Koj puas xav tias koj tuaj yeem taug kev mus rau qhov chaw nyob deb thiab pom lub ntiaj teb - yam tsis muaj kev ceeb ntshai? Yog tias koj muaj aviophobia, lossis ntshai ya, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tiv thaiv nws los ntawm qhov cuam tshuam tsis zoo rau koj lub neej. Tau txais kev ceeb toom, siv cov txheej txheem so kom txaus thiab npaj koj txoj kev mus ncig yog txhua txoj hauv kev koj tuaj yeem kov yeej koj qhov kev ntshai thiab muaj kev ywj pheej los tshawb txog lub ntiaj teb. Nov yog qhov tseeb uas tuaj yeem coj koj mus: koj txoj hauv kev yuav tuag hauv lub dav hlau poob yog kwv yees li 1 ntawm 11 lab. Qhov ntawd yog qhov muaj txiaj ntsig 0.00001% uas muaj qee yam yuav ua tsis raug rau koj lub davhlau.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 5: Npaj Koj Tus Kheej nrog Kev Paub Txog Lub Dav Hlau
Kauj Ruam 1. Paub tias lub dav hlau muaj kev nyab xeeb li cas
Paub txog qhov xwm txheej yuav tsis tuaj yeem cawm koj tag thaum koj lub dav hlau tawm ntawm txoj kev khiav. Tab sis thaum koj lees paub tias ya hauv lub dav hlau muaj kev nyab xeeb tiag, koj tuaj yeem tso cai rau koj tus kheej kom xis nyob dua ntawm koj lub davhlau thiab nrog koj txoj kev mus rau lub tshav dav hlau. Qhov tseeb ntawm qhov teeb meem yog tias ya yog tiag tiag, nyab xeeb tiag. Txog ntawm qhov deb, nws yog hom kev nyab xeeb tshaj plaws ntawm kev thauj mus los.
Thaum ya hauv lub tebchaws tau txhim kho, koj yuav muaj feem yuav tuag hauv lub dav hlau poob yog 1 ntawm 30 lab
Kauj Ruam 2. Sib piv kev nyab xeeb ntawm kev caij dav hlau nrog lwm yam kev phom sij
Muaj ntau ntau qhov kev paub dhau los hauv lub neej uas koj yuav tsis xav txog ob zaug txog. Nws hloov tawm tias lawv muaj kev phom sij ntau dua li ya hauv lub dav hlau. Cov kev phom sij no tsis tau txhais tias ua rau koj ntxhov siab txog lawv. Hloov chaw, lawv tau hais los qhia koj tias qhov kev txhawj xeeb txog kev ya ya yog dab tsi! Kawm cov txheeb cais no, sau lawv, thiab rov ua rau koj tus kheej thaum koj pib txhawj xeeb txog dab tsi yuav tshwm sim ntawm koj lub dav hlau tom ntej.
- Koj muaj feem yuav raug tua nyob hauv tsheb sib tsoo yog 1 ntawm 5, 000. Qhov ntawd txhais tau tias feem phom sij tshaj plaws ntawm koj lub davhlau yog koj tsav tsheb mus rau tshav dav hlau. Thaum koj tau tsav tsheb mus rau lub tshav dav hlau, tuav koj tus kheej nraub qaum. Koj nyuam qhuav ua nws dhau ntawm qhov txaus ntshai tshaj plaws ntawm koj lub davhlau.
- Koj muaj feem ntau yuav tuag ntawm cov zaub mov lom ntau dua hauv lub dav hlau poob, ntawm 1 hauv 3 lab.
- Koj kuj muaj txoj hauv kev zoo dua ntawm kev tuag ntawm tus nab tom, raug tsoo los ntawm teeb pom kev zoo, tuag ntawm cov dej kub kub lossis poob ntawm koj lub txaj. Yog tias koj sab tes laug, nws muaj kev pheej hmoo siv cov cuab yeej muaj cai ntau dua li nws yuav tuag hauv lub dav hlau poob.
- Koj muaj feem yuav tuag ntog thaum taug kev hauv lub dav hlau nws tus kheej.
Kauj Ruam 3. Cia siab tias yuav muaj kev txav mus los thiab mloog tau thaum lub davhlau
Ib feem loj ntawm kev ntshai yog tsis paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim tom ntej. Vim li cas lub dav hlau mus nrawm? Vim li cas kuv lub pob ntseg thiaj li lom zem? Vim li cas tis zoo li coj txawv txawv? Vim li cas peb thiaj raug nug kom khaws peb txoj hlua txoj hlua? Thaum nthuav tawm nrog qhov xwm txheej txawv txawv, koj thawj qhov kev xav yog xav tias qhov phem tshaj. Txhawm rau txo qhov no, kawm txhua yam koj tuaj yeem ua tau txog kev ya thiab lub dav hlau ua haujlwm li cas. Qhov koj paub ntau dua, muaj sijhawm tsawg dua yuav muaj rau koj txhawj txog. Nov yog qee yam uas koj yuav tsum paub:
- Lub dav hlau yuav tsum tau mus txog qee qhov nrawm kom nws tuaj yeem tawm mus. Tias yog vim li cas koj yuav hnov zoo li lub dav hlau mus nrawm heev. Thaum lub dav hlau nqa tawm hauv av, koj yuav tsis pom lub dav hlau nrawm dua vim tias tsis muaj kev sib txhuam nrog hauv av ntxiv lawm.
- Koj lub pob ntseg nrov nrov thaum lub dav hlau txav nce lossis nqis vim qhov hloov pauv huab cua.
- Qee qhov ntawm cov tis yuav tsum txav thaum lub davhlau. Qhov ntawd zoo ib yam nkaus. Cov chaw tswj hwm no tau tsim los thawb huab cua thaum cov khoom txav mus los, tso cai rau cov khoom siv kom txav mus los.
Kauj Ruam 4. Paub tias yuav muaj kev cia siab li cas
Turbulence tshwm sim thaum lub dav hlau ya hla thaj tsam ntawm qhov siab mus rau qhov siab, uas yuav ua rau koj hnov "pob" hauv kev caij tsheb. Kev ntxhov siab ib yam li tsav tsheb ntawm txoj kev pob zeb. Nws tsis tuaj yeem ua rau lub dav hlau nres thiab pib ntog saum ntuj.
Hauv lub sijhawm tsis tshua muaj tshwm sim uas ua rau muaj kev raug mob, feem ntau yog vim cov neeg caij tsheb tsis tau siv txoj hlua khi lossis raug mob los ntawm kev poob lub nra. Xav txog nws; koj yeej tsis tau hnov txog tus kws tsav dav hlau raug mob hnyav. Tias yog vim cov kws tsav dav hlau ib txwm siv txoj siv sia
Kauj Ruam 5. Kawm paub ntau ntxiv txog lub dav hlau ua haujlwm li cas
Koj tseem tuaj yeem kawm paub txog kev ua haujlwm sab hauv ntawm lub dav hlau los rhuav tshem cov txheej txheem uas ua rau koj ntshai heev. Cov kev tshawb fawb qhia tias 73% ntawm cov neeg uas ntshai ya ntshai teeb meem cov tshuab uas tuaj yeem tshwm sim thaum lub davhlau. Yog li, koj paub ntau npaum li cas lub dav hlau ua haujlwm, yooj yim dua koj yuav hnov thoob plaws hauv txoj haujlwm es tsis nug koj tus kheej cov lus nug xws li "Vim li cas lub dav hlau thiaj ua li ntawd?" lossis "Qhov ntawd puas yog?" Nov yog qee yam uas koj xav paub.
