Internet tau nqus cov haujlwm ntawm kev teeb tsa kev ua haujlwm thiab kev sib raug zoo hauv zej zog thiab kev cog lus. Txawm li cas los xij, qee zaum koj lub neej hauv online tuaj yeem xav zoo li nws tau hu xov tooj rau koj lub neej sawv. Yog tias koj xav txiav koj tus kheej los ntawm cov khoom siv, kev xa xov thiab kev tshaj xov xwm, koj tuaj yeem siv cov cuab yeej thiab cov tswv yim no kom muaj kev sib txuas ncaj qha rau ntiaj teb.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tsim Koj Lub Tsev Ib Cheeb Tsam
Kauj Ruam 1. Hloov koj lub khoos phis tawj mus rau hauv chav khoos phis tawj lossis chaw haujlwm
Koj chav pw thiab lwm chav lossis nook yuav tsum tsis muaj txhua yam khoom siv hluav taws xob.
Kauj Ruam 2. Tsiv koj lub charger rau hauv chav khoos phis tawj
Thaum lub cuab yeej xav tau them nqi, tso nws tseg hauv ib chav. Lub suab thiab kev co los ntawm lub cuab yeej them nyiaj tuaj yeem cuam tshuam qhov kev paub tsis meej.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj chav pw tsis txwv cov khoom siv hluav taws xob
Tsis txhob nqa koj lub xov tooj, ntsiav tshuaj lossis TV sab hauv. Cov ntxaij vab tshaus tso tawm lub teeb xiav, uas tau pom los cuam tshuam kev pw tsaug zog.
Cov neeg feem coob tsis tau pw txaus lawm vim tias lawv koom nrog cov khoom siv no tas mus li
Kauj Ruam 4. Tua koj lub tswb rau hnub so
Kev sawv ntawm koj tus kheej ob peb hnub hauv ib lub lis piam tuaj yeem pab koj zoo siab dua. Yog tias koj tsis tau pw txaus, sau ib teev ntawm lub sijhawm uas koj ib txwm siv hauv Is Taws Nem.
Cov neeg laus uas tau txais xya mus rau yim teev ntawm kev pw tsaug zog ib hnub tsis muaj kev ntxhov siab thiab muaj kev noj qab haus huv dua. Tsis tsaug zog tuaj yeem txo qhov ua haujlwm ntawm koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua rau muaj kev ntxhov siab
Kauj Ruam 5. Rub tus timer online uas ceeb toom koj tom qab 30 txog 60 feeb ntawm kev siv Internet
Koj yuav siv cov khoom siv hluav taws xob ntau dhau vim tias lub sijhawm dhau mus sai heev thaum koj nqus cov ntaub ntawv.
Ntu 2 ntawm 3: Kev Npaj Ua Haujlwm Tsis Yog Digital
Kauj Ruam 1. Da dej
Ncuav dej kub lossis txias lossis lossis nyeem hauv chav da dej. Dim lub teeb thiab taws tswm ciab kom so thiab txaus siab rau kev so kom txaus. Tsis txhob ua rau koj lub qhov muag nyeem los ntawm tswm ciab. Cov ntawv xov xwm yog qhov kev xaiv zoo hauv chav da dej, nws tsis muaj teeb meem yog tias lawv ntub.
Kauj Ruam 2. Caw phooj ywg dhau, nrog rau kev hu xov tooj lossis txawm nrog tus kheej
Tsis txhob Facebook lossis ntawv. Muaj barbecue sab nraum zoov.
Kauj Ruam 3. Mus taug kev, tawm hauv nroog lossis hauv nroog
Tawm hauv qhov xwm txheej tiag tiag tau pom los txhim kho cov txuj ci daws teeb meem thiab ua rau lub hlwb nyob ntsiag to. Ntim koj lub xov tooj ntse hauv koj lub hnab ev (kom muaj kev nyab xeeb) thiab tsis txhob kov nws thaum taug kev.
