Kev kawm caij tsheb kauj vab yog ib qho tseem ceeb ntawm kev mus rau cov menyuam yaus feem ntau, nrog rau kev tawm dag zog zoo. Yog tias koj txiav txim siab kom koj tus menyuam me caij tsheb kauj vab los xyaum, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav xaiv lub tsheb kauj vab uas haum rau lawv. Lub tsheb kauj vab uas loj dhau lossis me dhau yuav tsis yooj yim rau lawv los tsav lossis caij yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus menyuam yog tus pib. Ntau dua li yooj yim xaiv lub tsheb kauj vab txhais rau lawv pawg hnub nyoog, tsom mus rau kev yuav tsheb kauj vab uas yog qhov loj me rau lawv lub cev thiab qhov siab. Kev caij tsheb kauj vab uas haum rau koj tus menyuam yuav pab lawv kawm paub caij tsheb kauj vab kom raug thiab nyab xeeb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Ntu 1: Ntsuas Koj Tus Menyuam Qhov Siab
Kauj Ruam 1. Sau cov ntaub ntawv xav tau rau kev ntsuas koj tus menyuam
Koj yuav xav tau ntsuas kab xev, xaum xaum, thiab phau ntawv lossis tus kav (lossis qee qhov chaw tiaj tus).
Kauj Ruam 2. Kom koj tus menyuam sawv ntsug ncaj nraim rau ntawm phab ntsa
Lawv lub taub hau yuav tsum tau tig ncaj ncaj ua ntej, thiab tsis qaij kom siab lossis nqes, yog li koj tsis tau txais qhov ntsuas tsis raug ntawm lawv qhov siab.
- Xyuas kom lawv ko taw nyob ib sab, nrog ob txhais taw khov kho hauv av thiab lawv pob taws kov ntawm phab ntsa.
- Cia koj tus menyuam khaws lawv nkawm khau, vim lawv yuav hnav thaum lawv caij tsheb kauj vab.
Kauj Ruam 3. Kos lawv qhov siab ntawm phab ntsa
Muab tus pas ntsuas, phau ntawv lossis lwm yam tiaj tiaj tso rau ntawm koj tus menyuam lub taub hau. Tus kav yuav tsum tau muab tso rau ntawm phab ntsa, sib luag nrog hauv pem teb. Kos rau qhov twg tus pas ntsuas tau kov cov phab ntsa nrog tus xaum.
Kauj Ruam 4. Ntsuas lawv qhov siab
Thaum koj tau cim lub ntsiab lus ntawm phab ntsa, kom koj tus menyuam txav mus ib sab kom koj tuaj yeem ntsuas lawv qhov siab. Ntev daim kab xev ntsuas los ntawm qhov koj tau cim rau hauv pem teb thiab sau qhov ntsuas. Qhov ntev no yog qhov siab ntawm koj tus menyuam me.
- Nco ntsoov tias menyuam cov tsheb kauj vab raug ntsuas los ntawm qhov loj ntawm lub log, tsis yog qhov siab ntawm tus ncej. Cov tsheb kauj vab rau cov me nyuam me feem ntau yog los ntawm 12 thiab 16 ntiv tes.
- Feem ntau, lub log 12-nti tau tsim rau menyuam yaus siab 36-40 ntiv tes, lub log 16-nti yog rau cov menyuam siab 41-49 ntiv, thiab lub log 20-nti yog rau menyuam yaus 50-56 ntiv siab.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Ntu 2: Ntsuam Xyuas Koj Tus Menyuam Lub Npe
Kauj Ruam 1. Kom koj tus menyuam sawv ntawm phab ntsa nrog lawv ob txhais ceg kis me ntsis
Ntsuas lawv qhov kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb vim tias koj yuav tsum paub tseeb tias koj tus menyuam tuaj yeem tso lawv ko taw tag nrho hauv av thaum caij tsheb kauj vab. Yog lub tsheb kauj vab loj dhau thiab koj tus menyuam tsis tuaj yeem tso lawv txhais taw, nws yuav nyuaj rau lawv kom sib npaug thiab lawv yuav poob siab thaum sim kawm paub caij tsheb.
Koj tuaj yeem txiav txim siab koj tus menyuam txoj kev ntsuas ntsuas tsis txaus yog tias lawv sim lub tsheb kauj vab ua ntej koj yuav nws. Tab sis yog tias koj tab tom yuav tsheb kauj vab uas tsis muaj koj tus menyuam me, koj yuav tsum ntsuas lawv qhov kev nyab xeeb
Kauj Ruam 2. Ntsuas los ntawm koj tus menyuam cheeb tsam lub hauv pliaj mus rau hauv pem teb nrog ntsuas kab xev
Sau qhov ntsuas ntawm ib daim ntawv thiab nqa nrog koj thaum koj mus yuav tsheb kauj vab rau koj tus menyuam me.