- Plaub lub zog tab tom ua haujlwm kom lub dav hlau ya: lub ntiajteb txawj nqus, rub, nqa, thiab thawb. Cov zog no tau sib npaug kom ua rau koj lub davhlau zoo li ntuj thiab yooj yim thaum taug kev. Raws li ib tus kws tsav dav hlau hais tias, "Cov dav hlau zoo siab tshaj plaws hauv huab cua." Koj tuaj yeem nyeem txog kev tshawb fawb tom qab cov zog no yog tias koj xav coj koj txoj kev paub mus rau qib tom ntej.
- Lub tshuab dav hlau yooj yim dua li lub cav koj yuav pom hauv tsheb lossis txawm tias nyob hauv lub tshuab txiav nyom. Hauv qhov xwm txheej tsis tshua muaj tshwm sim uas muaj qee yam tsis raug ntawm ib lub dav hlau lub cav, lub dav hlau yuav ua haujlwm zoo nrog nws cov cav uas seem.
Kauj Ruam 6. So kom yooj yim tias lub qhov rooj dav hlau yuav tsis qhib thaum lub dav hlau
Koj tseem tuaj yeem tiv thaiv ib qho kev ntshai uas lub qhov rooj dav hlau tuaj yeem qhib thaum lub davhlau. Lub qhov rooj raug tsim los qhib sab hauv ua ntej kom lub hauv siab siab (feem ntau siab dua 11 psi) yuav tsum tau kov yeej ua ntej lub qhov rooj qhib tau. Thaum koj mus txog 30, 000 ko taw (9, 144.0 m), yuav muaj txog 20, 000 phaus ntawm qhov siab tuav lub qhov rooj kaw, yog li ntawd yuav yog qhov kev txiav txim siab.
Kauj Ruam 7. Paub tias lub dav hlau raug saib xyuas tas li
Lub dav hlau mus dhau ib tuj ntawm kev kho thiab kho cov txheej txheem. Rau txhua teev uas lub dav hlau ya hauv huab cua, nws mus dhau 11 teev ntawm kev saib xyuas. Qhov no txhais tau tias, yog tias koj lub davhlau ntev li peb teev, lub dav hlau tau hla dhau 33 teev ntawm kev saib xyuas kom ntseeg tau tias txhua yam ua haujlwm tau zoo!
Ntu 2 ntawm 5: Tswj Koj Kev Ntxhov Siab
Kauj Ruam 1. Tswj koj qhov kev txhawj xeeb dav
Koj tuaj yeem mus ntev hauv kev tswj hwm koj qhov kev txhawj xeeb txog kev ya los ntawm kev xav txog kev tswj hwm koj kev ntxhov siab feem ntau. Ua ntej, paub koj qhov kev ntxhov siab. Koj yuav pib ntxhov siab li cas? Koj txhais tes hws? Koj cov ntiv tes puas ntsoog? Los ntawm kev lees paub cov cim koj xav li cas ua ntej, koj yuav tuaj yeem pib tswj kev ua haujlwm ua ntej los tswj koj txoj kev xav ntawm kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 2. Tso yam uas koj tswj tsis tau
Coob leej neeg uas ntshai ya tau ntshai vim lawv xav tias lawv tsis muaj kev tswj hwm. Cov tib neeg uas muaj kev phobia no yuav zoo li lawv yuav tsis poob rau hauv tsheb sib tsoo vim tias lawv tau tswj hwm. Lawv nyob hauv lub rooj tsav tsheb. Qhov no yog vim li cas lawv thiaj tuaj yeem lees txais qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsav tsheb hauv lub tsheb hla ya. Lwm tus neeg tab tom tsav tsheb, nce saum ntuj, yog li tsis muaj kev tswj hwm feem ntau yog ib yam uas txaus ntshai tshaj plaws txog kev ya.
