis txhob muaj neeg coob coob. Kuj tseem saib qhov muag rau txhua tus neeg uas nce nce lossis nqis ntawm txoj kev thaum lub tsheb npav txav mus los.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 12
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 3. Them sai sai rau kev caij tsheb

Saib sab nraum qhov chaw tos tsheb npav yuav los tom ntej, teeb liab, thiab nres cov cim, nrog rau lwm lub tsheb lossis lwm yam uas yuav ua rau koj tus neeg tsav tsheb nres, hloov txoj kab, thiab/lossis tig mus rau lwm txoj kev.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 13
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 4. Nco tseg tias lub tsheb npav txav nrawm npaum li cas

Qhov ceev ntawm lub npav thiab qhov hnyav ntawm kev nres yuav cuam tshuam koj li nyiaj tshuav raws li txhua tus. Lub tsheb npav mus nrawm dua, yuav ua rau lub tsheb npav yuav txav mus rau tom ntej thiab rov qab yog tias nws ua kom nrawm thiab nres tam sim, ua rau koj hla mus rau tom ntej. Npaj koj tus kheej rau qhov ua tau.

Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 14
Nyob Sawv Daws Thaum Caij Tsheb Npav Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 5. Paub koj txoj kev

Yog tias nws yog koj thawj zaug caij tsheb, txheeb xyuas daim ntawv qhia chaw kom pom tias lub tsheb npav nres ntau npaum li cas rau ob lub sijhawm teem tseg thiab teeb taws. Paub koj tus kheej nrog txoj hauv kev ntau npaum li cas koj caij nws. Ua tib zoo saib xyuas txoj hauv kev zoo li cas thiab lub sijhawm ntawm hnub twg thiab cov xwm txheej zoo li cas rau hauv kev tsheb sib tsoo kom zoo dua saib seb lub tsheb npav yuav qeeb npaum li cas, nres, lossis nres.

Lub tswv yim

  • Cov txheej txheem no ua haujlwm zoo tshaj plaws rau cov tsheb npav thauj mus los uas nquag, kwv yees tau nres.
  • So. Kev txav txav tuaj yeem pov koj tawm ntawm qhov sib npaug. Xav txog kev ua neeg caij nkoj lossis caij skateboarder.
  • Cov lus qhia no tseem ua haujlwm zoo rau cov tsheb ciav hlau subway thiab cov tsheb ciav hlau.
  • Lwm txoj hauv kev yog sawv ntsug ntawm kab tsheb npav. Qhov no muab kev ruaj ntseg rau ib sab ntxiv rau kev txav mus tom ntej!
  • Yog tias koj nyob deb dhau ntawm tus tuav tes lossis tus ncej, tsis txhob hnov qab saib. Yog tias koj yog 5'7 "lossis siab dua, koj yuav tsum muaj peev xwm ua tau koj tus kheej los ntawm kev yooj yim tsa koj txhais tes thiab thawb tawm tsam lub qab nthab ntawm lub npav.

Lus ceeb toom

  • Khaws qhov muag tawm rau lwm tus neeg caij tsheb uas tej zaum yuav tsis tuaj yeem tiv thaiv lawv ko taw.
  • Qhov no tsis yog txhais tau tias yog siv los hloov pauv rau tuav ntawm tes ntawm tes. Cov tes tuav muaj rau koj kev nyab xeeb, siv lawv yog tias ua tau.
  • Tsis txhob sawv thaum koj tsis tas yuav. Siv lub rooj zaum thaum twg los xij kom txo tau cov xwm txheej.

Pom zoo: