Ib hnub ntawm lub pas dej lossis dej hiav txwv tuaj yeem yog kev so kom txaus. Txawm li cas los xij, yog tias koj pom ib tus neeg poob dej, qhov ntawd tuaj yeem hloov koj lub hnub rau hauv kev txaus ntshai. Yog tias koj yuav nyob ze dej, nws yog lub tswv yim zoo los xav txog qhov koj yuav ua li cas yog tias koj pom tus neeg ua luam dej poob dej uas tab tom tawm tsam. Los ntawm kev kawm paub txog kev txhawb nqa lub neej yooj yim thiab cov txheej txheem cawm, koj tuaj yeem pab tus neeg muaj teeb meem thiab ua kom lawv tsis muaj kev phom sij thaum ua luam dej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Tus Neeg Raug Dej Dag Dej
Kauj Ruam 1. Xyaum tshuaj xyuas thiab saib dej
Thaum koj nyob ze dej, nws yog qhov ntse kom coj tus cwj pwm los soj ntsuam koj ib puag ncig. Thawj kauj ruam hauv kev pab tus neeg raug da dej yog muaj peev xwm pom ib tus neeg muaj teeb meem. Cov neeg saib xyuas kev noj qab haus huv hu rau kev saib xyuas thaj tsam "tshuaj xyuas thiab saib xyuas".
- Txhawm rau tshuaj xyuas thiab tshuaj xyuas, koj yuav tsum siv sijhawm li ob peb feeb txhua ob peb feeb los saib ib puag ncig koj thaj chaw. Saib dej, thiab tseem saib ntawm lub pas dej ua ke lossis puam. Khaws koj lub qhov muag tawm rau tib neeg thaum muaj kev nyuaj siab, lossis muaj xwm txheej txaus ntshai. Piv txwv li, yog tias muaj ib tus neeg ua luam dej nyob deb ntawm ntug dej hauv cov dej ntub, koj yuav xav saib xyuas lawv. Khaws koj lub qhov muag tawm rau cov neeg laus thiab cov hluas ua luam dej.
- Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias muaj menyuam nrog koj, lossis lwm tus uas tsis muaj zog ua luam dej.
Kauj Ruam 2. Paub txog lub cev nqaij daim tawv ntawm kev poob dej
Kev poob dej ua haujlwm txhais tau hais tias tus neeg ntawd tab tom poob dej. Lawv yuav tsis zoo vim nqus dej. Muaj ntau yam uas yuav tsum tau nrhiav txhawm rau txiav txim siab tias ib tus neeg ua luam dej puas tsuaj, suav nrog:
- Kev poob dej nquag tuaj yeem pib hauv 20 vib nas this ntawm tus neeg muaj kev ntxhov siab. Ib tus neeg raug dej nyab nquag yuav tsis tuaj yeem hu rau kev pab.
- Thaum tus neeg raug tsim txom poob dej tseem yuav tuaj yeem ntsug hauv dej, lawv yuav txav tsis tau mus rau kev pab lossis kev nyab xeeb.
- Cov neeg raug dej nyab nquag yuav tsis tuaj yeem yoj rau kev pab lossis ncav cuag cov cuab yeej siv. Thaum pib poob dej, tus neeg raug tsim txom tsis tuaj yeem tswj hwm nws txhais tes txav.
- Cov neeg raug dej nyab nquag nquag tawm tsam saum npoo av li 20-60 vib nas this ua ntej yuav poob dej.
- Cov neeg raug dej nyab nquag yuav muaj lawv lub taub hau qaij rov qab kom lawv lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg siab dua dej, qhov no yog kev xav.
Kauj Ruam 3. Khaws qhov muag tawm rau lwm yam teeb meem
Muaj ntau ntau yam teeb meem uas tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg ua luam dej. Xyuas kom koj paub txog cov cim sib txawv kom koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov xwm txheej raug. Piv txwv li, tus ua luam dej uas nyuaj siab yog tus neeg uas tej zaum yuav nkees lossis raug mob. Tej zaum lawv yuav hu xov tooj tuaj pab thiab tej zaum yuav zoo li ploj mus.
- Tus neeg raug tsim txom poob dej yog ib tus neeg tsis nco qab hauv dej. Xav tias tus neeg xav tau kev kho mob thiab hu rau kev pab.
- Ib tus neeg ua luam dej nkees yuav siv luv luv, qaug zog thiab zoo li tab tom nrhiav ib yam dab tsi los khawm. Lawv tuaj yeem hu rau kev pab.
Kauj Ruam 4. Qhib rau kev pab raws ntug dej hiav txwv
Yog tias koj txiav txim siab nkag mus rau hauv dej thiab pab tus neeg raug tsim txom, qhia rau lwm tus paub ua ntej koj nkag mus.
- Cov neeg nyob ib sab kuj tseem tuaj yeem pab cawm yog tias koj tab tom tawm tsam.
- Yog hais tias tus neeg raug da dej tsis nco qab, muaj ib tus neeg hu rau cov kev pabcuam xwm txheej tam sim ntawd.
Kauj Ruam 5. Npaj kom ncav cuag tus neeg raug tsim txom
Thaum koj tau txiav txim siab tias koj tab tom saib cov neeg raug da dej ua si, npaj txhij mus cuag tus neeg. Raws li koj qhov kev tshuaj xyuas thiab saib xyuas, koj yuav tsum muaj peev xwm qhia tau tias koj yuav tsum mus hauv dej lossis seb koj puas tuaj yeem pab kev pab los ntawm thaj av. Nqa cov cuab yeej uas koj xav tau, xws li lub tshuab flotation, lub tsho khuam lub neej, lossis tus ncej.
Tsis txhob sim cawm tshwj tsis yog koj yog tus ua luam dej muaj zog thiab paub tias koj tab tom ua dab tsi. Yog tias koj yog tus neeg ua luam dej tsis muaj zog, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej thiab cov neeg raug kev poob dej nyob rau qhov txaus ntshai. Kev pab ntawm lub tshuab flotation txawm tias koj yog tus ua luam dej muaj zog yog qhov tseem ceeb. Cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv feem ntau nqa qee yam khoom siv flotation
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kev Cawm Dim
Kauj Ruam 1. Nqa cov cuab yeej nyab xeeb nrog koj
Ua ntej koj sim cawm, koj yuav tsum paub tseeb tias koj tsis ua rau koj tus kheej raug xwm txheej. Nws yog lub tswv yim zoo kom nco qab cov kab lus siv los ntawm cov neeg tiv thaiv: "Mus txog, Pov, Kab, Mus Nrog Kev Txhawb Nqa". Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum siv cov cuab yeej nyab xeeb los pab cawm.
- Nco ntsoov nco ntsoov nqa lub tshuab flotation nrog koj. Koj yuav xav tau nws thaum koj ntsib teeb meem, lossis koj nkees nkees. Koj kuj tseem xav tau nws los txhawb tus neeg raug tsim txom.
- Yog ua tau, siv lub raj cawm. Cov cuab yeej no yog qhov yooj yim tshaj plaws los siv thaum ua haujlwm cawm.
Kauj Ruam 2. Mus cuag tus neeg hauv thaj av yog tias koj tuaj yeem ua tau
Yog tias cov neeg raug da dej nyob ze, koj tuaj yeem siv cov cuab yeej siv mus cuag lawv. Piv txwv li, yuav luag txhua lub pas dej da dej muaj cov cuab yeej hu ua tus tswv yug yaj lub nkuaj dai ntawm phab ntsa lossis laj kab. Tus tswv yug yaj lub nkuaj yog tus ncej ntev, nyias uas muaj lub voj nyob ntawm ib kawg.
- Yog tias koj muaj kev paub siv lub cuab yeej no, nws muaj peev xwm koj tuaj yeem txuas tus ncej thiab tsom lub voj kom nws nyob ib puag ncig tus neeg raug tsim txom. Koj tuaj yeem rub tus neeg raug tsim txom mus rau ntug dej.
- Tsis txhob sim ua tus neeg raug tsim txom yog tias koj tsis paub nrog tus txheej txheem no. Tej zaum koj yuav ua rau tsis txaus ntshai ntxiv.
Kauj Ruam 3. Ua txoj hauv kev rov qab cawm yog koj xav ua luam dej
Yog tias ua tau, koj yuav tsum ib txwm mus ntsib ib tus neeg ua luam dej uas poob dej tom qab. Tej zaum koj yuav tsum ua luam dej hauv qab thiab tuaj tom qab tus neeg raug tsim txom kom ua qhov no tshwm sim. Thaum koj ua txoj kev cawm seej, koj xav kom tus neeg raug tsim txom ua kom pom ntawm ntug dej. Vim li no, nws zoo dua los ntawm lub nraub qaum thiab txhawb lawv nrog koj mus rau ntawm ntug dej.
- Cov neeg raug tsim txom feem ntau pib ntshai ntau dua yog tias lawv tau khiav tawm ntawm ntug dej, uas tuaj yeem ua rau lawv poob dej sai dua.
- Nco ntsoov tias tus neeg raug tsim txom tsis tuaj yeem tswj hwm lawv txhais caj npab. Yog li ntawd, tsis txhob nkim sij hawm hais tej yam xws li "lob rau".
Kauj Ruam 4. Txhawb tus neeg raug tsim txom nrog koj lub tshuab flotation
Qhov no yuav ua rau koj yooj yim dua ua luam dej kom nyab xeeb. Muab tus neeg raug tsim txom tso rau hauv lub raj cawm lossis lwm yam cuab yeej flotation, thiab thov tus neeg raug tsim txom los pab koj ncaws yog tias koj xav tau.
- Txhawm rau ua qhov no, txav mus rau tus neeg raug tsim txom tom qab thiab muab koj txhais caj npab tso rau ntawm lawv lub xub pwg nyom, rub lawv lub xub pwg nyom thiab tig lawv rau koj kom koj lub taub hau nyob ib sab thiab tawm ntawm kev puas tsuaj. Koj lub raj cawm yuav tsum nyob hauv koj txhais caj npab thiab ntawm koj thiab tus neeg raug tsim txom. Sim ua kom lawv nyob ntsiag to los ntawm kev qhia lawv tias koj yog leej twg, thiab tias koj nyob ntawm no los pab.
- Ua ntej koj pom koj tus kheej thaum muaj xwm txheej ceev, nws yog lub tswv yim zoo los xyaum ua qhov kev txav no. Hauv kev nyab xeeb ntawm pas dej, nug ib tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev kom tuaj yeem pab dawb ua koj tus phooj ywg.
- Xyaum ua luam dej tom qab thiab khov kho nqa "tus neeg raug tsim txom" mus rau lub raj.
Kauj Ruam 5. Rub tus neeg raug tsim txom mus rau ntug dej
Thaum tus neeg raug tsim txom nyob ntawm lub cuab yeej, koj yuav tsum tau coj lawv rov qab los rau hauv av. Muab koj txhais caj npab puag ncig lawv lub duav thiab pib ua luam dej mus rau ntug dej siv sidestroke.
- Thaum koj rub koj tus neeg raug tsim txom, xyuas kom tseeb tias koj khaws qhov muag rau lawv. Koj xav kom ntseeg tau tias lawv nyob nyab xeeb ntawm lub tshuab flotation. Yog tias tsim nyog, ncua sijhawm los hloov chaw lawv kom lawv ruaj khov.