Coob leej neeg ntsib kev ntxhov siab vim pom kev tswj hwm (lossis tsis muaj nws) dhau qhov xwm txheej ntxhov siab
Kauj Ruam 3. Sim ua kom qoj ib ce kom txo kev ntxhov siab
Sib koom kev ntxhov siab-txo kev ua haujlwm hauv koj lub neej txhua hnub. Thaum koj xyaum cov kev tawm dag zog no thaum koj tsis txhawj xeeb, koj yuav muaj cov cuab yeej npaj los pab koj thaum koj ntxhov siab. Tom qab ntawd koj yuav xav tias muaj peev xwm tswj tau thiab ua rau koj tus kheej xis nyob. Sim yoga lossis xav kom txo kev ntxhov siab hauv koj lub neej.,
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab tuaj yeem siv sijhawm ntau lub hlis txhawm rau kov yeej thiab ua tiav kev tswj hwm
Kauj Ruam 4. Sim so koj cov leeg
Pib nrog kev ceeb toom tias pawg leeg twg nruj lossis txhav. Lub xub pwg nyom yog tus piv txwv zoo. Feem ntau thaum peb ntxhov siab lossis txhawj xeeb, peb txav peb lub xub pwg mus rau peb lub caj dab thiab ua kom cov leeg nruj.
Ua pa tob tob thiab cia koj lub xub pwg nyom. Hnov cov leeg so. Tam sim no sim nrog lwm pab pawg leeg xws li koj lub ntsej muag lossis koj ob txhais ceg
Kauj Ruam 5. Siv cov duab coj ua
Xav txog qhov chaw uas ua rau koj zoo siab lossis xis nyob. Xav txog koj nyob hauv qhov chaw ntawd. Koj pom dab tsi? Hnov? Xav? Tsom ntsoov rau txhua qhov nthuav dav txog qhov chaw koj xaiv.
Muaj ntau daim duab coj los coj ua uas koj tuaj yeem yuav lossis rub tawm los pab koj xyaum
Kauj Ruam 6. Ua pa tob tob
Muab ib txhais tes tso rau ntawm koj lub plab. Ua pa tob tob los ntawm koj lub qhov ntswg. Nqa tag nrho cov huab cua koj ua tau. Koj yuav tsum hnov peb lub plab nce, tsis yog koj lub hauv siab. Ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj, suav txog 10 maj mam. Daim ntawv cog lus koj lub plab kom thawb tag nrho cov pa.
- Ua qhov kev tawm dag zog no 4-5 zaug los pab koj so.
- Nco ntsoov tias kev ua pa ua pa yuav tsis pab kom txaus. Ntau qhov kev tshawb fawb tshawb fawb tsis ntev los no pom tsis muaj txiaj ntsig ntsuas tau.
Kauj Ruam 7. Zam txim rau koj tus kheej
Xav txog lwm yam uas koj zoo siab txog, lossis tsawg kawg yog qee yam uas yuav coj koj lub siab tawm ntawm koj qhov kev ntshai. Koj yuav ua dab tsi rau noj hmo? Yog tias koj tuaj yeem mus qhov twg, koj yuav mus qhov twg? Koj yuav ua li cas?
Kauj Ruam 8. Kawm ib chav kawm
Muaj cov chav kawm uas tuaj yeem pab koj kov yeej koj qhov kev ntshai ya. Tej zaum koj yuav xav tau them rau ib qho ntawm cov kev kawm no, tab sis lawv muaj nyob. Muaj ob hom kev kawm: cov uas koj koom nrog tus kheej thiab cov uas koj ua ntawm koj tus kheej nrawm siv cov vis dis aus, sau cov ntaub ntawv thiab kev sab laj. Cov chav kawm uas koj koom nrog pab koj kom tau txais kev ya dav hlau los ntawm tshav dav hlau thiab ya nrog koj tus thawj coj hauv chav kawm. Qhov tsis txaus ntseeg tau txais los ntawm kev ya lub dav hlau no yuav tsis nyob ntev, txawm li cas los xij, tshwj tsis yog tias koj tswj hwm nws los ntawm kev ya ntau zaus.
