Dhia tawm ntawm lub tsheb uas txav mus los tsis yog ib yam uas yuav tsum maj mam ua. Nws yog qhov txaus ntshai heev, thiab koj yuav luag yuav txhawb nqa qee qhov kev raug mob. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov xwm txheej uas nyob hauv lub tsheb txav mus yog qhov txaus ntshai dua (lossis tuag taus) ntau dua li dhia tawm, zoo li yog tias koj tau raug nyiag lossis yog lub tsheb yuav tsoo thiab koj tsis tuaj yeem nres. Los ntawm kev tos lub sijhawm raug, ua rau koj txav mus los nrog kev ntseeg siab, thiab tsaws tsaws kom raug koj tuaj yeem ua tiav txoj kev dhia dhia ntawm lub tsheb txav.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tos Txog Lub Sijhawm Zoo
Kauj Ruam 1. Txhim kho qee qhov padding
Dhia los ntawm lub tsheb tsiv yog qhov txaus ntshai heev, yog li yog koj yuav tsum ua nws, koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej. Nqa cov ntaub ntawv muag muag uas koj tuaj yeem pom hauv tsheb-piv txwv, khaub ncaws, ntawv xov xwm, tsiaj txhu-thiab muab nws tso rau hauv koj cov khaub ncaws. Ib qho me me ntawm cov ntaub qhwv tuaj yeem mus rau txoj hauv kev ntev los pab txhawm rau txhawm rau koj lub caij nplooj zeeg.
Kauj Ruam 2. Ntsuas koj qhov nrawm
Ua ntej koj dhia ntawm lub tsheb uas txav mus los, koj yuav tsum paub tseeb tias koj tuaj yeem muaj sia nyob lub caij nplooj zeeg. 30-35 mais toj ib teev yuav tsum yog txog qhov siab tshaj plaws rau kev dhia. Lwm txoj hauv kev los txiav txim siab ceev ntawm lub tsheb yog saib cov cim mais thiab suav qhov ntev ntawm lub sijhawm nws siv sijhawm taug kev txhua mais. (Yog tias nws siv sijhawm 120 vib nas this los taug kev ib mais, tom qab ntawd koj yuav nyob ib puag ncig 30 mph).
Kauj Ruam 3. Nrhiav txoj hauv kev kom qeeb
Yog tias lub tsheb khiav nrawm dua 30-25 mph, koj yuav tsum nrhiav txoj hauv kev kom lub tsheb qeeb. Xav txog txoj hauv kev kom cuam tshuam rau tus tsav tsheb, xws li taw qhia ib yam dab tsi ntawm ib sab ntawm txoj kev, lossis ua suab nrov nrov. Ib qho kev cuam tshuam me me yuav ua rau tus neeg tsav tsheb tshem lawv ko taw los ntawm cov pa roj tsheb.
Kauj Ruam 4. Tos kom tig
Lwm txoj hauv kev dhia ntawm qeeb qeeb yog tos kom lub tsheb tig. Txhawm rau tig, tus tsav tsheb yuav tsum tau qeeb qeeb me ntsis, tsim lub sijhawm rau koj dhia. Yog koj tab tom npaj dhia ntawm sab laug ntawm lub tsheb, tos kom lub tsheb tig sab xis. Hloov pauv, yog tias koj npaj yuav dhia ntawm sab xis, tos kom lub tsheb tig sab laug.
Ntu 2 ntawm 3: Ua Koj Li Tsiv
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw mos rau tsaws
Scope tawm thaj tsam ib puag ncig koj thiab sim nrhiav qhov chaw mos kom tsaws. Ib daim teb, thaj av nyom, lossis pawg nplooj yog tej zaum koj thawj koom ruam zoo tshaj. Nrhiav qhov chaw uas yog "tsib vib nas this" deb ntawm koj (txhais tau tias koj tuaj yeem suav txog tsib ua ntej koj mus txog nws).
- Ntxiv rau kev nrhiav qhov chaw mos rau tsaws, koj yuav tsum nrhiav qhov chaw uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi.
- Koj xav dhia yam tsis tsoo rau hauv txoj kev kos npe lossis laj kab, thiab koj xav kom zam kev tsaws ntawm iav tawg lossis lwm yam khoom.
Kauj Ruam 2. Qhib lub qhov rooj kom tiav
Thaum koj qhib lub qhov rooj, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tseeb tias koj qhib nws txhua txoj kev. Koj xav tau chaw kom dhia nrog kev ntseeg siab, thiab koj tsis xav kom lub qhov rooj tsoo koj ntawm koj txoj kev tawm.
Kauj Ruam 3. Dhia tawm ntawm lub kaum sab xis
Thaum koj dhia los ntawm lub tsheb txav mus los, koj xav kom ntseeg tau tias koj yuav tsis khiav ntawm nws. Yog li dhia rov qab thiab deb ntawm lub tsheb. Sim tsav koj tus kheej ntawm lub kaum sab xis 45-degree los ntawm lub tsheb tom qab.
Dhia deb kom zam lub tsheb thiab xyuas kom tseeb tias koj lub taub hau tau taw qhia tom qab lub tsheb ntau dua li koj txhais taw. Koj yuav tsis tshua muaj peev xwm tig mus rau lub tsheb siv txoj hauv kev no
Ntu 3 ntawm 3: Tsaws Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Nqa koj lub cev
Thaum koj tawm ntawm lub tsheb, ntsaws koj lub cev rau hauv pob nruj. Nov yog txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws rau koj tsaws. Hug koj txhais caj npab ncig koj lub cev thiab txhuam koj ob txhais ceg.
Kauj Ruam 2. Sim tsaws ntawm koj nraub qaum
Tso koj tus kheej kom koj lub nraub qaum yog yam uas tsoo hauv av. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsaws rau nruab nrab ntawm koj nraub qaum, tsis yog koj lub xub pwg! Qhov nruab nrab ntawm koj nraub qaum yog thaj chaw loj, uas txhais tau hais tias lub zog ntawm kev cuam tshuam yuav raug faib, thiab koj yuav tsis raug mob tsawg dua.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob sim tsoo lub caij nplooj zeeg nrog koj txhais tes
Txawm koj ua dab tsi, tsis txhob sim tsoo lub caij nplooj zeeg nrog koj txhais tes! Tsis txhob tso koj txhais tes tawm! Qhov no yog qhov kev xav ntau heev, tab sis koj yuav tsum zam nws. Yog tias koj tso peb txhais caj npab, tuaj yeem tsoo koj lub dab teg.
Kauj Ruam 4. Yob thaum koj tsoo hauv av
Sai li koj hnov qhov cuam tshuam hauv av, tso cai rau koj lub cev yob. Koj yuav taug kev ntawm kev nrawm, thiab txawm tias thaum koj tsaws koj yuav pom qhov muaj zog inertia. Kev tso cai rau koj tus kheej yob pab faib cov kev cuam tshuam thiab tiv thaiv koj ntawm kev swb.