- Yog tias cov cuab yeej flotation tau yooj yim los tuav, koj tuaj yeem rub tus neeg raug tsim txom los ntawm ntug dej los ntawm kev tuav mus rau lub cuab yeej thiab rub qhov ntawd thaum koj ua luam dej.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas tus neeg raug tsim txom thaum lawv nyob nyab xeeb
Thaum koj tau mus txog ntawm ntug dej, koj yuav tsum txuas ntxiv pab tus neeg raug tsim txom. Yog tias koj tseem tsis tau muaj, hu rau kev pab kho mob. Nws yog qhov zoo heev uas tus neeg raug tsim txom tseem ua pa nyuaj, vim yog nqus dej. Nco ntsoov siv ABC los tshuaj xyuas tus neeg txoj pa, ua pa, thiab tso pa tawm. Ua ntej, txheeb xyuas lawv txoj kev ua pa los ntawm kev saib mus rau hauv lawv lub qhov ncauj thiab caj pas kom pom tias koj pom dab tsi nyob hauv. Tom qab ntawd, tshuaj xyuas seb lawv puas ua pa thiab kuaj xyuas lub plawv dhia.
- Muab koj lub pob ntseg nyob ib sab ntawm tus neeg raug tsim txom lub qhov ncauj kom mloog ua pa. Koj tseem tuaj yeem saib lawv lub hauv siab kom pom tias nws nce thiab ntog vim ua pa.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem pom lossis hnov lus ua pa, xyuas lawv lub plawv dhia. Muab koj ob tus ntiv tes thawj ntawm lub dab teg lossis caj dab thiab tuav lawv nyob ntawd 10 vib nas this.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem pom lub plawv dhia, pib CPR. Muab pob taws ntawm koj txhais tes tso rau hauv nruab nrab ntawm lawv lub hauv siab, nyob rau hauv kab nrog rau lub mis. Nco ntsoov tsis txhob nias ntawm tus tav.
- Pib ua kom lub hauv siab los ntawm kev nias qis ntawm qhov tsawg kawg 100 mem tes ib feeb. Ua kom tiav 30 zaws, xyuas kom lub hauv siab mus tas li thiab rov qab los. Muaj txoj hauv kev zoo los tsoo lawv cov tav, yog li npaj rau qhov ntawd.
- Ntsuam xyuas ua pa. Yog tias lawv tsis ua pa, pib CPR dua. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau kawm CPR los ntawm koj lub koom haum Red Cross hauv cheeb tsam kom koj tuaj yeem xyaum cov txheej txheem no.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xyaum Ua Kev Ruaj Ntseg Hauv Dej
Kauj Ruam 1. Txhim kho koj li kev txawj ua luam dej
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsuas yog cov neeg ua luam dej uas muaj peev xwm tshaj plaws yuav tsum sim cawm. Yog tias koj tsis paub koj tab tom ua dab tsi, nws muaj peev xwm koj tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej tsis zoo, txawm tias koj lub hom phiaj zoo tshaj plaws. Yog tias koj yuav nyob ze dej, lossis npaj ua, nws yog lub tswv yim zoo kom kawm chav ua luam dej siab dua. Txheeb nrog cov peev txheej xws li koj li YMCA hauv zos rau kev xaiv.
- Ua ntej koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej no, nco ntsoov tias koj tau paub txog koj tus kheej kev txawj ua luam dej. Tsis txhob sim cawm yog tias koj tsis tuaj yeem ua luam dej tau yooj yim 50 yoj ua rau lub mis tawg lossis lub hauv ntej nkag. Koj yuav tsum yog tus ua luam dej muaj zog thiab muaj kev ntseeg siab hauv koj li kev txawj ua luam dej.
- Nco ntsoov tias koj muaj peev xwm hla dej tsawg kawg 2 feeb yam tsis muaj teeb meem. Qee qhov kev cai hais tias koj yuav tsum tuaj yeem kho 2 feeb hauv dej nrog qhov hnyav 10 lb. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua qhov no, nws tsis zoo li koj yog tus muaj zog txaus ua luam dej kom ua tiav txoj kev cawm seej.