- Koj tuaj yeem saib mus rau hauv chav kawm kho mob zoo li no hauv koj thaj chaw.
- Cov chav kawm ua tiav ntawm koj tus kheej ua rau koj tswj koj tus txheej txheem. Thiab, txij li koj khaws cov ntaub ntawv kawm, koj tuaj yeem txhawb koj txoj kev kawm los ntawm kev hla cov ntaub ntawv ib ntus.
- Qee cov chav kawm muaj kev sib tham hauv xov tooj pab pawg txhua lub lim tiam yam tsis tau them nqi ntxiv.
- Qee cov chav kawm tso koj rau hauv lub davhlau sim. Qhov no ua piv txwv txog kev ya tsis tau tawm hauv av.
Kauj Ruam 9. Kawm ya
Fim koj qhov kev ntshai taub hau los ntawm kev kawm ya. Muaj ntau ntau zaj dab neeg ntawm cov neeg uas tau ntshai ib yam dab tsi hauv lawv lub neej tsuas yog kom ntsib nws tim ntsej tim muag ib hnub. Tom qab ntawd lawv pom tias lub hom phiaj ntawm lawv txoj kev ntshai tsis muaj dab tsi los ntshai. Ib txoj hauv kev kom kov yeej phobia yog ua kom koj tus kheej nyob rau hauv yam koj ua paub yog qhov xwm txheej nyab xeeb. Hauv qhov no, koj nyob ntawm xub ntiag ntawm tus kws tshaj lij.
Nrog kev qhia ntawm tus kws qhia mob, koj yuav pom tias ya tsis txaus ntshai tom qab txhua qhov. Txawm hais tias qhov no yog txoj hauv kev nyuaj, nws tuaj yeem yog koj txoj hauv kev los daws koj qhov kev ntxhov siab
Kauj Ruam 10. Tsis txhob nyeem ntau dhau txog lub dav hlau poob
Yog tias koj xav nyob ntsiag to ntawm qhov kev kawm, tsis txhob quav ntsej txog lub dav hlau tsoo uas tau tshaj tawm hauv xov xwm. Cov dab neeg no yuav tsis ua rau koj zoo siab. Hloov chaw lawv tsuas yog ntxiv rau koj qhov kev txhawj xeeb txog qhov xwm txheej tsis zoo tshwm sim. Yog tias koj twb tau tawm tsam nrog kev ntxhov siab txog kev ya, zam kev ntxias kom ua rau koj ntshai.
Tib yam mus rau Saib Dav Hlau lossis lwm yam yeeb yaj kiab hais txog dav hlau poob lossis ya dav hlau txaus ntshai
Ntu 3 ntawm 5: Teev Koj Lub Dav Hlau
Kauj Ruam 1. Xaiv lub dav hlau ncaj qha
Txawm hais tias koj muaj kev txwv txwv thaum koj nkag mus rau hauv lub rooj nrog neeg caij npav hauv koj lub dav hlau, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua ua ntej kom yooj yim rau koj kev txhawj xeeb. Xaiv lub dav hlau ncaj qha rau koj lub hom phiaj. Qhov no yog tsis xav txog. Lub sijhawm tsawg dua hauv huab cua, zoo dua.
Kauj Ruam 2. Xaiv lub rooj zaum hla lub tis
Cov neeg caij tsheb uas zaum ntawm no zoo li muaj lub dav hlau ya nrawm tshaj plaws. Thaj tsam ntawm lub tis muaj kev ruaj khov dua thiab tsis muaj kev cuam tshuam rau kev txav mus los ntxiv.
Kauj Ruam 3. Xaiv lub rooj zaum ntawm txoj kev taug lossis tawm ntawm lub rooj zaum
Xaiv lub rooj zaum uas yuav ua rau koj xav tias tsis yooj yim dua. Xaiv lub rooj zaum hauv txoj kev lossis txawm tias tawg ntawm kab tawm.
