Tsis muaj leej twg xav tsoo. Lub neej yuav zoo dua yog tias txaus siab rau ib hnub ntawm koj lub tsheb kauj vab tsis tas nrog koj lub cev ntawm txoj kev taug kev. Hmoov tsis zoo, peb paub txhua yam zoo heev uas nws tuaj yeem ua tau. Yog li cov chav kawm ua tau zoo tshaj plaws yog tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev raug mob, nkag siab yuav ua dab tsi yog tias xwm txheej xwm txheej yuav tsum tshwm sim, thiab ua cov kauj ruam txhawm rau tiv thaiv kev sib tsoo tshwm sim. Los ntawm kev ua cov no, koj tuaj yeem txaus siab rau koj lub sijhawm ntawm koj lub tsheb kauj vab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Sib tsoo Zoo
Kauj Ruam 1. Thov koj nres
Thaum koj ntsib teeb meem, koj yuav tsum tau ua sai sai, siv ob lub nres. Lawm, lub hauv ntej nres yog lub zog loj tshaj, yog li koj yuav tsum ib txwm coj nrog tus ntawd. Siv lub nraub qaum kom txawm tias tawm qhov faib ntawm koj qhov hnyav. Ntau dua li slamming ntawm koj lub hauv ntej nres, thov ua nrawm zuj zus. Qhov no yuav tiv thaiv koj los ntawm kev kaw koj lub hauv ntej nres.
Kauj Ruam 2. Xaiv koj lub ntsiab lus sib tsoo
Ntau zaus, koj yuav tsis muaj kev xaiv hauv qhov teeb meem. Txawm li cas los xij, yog tias koj paub tias koj tab tom yuav tsoo, nws tsim nyog txiav txim siab qhov chaw zoo tshaj plaws rau kev cuam tshuam, thiab tsom mus rau nws. Qhov no yog qhov ua tau zoo tshaj plaws yam tsis tau siv tus nres.
- Piv txwv li, koj yeej tsis xav mus rau hauv cov tsheb uas yuav los tom ntej.
- Koj kuj xav kom tsis txhob tsoo dab tsi lub taub hau.
- Yog li yog tias koj yuav ua rau muaj kev cuam tshuam, sim tsav kom koj sib tsoo ib sab xwb.
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm ntawm lub tsheb kauj vab
Qhov tseeb yog, koj yuav tsum yuav luag ib txwm tsis muaj kev tiv thaiv. Koj yuav tsum zoo li tsis txhob tso lub tsheb kauj vab cia. Koj yuav ua qhov zoo tshaj plaws kom muaj txoj sia nyob yog tias koj txuas nrog koj lub tshuab. Yog tias koj tawm ntawm lub tsheb, koj tuaj yeem xaub mus rau qhov ntev, tejzaum nws yuav coj lub tsheb tuaj. Koj tuaj yeem txawm tias ua phem rau tus neeg tsis pom kev.
Kauj Ruam 4. Xaub zoo
Thaum muaj kev swb, koj yuav tsum nyob twj ywm. Txawm hais tias nws yuav nyuaj, koj yuav tsum tau xoob koj cov leeg thiab cia nws tshwm sim. Yog tias koj tuaj yeem nyob xoob thiab nyob ntsiag to, koj yuav txhawb nqa kev raug mob tsawg dua. Tsuas yog ua tib zoo saib xyuas koj lub ntsej muag tawm ntawm txoj kev taug.
Kauj Ruam 5. Npaj koj lub cev kom yob
Yog tias qhov cuam tshuam tsis tuaj yeem zam tau, tom qab ntawd koj yuav tsum ua qhov koj tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev raug mob hnyav. Ib txoj hauv kev txo qis kev raug mob yog siv txoj hauv kev ntsaws thiab yob. Lossis, koj tseem tuaj yeem siv cov ntawv yob.
- Tuck thiab yob yuav pab tau yog tias koj pom kev sib tsoo los thaum koj tseem tab tom caij tsheb kauj vab. Txhawm rau nkag mus rau hauv txoj hauj lwm ntsaws, rub koj lub hauv caug rau hauv siab, hla koj txhais caj npab hla koj lub hauv siab, thiab ntsaws koj lub taub hau nqes mus rau koj lub hauv siab. Tom qab ntawd, sim so thiab yob thaum koj tsoo.