Kauj Ruam 4. Koom nrog cov pab koomtes kis las, sib tw ncaws pob lossis lwm yam haujlwm hauv pab pawg
Kauj Ruam 5. Tsim kom muaj "fortress of solitude"
Xaiv ib hnub hauv ib lub lis piam thaum koj npaj yuav txiav tawm. Qhia haujlwm, tsev neeg thiab cov phooj ywg tias koj yuav tsis muaj koj lub xov tooj. Ua zaub mov zoo, nyeem phau ntawv lossis ua khoom siv tes ua.
Kauj Ruam 6. Pib pab pawg tawm ntawm txoj kab sib chaws
Hauv ib teev nyob rau ib asthiv, teem sijhawm ntsib yam tsis muaj xov tooj ntawm tes lossis khoos phis tawj. Muaj kev ua phooj ywg hauv koj qhov kev nrhiav kom tshem tawm yuav ua rau nws yooj yim dua.
Kauj Ruam 7. Nqa cov lus nug ntawm koj yam koj nyiam
Yog tias koj tsis tuaj yeem tso npe ob lossis ntau yam kev nyiam ua uas koj nyiam sab hauv thiab sab nraum ntawm lub tsev, tom qab ntawd Is Taws Nem yuav hloov pauv koj qhov chaw noj qab haus huv rau kev muaj tswv yim thiab daws kev nyuaj siab.
Pib siv tes ua lossis kawm ib chav kawm
Kauj Ruam 8. Npaj hnub so tsawg kawg ob lub lis piam ntawm lub xyoo, koj tsis tas yuav mus, koj tuaj yeem nyob twj ywm
Npaj rau so kom zoo ua ntej, yog li qee tus neeg yuav ua teeb meem uas tshwm sim thaum koj tsis nyob. Rov qab nyiam thaum lawv mus so.
Ntu 3 ntawm 3: Txo Kev Siv Hluav Taws Xob
Kauj Ruam 1. Kho cov khoom siv hluav taws xob thiab Is Taws Nem zoo li kev quav yeeb quav tshuaj
Thaum ib tus neeg nyiam koj tshaj tawm hauv Facebook, nws tso endorphins, zoo li cawv lossis zaub mov. Yog tias koj siv Is Taws Nem ntau dua 30 teev hauv ib lub lis piam, koj yuav txiav txim siab tham nrog tus kws pab tswv yim txog kev quav tshuaj.
Cov neeg uas siv Is Taws Nem rau lawv kev sib raug zoo nrog ntau dua 30 teev hauv ib lub lis piam muaj kev pheej hmoo siab rau kev tua tus kheej yog tias lawv txiav lawv txoj kev siv Internet. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tsis zoo rau cov neeg uas raug yuam kom tsis txhob siv Is Taws Nem
Kauj Ruam 2. Xaiv ib hmo hauv ib lub lis piam thaum koj tsis hu mus ua haujlwm
Yog tias koj ua haujlwm ntau dua 40 teev nyob rau ib lub lis piam, qhia tias koj pab neeg tag nrho muaj hmo tawm hu thaum lawv tsis txheeb xyuas email lossis hu xov tooj ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Hais kom cov neeg hauv tsev koom nrog koj hauv koj lub luag haujlwm kom tsis txhob sib txuas
Tsis txhob yuam lawv. Los ntawm kev yuam cov hluas kom tsis txhob siv hluav taws xob, koj yuav txhawb kom tsis txhob tawm tsam, yog li tsuas yog tawm ntawm lub tsev thiab hais kom koj cov menyuam tso lawv lub xov tooj tseg thaum lawv tawm sab nraum lub tsev.
Kauj Ruam 4. Nrhiav qhov chaw, xws li lub puam lossis lub tiaj ua si hauv xeev uas tsis muaj xov tooj ntawm tes txais tos
Mus rau ob peb teev hauv ib lub lis piam thiab txaus siab rau kev yuam kev sib txuas.
Kauj Ruam 5. Siv koj li email hnub so teb thaum hmo ntuj
Teeb nws txhua hmo ua ntej koj tawm ntawm chaw ua haujlwm, yog li tsis muaj lub siab rov qab los ntawm koj lub xov tooj los teb tus kheej lossis email tshaj lij.