Kauj Ruam 4. Xaiv lub dav hlau loj nrog lub dav hlau loj
Yog tias muaj ib txoj hauv kev kom tsis txhob dhia dej lossis cov dav hlau me. Thaum koj nrhiav kev ya davhlau, koj yuav pom cov ntaub ntawv hais txog lub dav hlau uas yuav raug siv. Yog tias koj tuaj yeem xaiv lub dav hlau loj dua, ua nws. Lub dav hlau loj dua, koj lub dav hlau yuav du dua.
Kauj Ruam 5. Xaiv lub davhlau nruab hnub
Yog tias koj ntshai ya thaum hmo ntuj, xaiv lub davhlau nruab hnub. Qee zaum koj tuaj yeem hnov zoo dua vim tias koj tuaj yeem saib tawm ntawm lub qhov rais thiab pom txhua yam nyob ib puag ncig koj. Koj yuav hnov kev ntxhov siab ntau dua hauv qhov tsaus ntuj vim tias koj yuav zoo li koj tab tom ntsib qhov tsis paub.
Kauj Ruam 6. Xaiv txoj hauv kev nrog qhov tsis txaus ntseeg tshaj plaws
Koj tuaj yeem tshawb xyuas qhov chaw online hu ua Turbulence Forecast txog thaj chaw twg hauv lub tebchaws uas muaj kev kub ntxhov tsawg tshaj plaws. Yog tias koj yuav tsum npaj rau lub davhlau txuas, saib seb koj puas tuaj yeem xaiv txoj hauv kev uas yuav ua rau koj muaj teeb meem tsawg dua.
Ntu 4 ntawm 5: Npaj Rau Lub Dav Hlau
Kauj Ruam 1. Mus ntsib lub tshav dav hlau ntawm lwm lub sijhawm
Qee tus neeg pom zoo kom koj mus ntsib lub tshav dav hlau thaum koj tsis npaj yuav ya. Tsuas yog dai tawm hauv cov davhlau ya nyob twg thiab tau siv los ua li cas cov khoom nyob ntawd. Qhov no yuav zoo li hnyav, tab sis nws yog lwm txoj hauv kev kom maj mam xis nyob nrog lub davhlau ntawm tes.
Kauj Ruam 2. Tuaj txog ntxov
Mus rau lub tshav dav hlau thaum ntxov yog li koj muaj sijhawm los ntsib lub davhlau ya nyob twg, hla kev nyab xeeb, thiab nrhiav koj lub qhov rooj. Yog lig, lossis tsuas yog tsis muaj sijhawm los npaj lub hlwb rau dab tsi ua ntej, tau ua rau koj xav tias muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv thaum nws txog sijhawm los zaum koj lub rooj zaum. Tau siv rau lub davhlau ya nyob twg, cov neeg uas tuaj txog thiab tawm hauv tshav dav hlau, thiab huab cua dav dav hauv tshav dav hlau. Qhov ntau koj tau siv nws, qhov zoo koj yuav hnov thaum lub sijhawm los txog rau koj lub davhlau.
Kauj Ruam 3. Paub txog koj cov neeg caij dav hlau thiab tus kws tsav dav hlau
Thaum koj nce lub dav hlau, hais nyob zoo rau cov neeg koom nrog hauv dav hlau lossis txawm tias yog tus kws tsav dav hlau. Pom lawv hnav khaub ncaws hnav, ua lawv txoj haujlwm. Cov kws tsav dav hlau tau txais kev qhia tshwj xeeb, ib yam li kws kho mob tau ua, thiab lawv yog cov neeg uas koj yuav tsum hwm thiab ntseeg. Yog tias koj xyaum muaj kev ntseeg hauv cov neeg no, thiab nkag siab tias lawv muaj qhov koj nyiam tshaj plaws hauv siab thiab muaj peev xwm, tom qab ntawd koj yuav hnov zoo dua txog kev mus.