Kauj Ruam 2. Xyaum ceev faj
Cov xwm txheej tshwm sim, thiab nws yeej tsis tuaj yeem ua kom ntseeg tau tias cov xwm txheej poob dej tsis tshwm sim. Txawm li cas los xij, muaj ntau kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los txo qhov ua tau. Los ntawm kev xyaum ceev faj thiab ua raws txoj cai kev nyab xeeb dav dav, koj tuaj yeem pab ua kom cov neeg nyob ib puag ncig koj nyab xeeb. Piv txwv, nco ntsoov tias thaum koj nyob ze dej uas koj muaj lub tshuab flotation nrog koj.
- Yog ua tau, nqa lub xov tooj ntawm tes nrog koj mus rau pas dej lossis dej hiav txwv kom koj tuaj yeem hu rau kev pab yog tsim nyog. Tam sim tom qab ntsuas ntsuas rau ib tus neeg thiab qhia lawv kom hu rau EMS tam sim.
- Nco ntsoov tias cov neeg uas tsis muaj zog ua luam dej muaj lub tsho khuam lub neej los hnav.
- Paub txog koj ib puag ncig. Txawm hais tias koj tsis npaj ua luam dej, paub tias xwm txheej tuaj yeem tshwm sim txawm tias thaum koj nyob ntawm ntug dej lossis ib sab ntawm lub pas dej. Saib rau tib neeg ntog hauv dej tsis xwm yeem.
Kauj Ruam 3. Ua luam dej hauv thaj chaw tshwj xeeb
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua luam dej nrog tus neeg tiv thaiv txoj haujlwm. Qhov no yog qhov tseem ceeb rau txhua tus, txawm tias ua luam dej muaj zog. Yog tias koj yuav mus ua luam dej hauv pas dej ua ke, nrhiav ib tus nrog tus tiv thaiv kev tiv thaiv ib txwm muaj. Koj tseem tuaj yeem pom cov ntug hiav txwv uas ntiav cov neeg saib xyuas kev noj qab haus huv.
- Tsis txhob mus rau hauv cov dej ntuj yog tias cov xwm txheej tsis zoo. Piv txwv li, tsis txhob mus rau hauv lub pas dej yog tias nws tshwj xeeb tshaj yog cua thiab nthwv dej muaj zog.
- Koj yuav tsum zam kev mus rau hauv dej hiav txwv thaum nthwv dej ntas. Ntau lub ntug hiav txwv tshaj tawm cov paib lossis chij qhia rau koj txog cov xwm txheej. Tsis txhob ua luam dej yog tias muaj lus ceeb toom tshaj tawm.
Kauj Ruam 4. Qhia cov me nyuam txog cov cai
Thaum leej twg tuaj yeem poob dej tau, menyuam yaus muaj qhov tshwj xeeb. Yog tias koj muaj menyuam, nco ntsoov tias koj qhia lawv kom ua lub luag haujlwm nyob ib puag ncig dej. Muaj cov txheej txheem rau tsev neeg taug kev ua luam dej, thiab paub tseeb tias koj cov menyuam nkag siab lawv.
- Saib xyuas menyuam txhua lub sijhawm thaum lawv nyob ib puag ncig dej.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem siv qhov system phooj ywg. Nco ntsoov tias koj tus menyuam paub tias lawv yeej tsis raug tso cai ua luam dej ib leeg lossis tsis muaj kev saib xyuas.
- Yog tias koj tab tom tawm ntawm lub nkoj, siv lub tsho khuam lub neej uas muaj me nyuam.
- Cov menyuam tuaj yeem kawm ua luam dej thaum ntxov li 1 xyoos. Nws yog lub tswv yim zoo los pib kawm ua luam dej thaum ntxov.
Lub tswv yim
- Tsis txhob sim cawm tus neeg raug tsim txom yog tias koj tsis tuaj yeem ua luam dej koj tus kheej. Nws yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg raug tsim txom lossis nyab xeeb rau koj yog tias koj sim cawm tus neeg raug tsim txom yam tsis paub ua luam dej.
- Nrhiav kev pab lossis pov ib lub twj flotation rau tus neeg raug tsim txom.