Kauj Ruam 3. Siv txoj hlua yog tias koj tsis muaj cuab kav ntsuas kab xev
Muab txoj hlua tso rau hauv av, nruab nrab ntawm tus menyuam lub taw, thiab rub nws mus rau tus menyuam lub hauv siab. Tom qab ntawd, muab koj tus ntiv tes tso rau ntawm qhov chaw ntawm txoj hlua los qhia qhov siab ntawm lawv lub hauv siab. Tsiv txoj hlua thiab txiav nrog txiab rau ntawm qhov chaw uas koj tus ntiv tes nyob. Ntsuas qhov ntev ntawm kab xev siv tus pas ntsuas.
Nco ntsoov tias cov menyuam me uas muaj kev ruaj ntseg txog li 18 ntiv tes thiab qhov siab txog 40 ntiv tes xav tau lub tsheb kauj vab uas muaj lub log 12-nti. Cov menyuam me uas muaj kev nyab xeeb txog li 18 ntiv tes thiab siab dua 40 ntiv tes xav tau 16-ntiv log
Txoj Kev 3 ntawm 5: Ntu 3: Nrhiav Qhov Loj thiab Haum
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab txoj kab uas hla ntawm lub tsheb kauj vab
Txoj kab uas hla ntawm lub tsheb kauj vab yuav tsum tau sau kom meej meej ntawm lub tsheb kauj vab ntim khoom lossis lub thawv. Nug tus koom nrog muag ntawm lub khw yog tias koj tsis paub meej qhov twg los nrhiav txoj kab uas hla ntawm lub tsheb kauj vab.
- Yog tias koj tab tom yuav tsheb kauj vab siv, siv tus pas ntsuas ntsuas lossis ntsuas kab xev ntsuas lub taub ntawm lub log tsheb. Pib sab nraud ntawm lub log tsheb thiab rub daim kab xev ntsuas ncaj ncaj kom txog thaum koj mus rau lwm sab ntawm lub log tsheb-tus lej ntawm koj daim kab xev ntsuas nrog lub log lub taub.
- Siv koj tus menyuam qhov siab thiab ntsuas ntsuas kom pom qhov loj me me rau lub log. Koj tseem tuaj yeem nkag rau kab ntawv me me online txhawm rau txiav txim siab txoj kab uas hla log rau koj tus menyuam, raws li lawv hnub nyoog.
Kauj Ruam 2. Yog tias koj tus me nyuam me nyob nruab nrab ntawm qhov siab, txiav txim siab lawv lub hnub nyoog thiab lawv qhov ntsuas tsis txaus ntseeg
Yog tias koj muaj ob lossis peb xyoos uas siab dua, nws zoo dua muab nws lub tsheb kauj vab me me uas muaj lub log 12-nti vim tias lawv yuav zaum qis dua hauv lub rooj zaum. Nws tseem yuav ua kom yooj yim rau lawv kom ncav cuag lub tsheb kauj vab tuav.
Yog tias koj tus menyuam loj dua, tabsis luv rau lawv lub hnub nyoog, xaiv lub tsheb kauj vab uas muaj lub log 16-nti. Cov menyuam yaus laus dua muaj ob txhais ceg thiab caj npab ntev dua, yog li lub tsheb kauj vab me me yuav ua rau lawv siv tsis tau
Kauj Ruam 3. Kho lub tsheb kauj vab qhov siab kom koj tus menyuam tuaj yeem ncav cuag hauv pem teb nrog ob txhais taw
Qhib cov ntsia hlau hauv qab lub rooj zaum, nyob qhov twg lub rooj nkag mus rau hauv tus ncej. Thaum koj tshem nws, koj yuav tuaj yeem txav lub rooj zaum nce lossis nqis kom haum rau koj tus menyuam.
Kauj Ruam 4. Txo lub rooj zaum yog tias koj tus menyuam ncav tsis tau cov ko taw
Txhawm rau caij tsheb kauj vab yooj yim thiab yooj yim, koj tus menyuam lub hauv caug yuav khoov me ntsis thaum lub pedal nyob hauv txoj haujlwm qis, vim qhov no tso cai rau mob stroke ntawm lub pedal ntau dua thaum lawv txhais ceg tau nthuav tawm.