- Kev tswj cov menyuam yog qhov zoo tshaj plaws tom qab swb lossis yog tias koj tawm ntawm koj lub tsheb kauj vab ze rau hauv av. Rau kev tswj hwm yob, tso koj txhais caj npab saum koj taub hau thiab ua kom koj ob txhais ceg ncaj. Tom qab ntawd, cia koj lub cev yob mus txog thaum nws nres ntawm nws tus kheej.
- Nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob siv lub tuck thiab yob lossis tswj yob tshwj tsis yog koj tsis muaj lwm txoj kev xaiv. Yog tias koj tsis muaj lwm txoj kev xaiv tab sis tsoo, ces nkag mus rau txoj haujlwm no yuav tsum tsis txhob nyuaj.
Kauj Ruam 6. Tswj qhov xwm txheej
Thaum cov hmoov av nyob, vam tias koj yuav tuaj yeem sawv thiab txhuam koj tus kheej. Tam sim no koj yuav tsum hu rau tub ceev xwm thiab pauv cov ntaub ntawv nrog lwm tus neeg tsav tsheb. Siv koj lub xov tooj los thaij duab ntawm lwm daim npav daim ntawv pov hwm tus neeg tsav tsheb (ob sab), thiab cia lawv ua tib yam li koj li. Hu rau tub ceev xwm hauv cheeb tsam thiab tos kom lawv tuaj txog. Lawv yuav muaj lus nug rau koj thiab tuaj yeem muab ib lossis ob qho ntawm koj daim pib.
- Yog tias koj raug mob hnyav, thov kom ib tus neeg hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev thiab nkag mus rau hauv lub tsheb thauj neeg mob.
- Yog tias koj tsis muaj peev xwm thaij duab, tsuas yog sau cov ntaub ntawv los ntawm lawv daim npav pov hwm.
- Nyob twj ywm, txawm tias nws yog lwm tus neeg tsav tsheb ua txhaum. Yooj yim thiab npau taws yuav tsis pab dab tsi.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Hnav lub kaus mom hlau
Hnav lub kaus mom hlau uas muaj lub siab zoo yog tus naj npawb ib txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej thiab thaum kawg muaj txoj sia nyob ntawm lub tsheb sib tsoo. Nco ntsoov tias koj lub kaus mom hlau nyob zoo, tsis muaj qhov tawg. Ib qho ntxiv, ntau lub xeev muaj txoj cai kev cai kaus mom hlau ua rau nws tsis raug cai rau caij tsheb yam tsis muaj ib tus.
Kauj Ruam 2. Xaiv lub iav kom raug
Tsis yog txhua lub maus taus iav tau tsim sib npaug. Ua kom muaj kev nyab xeeb ntau ntxiv thaum sib tsoo los ntawm kev hnav cov iav zoo tshaj plaws. Piv txwv li, hnab looj tes nrog cov xib teg ua hauv qab yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom koj lub dab teg nyab xeeb thaum muaj kev sib tsoo. Cov tsho tawv nrog lub luj tshib armor tuaj yeem tiv thaiv koj txhais caj npab ntxiv. Ua qee qhov kev tshawb fawb thiab nrhiav cov iav zoo tshaj plaws rau koj thaj av.
Kauj Ruam 3. Hnav koj lub iav
Ib qho iav zoo dua li tsis muaj iav. Yam tsawg kawg nkaus, hnav lub ris hnyav, khau looj plab hlaub, hnab looj tes, thiab lub tsho loj. Hnav qee yam ntawm daim iav, zoo li looj tsom iav dub. Tsis muaj teeb meem dab tsi, koj yuav tsum ib txwm muaj lub kaus mom hlau.
Kauj Ruam 4. Nyob twj ywm
Txawm tias qis dua qhov kev cai lij choj txwv, kev tshawb fawb tau qhia tias ib qho dej cawv hauv koj lub cev tuaj yeem cuam tshuam koj lub sijhawm tshuaj tiv thaiv. Thaum caij tsheb kauj vab, qhov kev pheej hmoo no loj heev. Ib feem ntawm ib pliag tuaj yeem txhais qhov sib txawv ntawm lub neej thiab kev tuag. Yog tias koj muaj phiaj xwm los teeb tsa koj lub tshuab, tsis txhob haus cawv txawm tias ib npias.