Koj cov kws tsav dav hlau yuav muaj ntau pua teev kev paub hauv huab cua. Lawv yuav tsum tau teev 1, 500 teev sijhawm ya dav hlau tsuas yog siv los ua haujlwm ntawm lub dav hlau loj
Kauj Ruam 4. Zam kev siv tshuaj cawv nrog cawv
Coob leej neeg pib xaj lub cawv cawv lossis Bloody Marys lub neej sai li sai tau thaum cov neeg caij dav hlau ua thawj zaug hla. Tab sis qhov no tsis yog qhov kev daws teeb meem mus sij hawm ntev zoo rau txo koj txoj kev ntxhov siab txog kev ya. Cawv tuaj yeem ua rau koj muaj kev txhawj xeeb ntau txog kev tswj tsis tau. Qhov no yuav yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias koj txhawj xeeb txog kev tshem lub dav hlau.
- Kev qaug cawv dhau los txhawj xeeb tuaj yeem tsuas yog ua rau koj txaus siab heev, tshwj xeeb tshaj yog tom qab cov cawv haus tawm.
- Yog tias koj xav tau tiag tiag kom nqig koj lub siab, sim tsuas yog ib khob cawv lossis npias.
Kauj Ruam 5. Nqa qee cov khoom noj txom ncauj
Ua rau koj tus kheej cuam tshuam nrog cov khoom noj txom ncauj uas siv sijhawm ib pliag los noj, lossis tsuas yog nrog koj nyiam kho.
Kauj Ruam 6. Kho koj tus kheej rau cov ntawv xov xwm nrov nrov hais lus tsis zoo
Koj tuaj yeem cuam tshuam dhau los ua koj cov ntawv tshuaj hauv tsev, tab sis koj yuav muaj lub peev xwm txaus los nyeem txog qhov kev txaj muag kawg hauv Hollywood.
Kauj Ruam 7. Mus rau ntawm lub dav hlau npaj kom tsaug zog
Qee tus neeg pom zoo kom koj qhia rau lub dav hlau tom qab tau sawv ntxov. Tom qab ntawd nws muaj feem ntau uas koj yuav tuaj yeem ntes qee qhov muag thaum koj ya dav hlau. Txoj hauv kev twg zoo dua kom dhau sijhawm zoo li tsaug zog?
Ntu 5 ntawm 5: Nyob Hauv Huab Cua
Kauj Ruam 1. Ua pa tob tob
Maj mam nqus pa ntawm koj lub qhov ntswg. Tom qab ntawd ua pa tawm maj mam, suav txog kaum txog thaum koj tso tag nrho cov pa tawm ntawm koj lub ntsws. Rov ua ntau zaus raws li qhov tsim nyog.
Kauj Ruam 2. Nyem koj sab caj npab so
Yog tias koj muaj kev ntxhov siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum mus los lossis tsaws, nyem koj lub armrest nyuaj li koj tuaj yeem ua tau. Nyob rau tib lub sijhawm, nruj koj cov leeg nqaij, thiab tuav txoj haujlwm no 10 feeb.
Kauj Ruam 3. Muab ib txoj hlua roj hmab ncig koj lub dab teg
Snap nws thaum koj xav tias muaj kev ntxhov siab. Qhov kev ntxeev me ntsis ntawm qhov mob yuav pab coj koj rov mus rau qhov tseeb.
Kauj Ruam 4. Nqa kev sib txawv
Yog tias koj pom ntau txoj hauv kev los cuam tshuam koj tus kheej li sai tau, tom qab ntawd koj yuav zoo dua thaum lub sijhawm ya tuaj. Nqa cov ntawv xov xwm lossis rub tawm ntu uas koj nyiam tshaj tawm hauv TV uas koj tau txais lub ntsiab lus kom pom thiab saib lawv hauv koj lub computer. Koj tuaj yeem sim ua si game hauv koj lub computer. Koj tseem tuaj yeem nqa haujlwm los ntawm chaw ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv ua haujlwm.