Thaum cov pedals nyob hauv qhov chaw nce, koj tus menyuam lub pob tw yuav tsum yog kab rov tav thiab tsis lo tawm
Kauj Ruam 5. Kho tus tuav tes kom koj tus menyuam tuaj yeem ncav cuag lawv yam tsis muaj kev nruj
Kev tso tus tuav tuav kom raug yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tus menyuam tau kawm paub yuav ua li cas kom sib npaug thiab tsav tsheb kauj vab.
- Koj tus menyuam yuav tsum muaj peev xwm zaum tau ncaj thiab nyob ze ntawm tus tes tuav tab sis lawv lub hauv caug yuav tsum tsis txhob tsoo tus tuav tes thaum lawv เหยียบ.
- Koj tus menyuam yuav tsum muaj peev xwm tso ob txhais tes tau yooj yim ntawm cov tuav thiab muaj lub zog txaus kom tig tau yooj yim.
Kauj Ruam 6. Ua kom ntseeg tau tias koj tus menyuam me tuaj yeem nias tus lej nres
Nias lawv nrog koj tus ntiv tes me, vim cov menyuam tsis muaj lub siab ib yam li lawv cov ntiv tes zoo li cov laus. Yog tias koj tuaj yeem nias tus lej nres nrog koj tus ntiv tes me me yam tsis siv zog ntau, koj tus menyuam me kuj tseem tuaj yeem nias lawv ib yam.
Kauj Ruam 7. Nrhiav lub tsheb kauj vab uas muaj cov tes tuav tau yooj yim thiab txhawb nqa kab teeb
Cov menyuam yaus feem ntau cov tsheb kauj vab tuaj nrog cov tes tuav thiab lub rooj zaum vim cov menyuam loj hlob sai, yog li nws yuav tsum tsis txhob nyuaj nrhiav lub tsheb kauj vab kho tau.
- Qee lub tsheb kauj vab tuaj nrog kev hloov kho sai, yog li kev hloov kho tuaj yeem ua tau yam tsis xav tau cov cuab yeej, tab sis qhov no kuj ua rau nws yooj yim dua rau cov tsheb tuam kom raug tshem tawm thiab nyiag.
- Lwm cov tsheb kauj vab tuaj nrog cov txheej txheem hloov kho ib txwm muaj, uas tuaj yeem xav tau cov cuab yeej yooj yim lossis cov khoom tshwj xeeb uas feem ntau suav nrog lub tsheb kauj vab.
- Txheeb xyuas seb hom kev hloov kho li cas ntawm koj tus menyuam lub tsheb kauj vab thiab nrhiav ib qho uas haum rau koj qhov kev hloov kho.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Ntu 4: Khw Muag Tsheb kauj vab
Kauj Ruam 1. Ua nrog kev ceev faj yog tias koj tab tom yuav siv lub tsheb kauj vab uas siv los yog siv los siv
Ib txwm coj koj tus menyuam nrog koj los sim lub tsheb kauj vab siv ua ntej yuav nws, thiab xyuas kom cov nres nres ua haujlwm thiab txhua daim ntawv ua tiav.
- Tsis txhob ntshai nug tus muag khoom cov lus nug txog lub tsheb kauj vab muaj pes tsawg xyoo thiab yog tias nws tau nyob hauv ib qho kev sib tsoo loj. Cov tsheb kauj vab siv tau zoo tshaj yog tias lawv nyob ntawm lawv ib sab tshiab (tsuas yog ob peb xyoos) thiab tsis tau muaj kev sib tsoo loj.
- Yog lub tsheb kauj vab tsis haum lossis tsis nyob hauv qhov chaw nyab xeeb, taug kev mus thiab nrhiav qhov kev xaiv zoo dua. Cov tsheb kauj vab uas siv tau qee zaum raug nyiag cov khoom muag rov qab los. Yog tias koj xav tsis thoob tias lub tsheb kauj vab siv yuav raug nyiag, saib rau tus lej xov tooj, uas feem ntau yog nyob hauv qab tus ncej txhawb nqa loj. Hu rau tub ceev xwm lub chaw haujlwm lossis tshawb hauv internet nrog tus lej xov tooj thiab cov lus piav qhia ntawm lub tsheb kauj vab kom pom seb puas muaj cov ntaub ntawv hais txog tsheb kauj vab uas txuam nrog tus lej tshwm.
Kauj Ruam 2. Khw lub tsheb kauj vab ntawm cov khoom ua kis las lossis khw muag tsheb kauj vab, tsis yog lub khw loj
Cov neeg ua haujlwm hauv khw tshwj xeeb zoo li yuav tau txais kev qhia zoo dua yog li lawv tuaj yeem pom zoo qhov loj me me thiab cov yam ntxwv zoo rau koj tus menyuam.