Kauj Ruam 5. Tau txais ntawv pov hwm kev noj qab haus huv
Ciaj sia taus lub tsheb sib tsoo yuav cuam tshuam kev lag luam, ib yam. Yog tias koj raug kev sib tsoo loj, koj cov nqi kho mob tuaj yeem txiav txim siab tau. Yog tias koj yuav caij maus taus, nws yog lub luag haujlwm thiab ntse kom tau txais kev pov hwm kev noj qab haus huv zoo. Txoj hauv kev no, yog tias koj yuav tsum raug mob, koj yuav tuaj yeem tau txais kev kho mob zoo tshaj plaws yam tsis muaj kev lag luam puas tsuaj tag nrho koj lub neej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Crash
Kauj Ruam 1. Ua qeeb
Ntau qhov xwm txheej yuav raug tiv thaiv hauv cov neeg caij tsheb kauj vab tau caij qeeb me ntsis. Txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog tsuas yog caij nrawm raws li koj tuaj yeem pom. Lub ntsiab lus, koj yuav tsum muaj peev xwm nqa lub tsheb kauj vab mus rau qhov nyab xeeb thiab ua tiav nres ntawm qhov tsis muaj kev cuam tshuam uas koj tuaj yeem pom ua ntej. Yog tias koj xav tias koj yuav mus nrawm dua, koj yuav nrawm dua.
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm
Thaum koj caij koj lub tsheb kauj vab, qhov no tsis yog lub sijhawm zoo tshaj los txhawj xeeb txog koj teeb meem kev sib yuav, teeb meem hauv chaw ua haujlwm, lossis teeb meem kev noj qab haus huv. Hloov chaw, ua raws li kev paub, nyob tam sim no, thiab so kom txaus. Ceev faj thiab paub txog koj ib puag ncig.
Tsis txhob sau ntawv thaum caij koj lub maus taus thiab. Kev xa ntawv thaum siv lub tsheb ua rau koj muaj 23 npaug feem ntau yuav ua rau muaj kev huam yuaj
Kauj Ruam 3. Nyob tiv thaiv
Nws yog qhov tu siab (tab sis muaj tseeb) qhov tseeb uas ntau tus neeg tsav tsheb yuav tsis pom koj ntawm koj lub tsheb kauj vab. Cov tsheb yuav rub tawm ntawm koj xub ntiag, txiav koj tawm, thiab qhov phem tshaj ntawm txhua qhov, tig sab laug rau ntawm koj xub ntiag. Ua tus neeg tsav tsheb tiv thaiv ntawm koj lub tsheb kauj vab! Ua ob qho tib si ceev faj thiab paub txog cov neeg nyob ib puag ncig koj, thiab sim npaj rau qhov phem tshaj.
Kauj Ruam 4. Siv cov ces kaum kom raug
Ntau qhov xwm txheej yog tshwm sim los ntawm cov neeg caij tsheb tsis sib tham txog txoj kab nkhaus kom raug. Feem ntau qhov no tshwm sim thaum tus neeg caij nkag mus rau lub ces kaum nrawm dhau. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog txhawm rau qeeb kom nyab xeeb thaum koj nkag mus, thiab tom qab ntawd maj mam maj nrawm thaum koj ua tau zoo nws muaj kev nyab xeeb los ua li ntawd.
Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm kom pom
Koj tsis tshua muaj kev sib tsoo nrog lwm lub tsheb, yog tias koj paub tseeb tias lawv tuaj yeem pom koj. Hnav cov xim ci ci, tswj txoj haujlwm txoj kab uas tsim nyog, thiab paub txog qhov ntxoov ntxoo tuaj yeem pab tiv thaiv kev puas tsuaj.
- Siv txoj kab txoj haujlwm zoo.
- Lub raj nrov nrov cawm neeg txoj sia.
- Thaum lub hnub nyob tom qab koj, koj tuaj yeem tsav tsheb hauv koj tus duab ntxoov ntxoo. Qhov no tuaj yeem yog lub sijhawm txaus ntshai tshwj xeeb rau kev pom kev.
Lub tswv yim
- Yog tias koj raug tsoo thiab xaus rau hauv tsev kho mob, ceev faj txog cov tshuaj tua kab mob. Lawv muaj kev quav yeeb quav tshuaj.
- Tsis tas li, yog tias koj tau raug mob los ntawm kev sib tsoo, koom nrog kev kho lub cev kom tau koj tus kheej zoo dua.