Nrhiav yam twg ua haujlwm rau koj. Saib koj lub sijhawm nyob rau saum huab cua raws li lub sijhawm ua qee yam uas koj xav tau lossis xav tau ua, tsis yog ob peb teev ntawm kev ntxhov siab yam tsis xav tau
Lub tswv yim
- Thaum koj muaj lub tswv yim los ntaus koj qhov kev ntshai ntawm lub davhlau hnub, ya ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Ua tus cwj pwm ntawm kev ya yuav ua rau nws mloog zoo li tsis txaus ntshai, tshwm sim ib leeg thiab ntau yam zoo li ib txwm ua ntawm koj hnub. Thaum koj nkag mus rau tus cwj pwm ntawm nws, koj yuav pib muaj kev yooj yim dua nrog cov txheej txheem. Thaum koj muaj kev xaiv ntawm ya thiab tsav tsheb, xaiv ya tsuas yog los daws koj qhov kev ntshai ntau dua. Nco ntsoov, nws muaj kev nyab xeeb dua rau ya dua li nws yog tsav!
- Txais tias koj tsis muaj kev tswj hwm hauv qee qhov xwm txheej, xws li ya. Kev pheej hmoo yog ib feem ntawm lub neej. Koj yeej tsis paub dab tsi yog txoj cai nyob ib ncig ntawm lub ces kaum. Kev ntshai yog txhua yam txog kev cia siab, txhawj xeeb, thiab xav tswj lub neej yav tom ntej. Thaum koj dhau los yooj yim dua nrog lub tswv yim tias yuav ua li cas, ya yuav tsis muaj kev phom sij ntau rau koj kev thaj yeeb nyab xeeb.
- Thaum ya, nqa khoom uas yuav lom zem rau koj tab sis kuj ua rau koj lub hlwb xav ua tib zoo. Txoj hauv kev zoo uas tib neeg pom yog xav txog yog tias koj tuaj yeem mus qhov twg, nws yuav nyob qhov twg thiab koj yuav ua dab tsi, txawm hais tias qhov no tsis ua haujlwm rau koj sim xav txog qhov chaw uas koj ya mus thiab koj yuav ua dab tsi.
- Sim cuam tshuam koj tus kheej ntawm koj qhov kev ntshai los ntawm kev saib yeeb yaj kiab lossis tsaug zog.
- Nqa cov kab mob thiab cov ntsiav tshuaj mus ncig thaum muaj xwm txheej yog tias koj hnov mob lossis nkees.
- Nco ntsoov, tus thawj tub rog paub nws ua dab tsi. Ntseeg tus neeg tsav dav hlau! Lawv tau ya ntau lab lub sijhawm ua ntej!
- Sim tsis txhob saib tawm ntawm lub qhov rais thaum nce thiab nqis. Hloov chaw, sim xav txog qee yam cuam tshuam, zoo li cov phiaj xwm koj muaj tom qab koj tsaws. Tsis txhob tawm tsam ntau li koj yuav tsum tau ceeb toom thaum muaj xwm txheej ceev.
- Rub koj tus kheej tawm ntawm cov xwm txheej nyuaj xws li "Yuav ua li cas yog tias kuv tsoo?" lossis lwm yam zoo li ntawd thiab xav txog qee yam uas koj nyiam nws nqa phau ntawv los kos lossis sau.
- Rhais thaum tsaws yog tias koj ntshai heev. Kev zawm hniav yog txoj haujlwm los tiv thaiv koj los ntawm kev cuam tshuam, thiab tau siv rau thaum muaj xwm ceev tsaws, tab sis koj tseem tuaj yeem siv nws thaum tsaws yog tias koj ntshai heev.
- Thaum tawm mus, suav rau 60. Thaum lub sijhawm koj mus txog 60, koj yuav nyob saum huab cua!
- Saib tag nrho cov vis dis aus ya hauv YouTube, lawv pab koj kom siv tau lub suab ya.