Kauj Ruam 3. Cia koj tus menyuam sim tsav lub tsheb kauj vab ua ntej koj yuav nws
Thaum zaum ntawm lub rooj zaum nrog lawv txhais tes ntawm tus tuav tes, tus menyuam yuav tsum muaj peev xwm tso pob ntawm ob txhais taw rau hauv av tib lub sijhawm. Koj tus menyuam yuav tsum muaj peev xwm hla tau qhov siab tshaj plaws ntawm lub tsheb kauj vab thaum tseem muaj lawv txhais taw tiaj hauv av ntawm ob sab ntawm lub tsheb kauj vab, uas pab lawv nres tsheb nrawm lossis tawm yog tias lawv pib poob.
Yog tias koj tus menyuam tsis tuaj yeem ua tiav cov kev xav tau no, sim lub tsheb kauj vab me me lossis hloov lub rooj kom nws nyob qis dua
Txoj Kev 5 ntawm 5: Ntu 4: Kev Txiav Txim Siab Ntawm Hom Tsheb kauj vab thiab Txoj Cai Kev Ruaj Ntseg Zoo
Kauj Ruam 1. Xav txog kom tau txais lub tsheb kauj vab sib npaug yog tias koj tus menyuam tseem hluas
Hom tsheb kauj vab no yog qhov kev xaiv nrov thiab los hauv qhov ntau me me. Lub tsheb kauj vab no zoo li lub tsheb kauj vab me nyuam yaus, tab sis tsis muaj tus taw, yog li koj tus menyuam me tuaj yeem hla lub tsheb kauj vab thiab taug kev nrog nws. Cov tsheb kauj vab sib npaug yog qhov pib zoo rau cov menyuam yaus vim tias lawv ua rau lawv muaj kev xav ntawm lub tsheb kauj vab thiab yuav qhia lawv kom tswj thiab tswj lub tsheb kauj vab yam tsis tas yuav siv tus ko taw.
Lawv tuaj yeem siv los ntawm cov menyuam yaus thaum muaj hnub nyoog 18 hli
Kauj Ruam 2. Xav txog lub tsheb kauj vab tuab tuab tuab lossis lub tsheb kauj vab loj
Thaum lawv tau npaj rau lub tsheb kauj vab tiag tiag, koj tuaj yeem ntxiv cov log cob qhia rau cov qauv no.
- Cov log kev cob qhia yuav tsum txuas nrog ib sab ntawm lub log tom qab thiab yuav tsum pib yaug nrog hauv av. Raws li koj tus menyuam tau txais kev yooj yim dua ntawm kev caij tsheb kauj vab, koj tuaj yeem tsa lub log kev qhia, uas yuav yuam kom lawv sib npaug ntawm lawv tus kheej.
- Feem ntau, cov menyuam me uas pib nrog cov tsheb kauj vab sib npaug tuaj yeem hla txoj kev qhia log lossis hla nws sai. Saib xyuas koj tus menyuam kom saib xyuas lawv qhov kev nce qib thiab kev nplij siab.
Kauj Ruam 3. Xyuas kom lub tsheb kauj vab muaj cov coaster nres
Txoj kev no, koj tus menyuam tuaj yeem taug kev rov qab kom nres. Cov menyuam yaus tsis muaj lub zog tes lossis kev sib koom tes los siv tes nres. Qhov tseeb, cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua rau xyoo yuav tsum siv lub tshuab coaster nres xwb.
- Cov tsheb kauj vab feem ntau tuaj nrog nres tsheb thaum lawv muaj 16 ntiv log thiab loj dua, uas tus menyuam nruab nrab yuav haum rau thaum lawv muaj 6-7 xyoos.
- Xyuas kom cov nres tuaj yeem qhib tau sai thiab muaj lub zog nres tsheb kauj vab. Kom koj tus menyuam kuaj tus nres, thiab tom qab ntawd sim lawv koj tus kheej nrog tes lossis ko taw kom pom tias lawv ua li cas sai.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob caij tsheb kauj vab lossis tsheb kauj vab uas muaj kev poob siab kom txog thaum koj tus menyuam dhau los ua tus neeg caij tsheb
Cov cwj pwm no tsis zoo rau menyuam yaus txog thaum lawv muaj kev tuav ruaj khov ntawm kev caij tsheb kauj vab.
- Thaum koj tus menyuam dhau los ua tus muaj kev ntseeg siab dua, koj tuaj yeem sim nrog cov tsheb kauj vab rau ntau hom kev sib tw.
- Txhua tus menyuam yuav tsum kawm caij tsheb kauj vab ntawm ib lub tiaj tiaj, txawm tias nto, zoo li cov cement. Yog tias koj tus menyuam yuav caij rau ntawm txoj kev av los yog txoj kev cobblestone, nrhiav lub tsheb kauj vab uas muaj kev poob siab loj rau caij kom xis nyob.
- Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab cov lus pom zoo ntawm tus kheej, sab laj nrog tus kws tshaj lij caij tsheb kauj vab ntawm cov khoom lag luam ncaws pob lossis khw muag tsheb kauj vab.
Kauj Ruam 5. Nco ntsoov xyuas kom lub tsheb kauj vab nyab xeeb thiab ruaj khov, tsis hais lub tsheb kauj vab zoo li cas
Feem ntau, cov tsheb kauj vab qis dua yuav hnyav dua vim tias lawv tau ua los ntawm cov hlau tsis txhob siv cov hlau hnyav dua.
Cov tsheb kauj vab hlau tseem muaj kev nyab xeeb, tab sis tuaj yeem nyuaj me ntsis kom tswj tau thiab hnyav dua yog tias koj tus menyuam tsoo thiab raug daig hauv qab lawv lub tsheb kauj vab
Kauj Ruam 6. Nco ntsoov tias koj yuav lub kaus mom hlau rau koj tus menyuam
Txoj cai kaus mom hlau yuav tsum muaj nyob hauv ntau lub xeev thaum caij tsheb hauv qhov chaw pej xeem, thiab lawv ib txwm yog lub tswv yim zoo rau cov menyuam yaus kawm caij tsheb kauj vab. Lub kaus mom hlau tseem txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub tsheb kauj vab cuam tshuam txog lub taub hau raug 88%.
- Lub kaus mom hlau tsuas yog siv tau yog tias nws haum koj tus menyuam lub taub hau kom raug. Lub kaus mom hlau zoo yuav so saum koj tus menyuam lub pob muag thiab zaum ib puag ncig lawv lub taub hau tag nrho. Nws yuav tsum tsis txhob txav ib puag ncig ntawm lawv lub taub hau thaum tshee, thiab cov pluaj yuav tsum zoo tab sis tseem tso cai rau koj tus menyuam chav txav lawv lub qhov ncauj thiab tham.
- Lub kaus mom hlau uas tau tsim tshwj xeeb rau kev caij tsheb kauj vab yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis koj tus menyuam tseem tuaj yeem hnav lub kaus mom hlau uas tsim los rau lwm yam haujlwm, xws li cov menyuam ntaus pob lossis caij skateboarding, tsuav nws haum rau lawv kom raug.
Kauj Ruam 7. Yuav lwm lub iav kev nyab xeeb xws li lub luj tshib thiab pob khawm
Txawm hais tias cov no tsis xav tau, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los tiv thaiv koj tus menyuam los ntawm kev ntog thiab ntog uas yuav tshwm sim thaum lawv xub kawm paub caij tsheb.
- Feem ntau cov ntaub qhwv tau muag raws qhov siab, hnub nyoog, thiab qhov hnyav ntawm tus menyuam. Siv tib qho kev ntsuas uas koj tau siv rau kev ntsuas lub tsheb kauj vab kom raug los xaiv qhov loj me me.
- Kom koj tus menyuam sim cov ntaub qhwv los xyuas kom lawv xis nyob. Koj kuj nug tus neeg ua haujlwm hauv khw los pab koj nrog qhov loj me thiab cov lus pom zoo rau kev nyab xeeb iav.
Lub tswv yim
- Txawm hais tias nws yuav ntxias kom yuav lub tsheb kauj vab uas loj dua me ntsis uas koj tus menyuam xav tau tam sim no hauv kev cia siab tias nws yuav loj hlob mus rau hauv, qhov no tuaj yeem tsim kev phom sij txaus ntshai rau koj tus menyuam. Cov tsheb kauj vab uas loj dhau tuaj yeem rub tus menyuam thiab ua rau lawv lub cev puas tsuaj. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau ntog thiab tsoo yog tias lawv tsis tuaj yeem ncav cuag cov nres thiab cov tes tuav.
- Txuag nyiaj los ntawm kev txuag cov tsheb kauj vab uas koj tus menyuam tau siv los qhia rau cov menyuam yav tom ntej tias yuav caij li cas. Koj tseem tuaj yeem qiv cov tsheb kauj vab me me kom raug los ntawm tsev neeg lossis phooj ywg.
